Przejdź do treści

Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze dla obu stron? Oto kilka cennych rad

Co zrobić, aby bieganie z psem było jeszcze przyjemniejsze?
Zdjęcie: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nowe wytyczne rządu. Przez trzy najbliższe dni będą zamknięte cmentarze, od poniedziałku nakaz pracy zdalnej dla pracowników biurowych
„Uznałem, że tradycja jest mniej ważna niż życie”. Premier ogłosił, co z cmentarzami w Dzień Wszystkich Świętych, są też nowe wytyczne odnośnie pracy biurowej
Miley Cyrus, Patti Smith, Juliette Binoche
Zagraniczne gwiazdy wspierają protest kobiet w Polsce. Wśród nich Patti Smith, Miley Cyrus czy Juliette Binoche
Tabletki
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu
Ola Petrus
Ola Petrus o wyroku TK: Nie udawajcie, że wiecie lepiej od nas, jak to jest żyć z czymś, czego być może można było uniknąć! Bo nie macie bladego pojęcia
Wcześniaki na oddziale intensywnej terapii noworodkowej przebrane z okazji Halloween

Kłopot ze znalezieniem partnera do biegania? Jeśli masz czworonoga, problem z głowy. Nikt nie będzie równie wiernym i entuzjastycznym kompanem. Dzięki tym radom bieganie z psem będzie łatwiejsze!

Bieganie z psem przynosi korzyści dla obu stron. Dla psa jest to doskonała szansa na spożytkowanie energii. Dla ciebie – dodatkowa motywacja, która pozwoli ci utrzymać wyznaczony reżim treningowy. Moje psy już na sam mój widok w biegowych ciuchach dostają spazmów radości – nie ma lepszego motywatora! Wykorzystaj te rady, aby między tobą a psem wytworzyła się symbiotyczna, sportowa więź.

Odpowiednia rasa

Na dłuższe treningi najlepiej nadają się psy krótkowłose, średnich rozmiarów. Są rasy, które zostały stworzone specjalnie do celów związanych z bieganiem (polowania, zaprzęgi), np. husky czy różne rodzaje chartów. Doskonale nadają się także gończy polski, znany labrador retriever, beagle i oczywiście jak najbardziej każdy „kundel” o odpowiedniej budowie. W każdym przypadku warto przed rozpoczęciem biegania odwiedzić weterynarza w celu skontrolowania stanu zdrowia psa.

Gotowość psa

Aby bieganie było dla psa bezpieczne, musi on osiągnąć dojrzałość układu ruchowego. Dlatego jeśli twój pies jeszcze rośnie – nie ryzykuj jego zdrowia i wróć do idei wspólnego biegania za kilka miesięcy. Duże psy mogą stać się gotowe do biegania dopiero po około 20 miesiącach życia.

 

Ze smyczą czy bez?

Smycz będzie niezbędna, jeśli masz zamiar biegać w parku, rezerwacie czy uczęszczanym przez innych biegaczy miejscu. Puszczanie psa wolno wymaga zarówno pewności co do jego posłuszeństwa, jak i odpowiedniej trasy, na której jest to dozwolone. W każdym przypadku pewniejszym towarzyszem jest wytresowany, reagujący na komendy pies, który nie boi się kontaktów z innymi przedstawicielami swojego gatunku.

Uwaga na łapy

Pies nie zatrzyma się, widząc szkła na drodze. Podobnie nie będzie narzekał na obtarcia. Ciężar dbania o jego łapy spada na ciebie. W czasie biegania należy zwrócić szczególną uwagę na nawierzchnię, a po powrocie obejrzeć łapy i ocenić ich stan. Zalegająca na drogach i chodnikach sól może się przyczynić do problemów żołądkowych, jeśli twój pies liże łapy po bieganiu.

 

Byle nie przegrzanie

Pies nie oddaje ciepła w ten sam sposób co człowiek. Zamiast pocić się całą powierzchnią ciała, psy mogą oddawać ciepło tylko poprzez oddech i niewielką ilość przez łapy. Nie jest to tak wydajne jak proces termoregulacji u człowieka. Co to oznacza? Podczas biegania w upale musisz zachować szczególną ostrożność. Zwróć uwagę na oddech psa – jeśli nie zwalnia podczas odpoczynku, może to wskazywać na przegrzanie. Bieganie wczesnym rankiem lub wieczorem może się okazać dobrym rozwiązaniem.

Pies potrzebuje wody

Sprawa niby prosta i oczywista, wymaga jednak wzięcia butelki i elastycznej miski, którą można wcisnąć do kieszeni. Możesz także spróbować dawać psu wodę prosto z butelki, lekkim strumieniem wlewając mu ją do pyska.

 

Zimna kąpiel po treningu

Odpowiednia dieta

W przypadku psa, na szczęście, problem jest o wiele prostszy niż w przypadku człowieka. Dobrze zbilansowana, dobrej jakości karma zrobi swoje. Pamiętaj, że pies trenujący ma zwiększone potrzeby żywieniowe – możesz urozmaicić jego dietę także surowym lub przegotowanym mięsem. Ważne tylko, żeby nie dawać psu jeść na godzinę przed treningiem.

Regeneracja

O ile nie jest konieczne ani zatrudnianie trenera personalnego dla swojego psa, ani rozpisywanie mu planu treningowego, o tyle warto zadbać o jedno – odpowiedni czas odpoczynku między treningami. Jeśli jesteś już doświadczonym biegaczem, a pies dopiero zaczyna, warto robić mu dwu-, trzydniowe przerwy, w czasie których jego organizm zdąży się zregenerować.

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Głównym problemem w relacjach psio-ludzkich jest to, że mówimy w innych językach”. Zofia Zaniewska-Wojtków i Piotr Wojtków, behawioryści psów, tłumaczą nam mowę czworonogów

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Ból piersi podczas biegania. Co pomoże na bolące brodawki?

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki/Pexels

Przysiady bułgarskie – ćwiczenie na zgrabne uda i pośladki

Dziewczyna ćwicząca pilates

„Pilates wpływa na funkcjonowanie całego ciała, naprawia je, zarówno w takim wymiarze zewnętrznym widocznym, jak i wewnętrznym” – mówi Alicja Rukowicz, trenerka pilatesu terapeutycznego

Kobieta robi szpagat

Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu

Przygotowanie do nart - ćwiczenia. Bądź gotowy do jazdy

Przygotowanie do nart – ćwiczenia. Bądź gotowy do jazdy

Jak się ubrać, biegając zimą?

Bieganie zimą – buty, kurtka, odzież. Jak się ubrać?

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Treningowe mity dotyczące odchudzania

Upalni biegacze. Jak biegać bezpiecznie w upał?

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega

Kobieta ćwiczy na macie

Ćwiczenia na brzuch po ciąży i podczas ciąży

Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka

Trening dla biegaczy - ćwiczenia siłowe i obwodowe

Trening dla biegaczy – ćwiczenia siłowe i obwodowe

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

Hantle - jak ćwiczyć z hantlami w domu?

Hantle – ćwiczenia z hantlami w domu. Jakie hantle kupić?

Trening ABS na brzuch – ćwiczenia z hantlami, efekty

Trening na świeżym powietrzu

Kiedy trenować: rano czy wieczorem? Na czczo czy po posiłku?

Kalistenika – tak zbudujesz prawdziwą siłę! Dlaczego warto ją trenować?

Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek

Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek

5 minut na… pole dance. Taniec na rurze dla początkujących!

Brak efektów ćwiczeń? Postaw na zróżnicowanie treningu

Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.