Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Ćwicz, stojąc w korku

Stojąc w ulicznym korku, można wyhodować sobie wrzody żołądka i przypomnieć najbardziej wyrafinowane przekleństwa pod adresem bliźnich. Ale można też... poćwiczyć! Nasza trenerka Kasia Bigos pokaże wam 5 prostych ćwiczeń rozciągających i relaksujących idealnych na nieplanowany postój. To lepsze niż walenie w klakson...


Kasia Bigos
, trenerka fitness, crossFit i pole dance, autorka programu treningowego FireWorkout, prowadzi zajęcia w Studio Solec, FreeArt Fusion oraz CrossFit MGW.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Dagmara zapytał(a) 10 grudnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Ćwicz, stojąc w korku
ile te ćwiczenia zajmują czasu :)
andrzej.rewiel odpowiedział(a) 13 grudnia 2013
zawsze warto przy okazji choć trochę zrobić coś pożytecznego w korku
Ewelindos zapytał(a) 4 sierpnia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Ćwicz, stojąc w korku
:-) bardzo fajne ćwiczenia , mina kierowców stojących obok bezcenna :D
Kolczykomaniaczka odpowiedział(a) 26 stycznia 2014
Haha inni kierowcy z pewnością miny bezcenne mają :) Ale sądzę ze dobry pomysł tak poćwiczyć.
anna.kuszen odpowiedział(a) 8 października 2013
przy dłuższych powrotach z pracy bardzo pomocne

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Ćwiczenia rozciągające - rób je dobrze!

Niezależnie od tego, czy rozciągasz się tylko po treningu, czy elastyczne mięśnie i ścięgna są ci niezbędne...
Niezależnie od tego, czy rozciągasz się tylko po treningu, czy elastyczne mięśnie i ścięgna są ci niezbędne w sportowych aktywnościach, istnieje kilka zasad dotyczących tego, jak robić to dobrze.

Ćwiczenia w podporze: 5-minutowy trening

Doskonała równowaga? Silne mięśnie brzucha i odciążony kręgosłup? Przedstawiamy wam ćwiczenia w podporze....
Doskonała równowaga? Silne mięśnie brzucha i odciążony kręgosłup? Przedstawiamy wam ćwiczenia w podporze. To prosty sposób na wzmocnienie mięśni głębokich oraz świetny element treningowy pomocny we wszystkich dyscyplinach sportowych.

Ćwicz jak Jane Fonda

Body i legginsy z lycry, kolorowe getry i opaski na głowę. No i na naszym polskim gruncie dodatkowo nieśmiertelne:...
Body i legginsy z lycry, kolorowe getry i opaski na głowę. No i na naszym polskim gruncie dodatkowo nieśmiertelne: „Aerobik, aerobik supergwiazdę z ciebie zrobi!”. Pamiętacie? Tak się to zaczęło… Przenosimy się w zapomniany świat początków fitnessu!

Joga zamiast kawy

Zamiast pobudzać się do życia filiżanką małej czarnej, zacznij dzień od powitania słońca. Kasia Bem pokazuje...
Zamiast pobudzać się do życia filiżanką małej czarnej, zacznij dzień od powitania słońca. Kasia Bem pokazuje proste pozycje jogi, które dodają energii na cały dzień.