Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Ćwiczenia oddechowe na trawienie

Czy wiesz, że ćwiczenia oddechowe mogą usprawnić twój metabolizm? Kasia Bem prezentuje trzy proste techniki, dzięki którym Twój układ trawienny zacznie lepiej działać.

Dobry matabolizm to dobre samopoczucie. Jasne, że najważniejsza jest właściwa dieta, regularne posiłki i ćwiczenia fizyczne. Ale okazuje się, że metabolizm można usprawnić także stosując odpowiednie ćwiczenia oddechowe. Proste techniki oddeche to tylko kilka minut dziennie, a efekt murowany.

 

Kasia Bem - nauczycielka jogi, oddechu i medytacji w systemach Sivananda Jogi (tytuł Master of Yoga, II stopień specjalizacji), Ashtangi Jogi i Sri Sri Jogi, RYT 500. Autorka programów: Joga dla Twarzy, Potęga Ciszy, Happy Detoks z jogą naturalnie! Autorka książki "Happy Detoks". Więcej: www.kasiabem.comwww.namastejoga.pl



Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
midne zapytał(a) 25 sierpnia 2015
Pytanie dotyczy artykułu Ćwiczenia oddechowe na trawienie
Dlaczego podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych trzeba mieć pusty żołądek? Czy takie oddychanie z pełnym żołądkiem jest w jakiś sposób niebezpieczne, czy może jedynie nieskuteczne?
browar25 odpowiedział(a) 4 września 2015
chodzi tez o komfort. jak sie najesz to bedzie Ci sie odbijalo, plyny w zoladku beda sie przelewaly. wiec moze nie tyle co pusty ale na pewno nie pelny:)

Powiązane artykuły

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Oddech jest czynnością tak mimowolną, że na ogół się nad nim nie zastanawiamy....
Oddech jest czynnością tak mimowolną, że na ogół się nad nim nie zastanawiamy. Dlatego niewiele osób wie, jak oddychać prawidłowo. A warto to robić, bo świadomy oddech wydłuża życie, przywraca równowagę emocjonalną, ratuje zdrowie fizyczne i psychiczne.

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Trzustka odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych oraz wytwarza hormony....
Trzustka odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych oraz wytwarza hormony. Bez niej prawidłowa przemiana materii w organizmie jest niemożliwa. Więc bądź dla niej dobry!

Jak przyspieszyć metabolizm?

Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań...
Płatki owsiane, zielona herbata, woda, jabłka i siemię lniane. Oto spożywcza ekipa produktów do zadań specjalnych. Gdy wszystko inne zawodzi, ta piątka speców daje radę: wymiata z jelit zalegające resztki pokarmów i pomaga przyspieszyć metabolizm.

5 prostych patentów na poprawę trawienia

Jeśli po posiłku (a wcale nie był to garnek bigosu!) boli cię brzuch, masz poczucie przepełnienia, wzdęcia...
Jeśli po posiłku (a wcale nie był to garnek bigosu!) boli cię brzuch, masz poczucie przepełnienia, wzdęcia i inne „atrakcje” – pora zadbać o przewód pokarmowy. Sprawdź 5 prostych patentów na to, by proces trawienia odbywał się szybciej i sprawniej.