Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe emocje

Czy optymiści żyją dłużej?

Czy optymiści żyją dłużej?
Zdjęcie: shutterstock

Twoja szklanka jest zawsze do połowy pełna czy w połowie pusta? Naukowcy od lat zachodzą w głowę, czy nasza postawa jest w stanie w rzeczywisty sposób oddziaływać na zdrowie fizyczne. Czy optymizm jest w stanie przedłużyć nam życie?

Optymista, czyli kto?

Mówiąc „optymista”, nie mamy na myśli marzyciela, który chodzi z głową w chmurach i stara się ignorować wszystko, co nieprzyjemne. Optymista to osoba, która mierząc się z problemami dnia codziennego, zawsze widzi światło na końcu tunelu i wierzy, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Nawet jeśli wymaga ono pewnego poświęcenia. Według psychologii pozytywnej optymiści są bardziej kreatywni, produktywni, zdrowsi i odnoszą więcej sukcesów. Okazuje się, że nasza życiowa postawa wpływa na każdy aspekt życia. Nawet na… małżeństwo.

W 2008 r. amerykański magazyn dotyczący psychologii stosowanej opublikował wyniki badań, według których młode kobiety, które szczerze uśmiechały się na zdjęciach do rocznika absolwentów liceum, 25 lat później były dużo szczęśliwsze w swoich małżeństwach niż ich ponure rówieśniczki.

Zdrowie w różowych okularach

W byciu optymistą nie chodzi o magiczne myślenie i jego tajemniczy wpływ na nasze życie. Okazuje się po prostu, że optymiści są bardziej skłonni do tego, by rezygnować ze złych nawyków i móc w pełni cieszyć się życiem. Naukowcy z University College London przebadali grupę 369 osób będących po zawale serca bądź cierpiących na stenokardię. Podzielili ich na tych, którzy do życia podchodzą optymistycznie, i na tych, których cechuje pesymizm. Przez 46 miesięcy badacze monitorowali stan zdrowia i zmiany w stylu życia tych ludzi. Okazało się, że ponad połowa pesymistów po roku od hospitalizacji wciąż paliła, natomiast aż 85 proc. optymistów w tym samym czasie pozbyło się nałogu. Dwukrotnie więcej osób spośród tych, którzy przychylnie patrzą na świat, zmieniło swoje nawyki żywieniowe, włączając do codziennej diety warzywa i owoce. Nic dziwnego, że wyniki badania jednoznacznie wskazują na to, że optymiści mają szansę żyć dłużej i śmiertelność wynikająca z problemów sercowych jest u nich dużo niższa.

Pozytywny Polak?

Narodowy stereotyp mówi o tym, że Polak to wiecznie niezadowolony malkontent. Tymczasem jak wynika z raportu „Style zdrowia Polek i Polaków” opracowanego przez USP Zdrowie, najliczniejszą grupę w Polsce reprezentują… Poprawni Optymiści. Przedstawicielem tego stylu zdrowia jest już co czwarta Polka i co czwarty Polak. W tym przypadku nie chodzi oczywiście o patrzenie na świat przez różowe okulary, ale o holistyczne podejście do własnego zdrowia. Według definicji WHO zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne oraz społeczne. Dla Poprawnych Optymistów najważniejszymi wartościami są spokój i równowaga, a ich osiągnięcie umożliwia zbilansowanie wszystkich aspektów życia ‒ pracy, czasu wolnego oraz relacji z bliskimi. Jak to się przekłada na nasze zdrowie? Wśród 191 państw Polska zajmuje 32. Miejsce, jeśli chodzi o oczekiwaną długość życia!

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

6 nawyków szczęśliwych ludzi

W komiksie* jedna kura mówi do drugiej: „Chcę być szczęśliwa”. Na to słyszy: „To bądź”. W świecie ludzi...
W komiksie* jedna kura mówi do drugiej: „Chcę być szczęśliwa”. Na to słyszy: „To bądź”. W świecie ludzi nie jest to takie proste, ale wszystko wskazuje na to, że osoby szczęśliwe kultywują pewne nawyki, które pomagają im zachować optymizm na co dzień.

5 mitów na temat pozytywnego myślenia

Wstajesz rano i – zgodnie z poradnikowymi radami – powtarzasz sobie: „To będzie udany dzień!”. No cóż,...
Wstajesz rano i – zgodnie z poradnikowymi radami – powtarzasz sobie: „To będzie udany dzień!”. No cóż, swoim optymistycznym nastawieniem na pewno nie naprawisz… zepsutego czajnika, by zrobić ulubioną kawę. Poznajcie kilka mitów na temat pozytywnego myślenia.

Pesymizm zakodowany w genach?

Zawsze twierdziłem, że Polacy marudzą, bo mają powody. To jednak może nie być jedyna przyczyna. Wygląda...
Zawsze twierdziłem, że Polacy marudzą, bo mają powody. To jednak może nie być jedyna przyczyna. Wygląda bowiem na to, że w tendencję do marudzenia i narzekania na wszystko zamieszane są geny.

Zielone szczęście

Lepsza praca czy większe mieszkanie zwiększają nasze poczucie szczęścia, ale… na krótko. Co poprawi kondycję...
Lepsza praca czy większe mieszkanie zwiększają nasze poczucie szczęścia, ale… na krótko. Co poprawi kondycję psychiczną na dłużej? Odpowiednie miejsce do życia. Dużo zieleni wokół to udowodniona naukowo recepta na trwałe poczucie zadowolenia!