Przejdź do treści

Dlaczego nie warto być zbyt higienicznym?

Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!
6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy
6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!
Cuchnięcie z ust / Istock.com
Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Współczesne maluchy nie wiedzą, co znaczy porządnie wymazać się w błocie, a ganianie za kaczką czy kurą to abstrakcja. Z dorosłymi jest nie lepiej. Mamy obsesję czystości. Dezynfekujemy, sterylizujemy i konserwujemy. Na przekór nauce. Bo badania mówią jasno: nadmierna higiena to więcej szkody niż pożytku!

Nie ubrudź się, umyj się, posprzątaj – już od małego słyszymy, jak ważna jest czystość i higiena. Czasem wręcz obsesyjnie o nią dbamy. Używamy specjalnych płynów (niektórzy nie ruszą się z domu bez kieszonkowego żelu antybakteryjnego), zażywamy codziennych kąpieli (komu rachunki za wodę nie przeszkadzają, to nawet rano i wieczorem), myjemy (a raczej sterylizujemy) naczynia w zmywarkach, jedzenie i napoje pasteryzujemy i konserwujemy, ubrania pierzemy w 90 stopniach, a stoły i kuchenne blaty szorujemy żrącymi detergentami, z którymi żaden, najmniejszy nawet zarazek nie ma szans. Tak. Mamy manię. I nie jest ona zdrowa.

Hipoteza higieniczna

Bo pobrudzić się czasem naprawdę warto. Na przykład zmniejszamy w ten sposób skłonność do alergii. Jedno z niedawnych badań w Science wskazało, że zaledwie jedna czwarta dzieci mieszkających na wsi reagowała na popularne alergeny, jak grzyby, pyłki czy alergeny zwierzęce, w porównaniu z 45 proc. dzieci z miejskich blokowisk i osiedli. Były one po prostu narażone na kontakt z większą ilością mikroorganizmów, dzięki czemu wzrosła ich odporność. To nawiązuje do tak zwanej hipotezy higienicznej, która sugeruje, że nadmierne dbanie o czystość współczesnej cywilizacji przyczynia się do zwiększenia zdrowotnych problemów, w tym alergii i astmy.

Ochronnie działa również wczesny kontakt ze zwierzętami. W piśmie Clinical & Experimental Allergy ukazała się pewien czas temu praca z udziałem 566 maluchów, z której wynikło, że jeżeli dziecko przebywa w towarzystwie zwierząt od narodzin, to ma mniejsze ryzyko astmy w wieku 6 lat nawet o 79 procent. Z kolei u nastolatków ryzyko uwrażliwienia na alergeny jest mniejsze o połowę, gdy w okresie niemowlęcym miały kontakt ze zwierzętami na co dzień. Dlaczego? To właśnie mikroby pochodzące ze skóry i sierści zwierząt działają ochronnie i zmniejszają szanse na choroby alergiczne w przyszłości.

Zmyć z siebie co dobre

Ograniczony kontakt z naturą to oczywiście tylko jeden z powodów niedoboru dobrych mikroorganizmów. Państwowy Zakład Higieny obliczył, że połowa Polaków codziennie myje całe ciało. Podobna częstotliwość kąpieli występuje wśród Niemców i Szwedów, z kolei w Australii każdego dnia prysznic bierze ok. 90 proc. mieszkańców, w Chinach zaś jedynie 20-30 proc. osób. I to z tych ostatnich powinniśmy brać przykład. Dr Zeichner i Hirsch w jednym z badań przypominają, że codzienne kąpiele maja źródło kulturowe, a nie pochodzące z potrzeby zdrowotnej. Wiele wskazuje na to, że nie powinniśmy szorować się każdego dnia. Pomijając już fakt, że kąpiele zwyczajnie wysuszają i podrażniają skórę (co sprzyja np. egzemie), zmywamy z niej ochronną barierę z dobrych bakterii. Przez to łatwiej o infekcje, bo nadmierna czystość paradoksalnie sprzyja zaatakowaniu organizmu przez chorobotwórcze drobnoustroje. Przypomina to trochę antybiotykoterapię – ta osłabia naszą odporność, bo niszczy złe, ale i dobre bakterie oraz wyjaławia organizm, który staje się przy okazji łatwym łupem dla grzybów. Nic zatem dziwnego, że odradza się codzienne mycie niemowląt, których skóra jest wyjątkowo wrażliwa. Ciało pozbawione „żywej” ochrony jest podatniejsze nie tylko na uszkodzenia i infekcje, ale też wolniej się goi – uważa prof. Richard Gallo z San Diego, który odkrył również, że nasza skóra wytwarza naturalne antybiotyki walczące z patogenami od dziesiątków tysięcy lat!

Zagłada życia w zmywarce

Sporo ułatwień, które weszły do codziennego użytku, powoduje niestety, że eliminujemy ochronne bakterie. Przykład? Używanie zmywarek. Detergent plus gorąca woda to skuteczna metoda na zaschnięty brud, ale i na wszystko, co żyje na talerzach. Okazuje się, że wcale nie poprawiamy naszej odporności, korzystając z tego wynalazku współczesności. Badania Uniwersytetu w Göteborgu dowiodły, że jeśli w domu zmywa się naczynia ręcznie, dzieci są o 40 proc. mniej narażone na alergie niż w przypadku korzystania ze zmywarki. Czyszcząc garnki i talerze tradycyjnie, zyskujemy większy kontakt z pożytecznymi bakteriami. Autorzy pracy myślą nawet o umieszczeniu zalecenia ręcznego mycia naczyń w rekomendacjach pediatrycznych…

Oczywiście, poprawa higieny od czasów średniowiecznych przyniosła też wiele dobrego. Nadal powinniśmy myć ręce, żywność, unikać kontaktu z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Dlatego do tematu podejść należy ostrożnie, acz, jak widać, z większą dozą tolerancji.  

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień

Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada

herbata

Jak jeść, żeby nie marznąć jesienią i zimą?

Czy pogoda ma wpływ na układ odpornościowy?

Morsowanie / istockphoto.com

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Domowe sposoby na siniaki

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Toczeń: podstępna choroba. Co warto o niej wiedzieć?

pelargonia afrykańska

Pelargonia na… przeziębienie

Kobieta na mieście / unsplash.com

Katar, gorączka, bolące gardło. Na co to komu? Jak się przed tym wszystkim chronić?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Dorosła córka z matką

Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

Limfocyty – jaką pełnią rolę i co oznacza ich spadek?

Limfocyty – jaką pełnią rolę i co oznacza ich spadek?

6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka

Jak wzmocnić odporność? Kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, miód dadzą radę?

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

dziewczyna w sportowym stroju

Kiedy sport osłabia odporność?

Ukryte stany zapalne ‒ działaj już teraz!

Jak zimno wpływa na organizm? Poznaj pozytywne strony zimna

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.