Przejdź do treści

Dlaczego nie warto być zbyt higienicznym?

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
czereśnie
Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
"Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?". Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
„Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?”. Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie
Noworodek ze spiralą w ręku / Facebook.com
„W Wietnamie urodził się chłopczyk ze spiralą w rączce” – piszą media. Czy to możliwe? Mamy odpowiedź ginekologa

Współczesne maluchy nie wiedzą, co znaczy porządnie wymazać się w błocie, a ganianie za kaczką czy kurą to abstrakcja. Z dorosłymi jest nie lepiej. Mamy obsesję czystości. Dezynfekujemy, sterylizujemy i konserwujemy. Na przekór nauce. Bo badania mówią jasno: nadmierna higiena to więcej szkody niż pożytku!

Nie ubrudź się, umyj się, posprzątaj – już od małego słyszymy, jak ważna jest czystość i higiena. Czasem wręcz obsesyjnie o nią dbamy. Używamy specjalnych płynów (niektórzy nie ruszą się z domu bez kieszonkowego żelu antybakteryjnego), zażywamy codziennych kąpieli (komu rachunki za wodę nie przeszkadzają, to nawet rano i wieczorem), myjemy (a raczej sterylizujemy) naczynia w zmywarkach, jedzenie i napoje pasteryzujemy i konserwujemy, ubrania pierzemy w 90 stopniach, a stoły i kuchenne blaty szorujemy żrącymi detergentami, z którymi żaden, najmniejszy nawet zarazek nie ma szans. Tak. Mamy manię. I nie jest ona zdrowa.

Hipoteza higieniczna

Bo pobrudzić się czasem naprawdę warto. Na przykład zmniejszamy w ten sposób skłonność do alergii. Jedno z niedawnych badań w Science wskazało, że zaledwie jedna czwarta dzieci mieszkających na wsi reagowała na popularne alergeny, jak grzyby, pyłki czy alergeny zwierzęce, w porównaniu z 45 proc. dzieci z miejskich blokowisk i osiedli. Były one po prostu narażone na kontakt z większą ilością mikroorganizmów, dzięki czemu wzrosła ich odporność. To nawiązuje do tak zwanej hipotezy higienicznej, która sugeruje, że nadmierne dbanie o czystość współczesnej cywilizacji przyczynia się do zwiększenia zdrowotnych problemów, w tym alergii i astmy.

Ochronnie działa również wczesny kontakt ze zwierzętami. W piśmie Clinical & Experimental Allergy ukazała się pewien czas temu praca z udziałem 566 maluchów, z której wynikło, że jeżeli dziecko przebywa w towarzystwie zwierząt od narodzin, to ma mniejsze ryzyko astmy w wieku 6 lat nawet o 79 procent. Z kolei u nastolatków ryzyko uwrażliwienia na alergeny jest mniejsze o połowę, gdy w okresie niemowlęcym miały kontakt ze zwierzętami na co dzień. Dlaczego? To właśnie mikroby pochodzące ze skóry i sierści zwierząt działają ochronnie i zmniejszają szanse na choroby alergiczne w przyszłości.

Zmyć z siebie co dobre

Ograniczony kontakt z naturą to oczywiście tylko jeden z powodów niedoboru dobrych mikroorganizmów. Państwowy Zakład Higieny obliczył, że połowa Polaków codziennie myje całe ciało. Podobna częstotliwość kąpieli występuje wśród Niemców i Szwedów, z kolei w Australii każdego dnia prysznic bierze ok. 90 proc. mieszkańców, w Chinach zaś jedynie 20-30 proc. osób. I to z tych ostatnich powinniśmy brać przykład. Dr Zeichner i Hirsch w jednym z badań przypominają, że codzienne kąpiele maja źródło kulturowe, a nie pochodzące z potrzeby zdrowotnej. Wiele wskazuje na to, że nie powinniśmy szorować się każdego dnia. Pomijając już fakt, że kąpiele zwyczajnie wysuszają i podrażniają skórę (co sprzyja np. egzemie), zmywamy z niej ochronną barierę z dobrych bakterii. Przez to łatwiej o infekcje, bo nadmierna czystość paradoksalnie sprzyja zaatakowaniu organizmu przez chorobotwórcze drobnoustroje. Przypomina to trochę antybiotykoterapię – ta osłabia naszą odporność, bo niszczy złe, ale i dobre bakterie oraz wyjaławia organizm, który staje się przy okazji łatwym łupem dla grzybów. Nic zatem dziwnego, że odradza się codzienne mycie niemowląt, których skóra jest wyjątkowo wrażliwa. Ciało pozbawione „żywej” ochrony jest podatniejsze nie tylko na uszkodzenia i infekcje, ale też wolniej się goi – uważa prof. Richard Gallo z San Diego, który odkrył również, że nasza skóra wytwarza naturalne antybiotyki walczące z patogenami od dziesiątków tysięcy lat!

Zagłada życia w zmywarce

Sporo ułatwień, które weszły do codziennego użytku, powoduje niestety, że eliminujemy ochronne bakterie. Przykład? Używanie zmywarek. Detergent plus gorąca woda to skuteczna metoda na zaschnięty brud, ale i na wszystko, co żyje na talerzach. Okazuje się, że wcale nie poprawiamy naszej odporności, korzystając z tego wynalazku współczesności. Badania Uniwersytetu w Göteborgu dowiodły, że jeśli w domu zmywa się naczynia ręcznie, dzieci są o 40 proc. mniej narażone na alergie niż w przypadku korzystania ze zmywarki. Czyszcząc garnki i talerze tradycyjnie, zyskujemy większy kontakt z pożytecznymi bakteriami. Autorzy pracy myślą nawet o umieszczeniu zalecenia ręcznego mycia naczyń w rekomendacjach pediatrycznych…

Oczywiście, poprawa higieny od czasów średniowiecznych przyniosła też wiele dobrego. Nadal powinniśmy myć ręce, żywność, unikać kontaktu z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Dlatego do tematu podejść należy ostrożnie, acz, jak widać, z większą dozą tolerancji.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dżuma w Chinach. W Mongolii Wewnętrznej obowiązuje alert trzeciego stopnia

Dżuma w Chinach. W Mongolii Wewnętrznej obowiązuje alert trzeciego stopnia

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Boczek

GIS wycofuje z Biedronki boczek wędzony. Powodem jest obecność bakterii wywołującej listeriozę

Woda alkaliczna – co to jest? Poznaj opinie i przeciwwskazania

Tajemnice koronawirusa, których nikt nie potrafi wytłumaczyć

Kobieta trzyma w dłoni ser w sklepie

GIS wycofał popularny ser. Powodem decyzji jest wykrycie obecności groźnej bakterii

Te przedmioty musisz regularnie wymieniać. A niektórych używasz przez lata

Arbuz, pomarańcze i spółka. Jedzenie, które koniecznie musisz umyć

Miejsca w domu, które musisz regularnie dezynfekować. Pamiętasz o tym?

Wiesz, które pomieszczenie w twoim mieszkaniu jest najbrudniejsze? Możesz być zaskoczona

Wszystkie produkty w twoim domu mają dobrą datę ważności? Sprawdź, które warto wymienić

przeziębiona kobieta

Przeziębienie – objawy, jakie leki na przeziębienie stosować?

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej

Wiesz, że twój nos ma własny mikrobiom? Naukowcy wiedzą o nim coraz więcej

dezynfekcja rany

„Masz w apteczce jakieś maści i spreje z antybiotykami na rany? Super! Wywalaj” – radzi Pan Pielęgniarka

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – przyczyny i objawy. Przebieg oraz leczenie choroby

Płyn do płukania ust a ciśnienie krwi.

Co się stanie, gdy użyjesz płynu do płukania ust po ćwiczeniach?

Kobieta z kolorowym językiem

Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska

Na szkiełku laboratoryjnym położone są próbki gronkowca złocistego. Szkiełko trzyma w ręku lekarz.

Gronkowiec złocisty – przyczyny i objawy zakażenia. Jak wygląda leczenie?

Chora kobieta z gorączką

Jak szybko zachorować na grypę? Oto skuteczne sposoby!

Czym jest toczeń i jak wygląda jego leczenie?

Toczeń rumieniowaty układowy, skórny, polekowy – objawy i sposoby leczenia

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit występuje podczas antybiotykoterapii lub po jej zakończeniu.

Rzekomobłoniaste zapalenie jelit – objawy, leczenie i zapobieganie chorobie

badanie ANA - fiolka

ANA – w jakich chorobach ANA jest dodatnie? Jak pozbyć się przeciwciał ANA?

Smutny chłopiec z atopowym zapaleniem skóry

Atopowe zapalenie skóry (AZS) – objawy, przyczyny, zasady pielęgnacji

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę