Przejdź do treści

Do biegu, gotowi…

Do biegu, gotowi…
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance
Amy Schumer w szpitalu. Aktorka cierpi na ciążowe dolegliwości
kobieta, mężczyzna, czwórka dzieci
„Matczyna emerytura” później niż zakładano
Kobieta w aptece rozmawia z farmaceutą
Szczepienia w aptekach? Co na to krajowy konsultant?
Kobieta trzyma w ręku e-papierosa
E-papierosy mają szkodliwy wpływ na układ oddechowy
Anja Rubik na spotkaniu z mediami
Anja Rubik popiera akcję #ThisIsNotConsent

Mieszkańcy Warszawy są bardzo zabiegani. Już za niecałe dwa tygodnie „Biegnij Warszawo”! Podczas wydarzenia trasę o długości 10 km pokona 15 tysięcy biegaczy. W Centrum Stworzone dla Zdrowia trwają intensywne przygotowania.

Naukowcy już dawno udowodnili, że bieganie skutecznie redukuje stres, uwalniając potężną dawkę endorfin. Do tego wzmacnia silną wolę i poprawia jakość myślenia. Podczas biegania angażujesz 200 mięśni, przez 10 minut spalasz 103 kcal, pozbywasz się nagromadzonego w ciągu dnia napięcia i robisz coś naprawdę wartościowego dla swojego zdrowia.

Więc zamiast się umartwiać jesienną aurą i narzekać na brak energii, spróbuj wreszcie porządnie się zmęczyć! W poniedziałek, środę i piątek pod okiem wybitnych polskich sportowców możesz popracować nad swoją formą. Jeśli jeszcze nie czujesz się na siłach, aby pobiec – możesz aktywnie wesprzeć biegaczy, biorąc udział w towarzyszącym biegowi marszu. Środowy trening został przygotowany specjalnie z myślą o piechurach startujących w Maszeruję Kibicuję.

W weekend będziemy też aktywnie zwalczać jesienną chandrę. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak w przyjemny sposób zlikwidować boczki, świetnie się przy tym bawiąc – koniecznie odwiedź Centrum Stworzone dla Zdrowia. W takt rytmicznej muzyki rozpoczniemy maraton zumby – tańca połączonego z klasycznymi ćwiczeniami fitness. Zajęcia poprowadzą najlepsi instruktorzy w Polsce – Natalia Gołębiewska, Ewa Wiśniewska oraz Sylwia Sowa-Okrasa. Zapewniamy eksplozję pozytywnej energii i milion spalonych kalorii. Daj się wciągnąć, a już po chwili całkiem zapomnisz, że właśnie ciężko pracujesz nad nową, szczuplejszą sylwetką.

HARMONOGRAM:

PONIEDZIAŁEK: 23.09 g. 18:30-19:30

Trening przygotowawczy do Biegnij Warszawo poprowadzą Jacek Wszoła, Bogusław Mamiński, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

ŚRODA: 25.09 g. 18:30-19:30

Przygotowania do Maszeruję Kibicuję poprowadzą: Jacek Wszoła oraz Kamil Kalka

PIĄTEK: 27.09 g. 18:30-19:30

Trening przygotowawczy do Biegnij Warszawo poprowadzą Jacek Wszoła, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

WEEKEND: 28-29.09 g. 15:00 -17:00

Zumba Fitness Maraton!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Szarlotka wegańska – najszybsza i najprostsza

kubek herbaty trzymany w dłoniach

Herbata dobra na choroby serca

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

8 sposobów, jak szybko i bez leków ukoić ból głowy

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Kubek kawy

Kawa a jakość plemników. Okazuje się, że jest zależność!

Bruschetta z pieczoną dynią

Bruschetta z pieczoną dynią

Angelina Jolie najpierw szokowała, teraz ratuje życie

11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

11 przyczyn bólu głowy

Męski „PMS”, czyli Syndrom Poirytowanego Samca

Męski „PMS”, czyli Syndrom Poirytowanego Samca