Przejdź do treści

Dowiedz się, co warto jeść

Dowiedz się, co warto jeść
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta je hamburgera
GIS wycofał popularne produkty gotowe do spożycia. Powodem jest obecność bakterii wywołującej listeriozę
Co robić po treningu? 5 rzeczy, o których musisz pamiętać
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija

Czy warto sięgać po produkty light w czasie odchudzania? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to zdrowy zamiennik cukru? Które tłuszcze są dobre, a których lepiej unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania szukaj już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia. Dr Anna Senderska będzie potwierdzać fakty i obalać mity dotyczące odżywiania.

Zanim zaczniesz zadawać pytania o wszystko, najpierw będziesz mógł sprawdzić swoją wiedzę w quizie z nagrodami „Fakty i mity o zdrowej żywności”, odpowiadając na pytania dotyczące zasad zdrowego odżywiania. Upewnisz się w ten sposób, czy wiesz, jaka powinna być maksymalna dzienna zawartość soli w diecie, czy płatki śniadaniowe na mleku są zdrowym śniadaniem dla dzieci, co kryje się pod nazwami: benzoesan sodu, azotyny, sorbitol, aspartam potasu. Na wypadek, gdybyś w quizie nie wypadł jak prymus, dr Anna Senderska podczas wkładu uzupełni braki w twojej wiedzy. Omówi piramidę zdrowego żywienia, opowie o zasadach zbilansowanej diety, podpowie, jak obliczać twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Rozszyfruje także skróty: eko, light, bio, opowie o zapotrzebowaniu na sód, którego nadmiar powoduje nadciśnienie tętnicze, wytłumaczy, co to jest indeks glikemiczny produktów i jakie ma znaczenie w rozwoju otyłości i cukrzycy.

Wyposażony w tę wiedzę będziesz mógł także wziąć udział w quizie z wiklinowymi koszami. Trzeba będzie przyporządkować produkty do 2 koszy: ze zdrową i niezdrową żywnością.

Zamiast wertować dietetyczne poradniki i szukać porad wszędzie, gdzie się da, przyjdź do Centrum. O zdrowej diecie będziesz wiedział wszystko – od eksperta!

Spotkania odbędą się:
Sobota, 21.09: 13:00, 15:00 i 17:00
Niedziela, 22.09: 13:00, 15:00 i 17:00

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Mózg na zakupach

Mózg na zakupach

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Uwolnij uszy

Uwolnij uszy

Ćwiczenie na trawienie

Ćwiczenie na trawienie

Zły sen

Zły sen

Kalorie na miarę potrzeb

Kalorie na miarę potrzeb

Daj sobie w kość

Daj sobie w kość

Kwestia słuchu

Kwestia słuchu

Komórka – podstępny wynalazek

Komórka – antyzdrowotny gadżet

Centymetry mają znaczenie

Centymetry mają znaczenie

Tłuszcz, który spala kalorie

Tłuszcz, który spala kalorie

Starzejemy się po kawałku

Starzejemy się po kawałku

Wzrokowcy z natury

Wzrokowcy z natury

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Do biegu, gotowi…

Do biegu, gotowi…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Trening prosto z Hollywood

Trening prosto z Hollywood

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy...

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby

Joga w centrum Warszawy

Joga w centrum Warszawy

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę