Przejdź do treści

Editing friends, czyli porządki wśród znajomych

Editing friends, czyli porządki wśród znajomych
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa
Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią
karmienie piersią
Urządzenie do karmienia piersią dla ojców. To nowatorska koncepcja japońskiej firmy
Kobiety na zajęciach fitness
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

Czy twoja książka telefoniczna albo lista na Facebooku pełna jest osób, z którymi wcale nie chce ci się rozmawiać? Może nie masz czasu dla bliskich, bo poświęcasz go nieważnym ludziom, robiąc z nimi nieważne rzeczy? Jeśli tak, zrób jesienne porządki. Tym razem wśród znajomych.

Relacje z innymi decydują o kształcie naszego życia. Jednak fakt posiadania kilkuset znajomych nie sprawi, że będziemy szczęśliwi, i w rzeczywistości nie ma większego znaczenia. Pisaliśmy już o tym, że ilość nie przekłada się na jakość, zwłaszcza w wirtualnym świecie. Tak naprawdę liczy się tylko tych kilka, kilkanaście osób, z którymi łączą nas bliskość i zaufanie, na których możemy polegać, które nas inspirują, z którymi czujemy się dobrze. – Sieć relacji to nasza siatka bezpieczeństwa. Jest szczególnie ważna, kiedy upadamy lub się chwiejemy, kiedy coś idzie nie tak – tłumaczy doktor Joanna Heidtman, psycholog i socjolog. – Warto więc co jakiś czas przejrzeć spis swoich kontaktów i zastanowić się: kim są dla nas te osoby? – dodaje.

Gra pozorów

Jeśli liczy się jakość, dlaczego tak często umawiamy się na spotkania dla świętego spokoju, wysłuchujemy przez telefon problemów obcych praktycznie ludzi, bo nie wypada nie odebrać, idziemy na kawę ze średnio sympatycznym kolegą, bo nalegał. Czemu pozwalamy innym na emocjonalny szantaż, na rządzenie naszym czasem, podczas gdy wolelibyśmy być wtedy zupełnie gdzie indziej? Przecież nie jest to dla nas ani zdrowe, ani pożyteczne.– Pielęgnacja relacji z innymi, ich wzmacnianie wymaga od nas sporo energii, czasu i uwagi – wyjaśnia doktor Heidtman. – Są one rodzajem inwestycji. Wszelkie filozofie jakości życia mówią dość zgodnie: przebywaj z tymi osobami, które także poświęcają ci swój czas. Pielęgnuj znajomości, które cię rozwijają. To od ciebie zależy, które będziesz karmić swoją uwagą, emocjami, a które są tylko grą pozorów. Dlatego warto wyczyścić z nich swój notatnik.

Reguła wzajemności 

Kiedyś, jeśli nie mieliśmy ochoty na konfrontację, wystarczyło zmienić numer telefonu. Dziś social media utrudniają nam zerwanie znajomości. Wydawać by się mogło, że wystarczy wykasowanie niewygodnej znajomości. Jednak przy takiej próbie niejednemu z nas zadrży ręka. Po części dlatego, że Facebook czy Twitter to użyteczna platforma autoprezentacji – możemy pokazać innym, szczególnie tym niezbyt lubianym znajomym, jakie mamy cudowne życie, i podglądać, co dzieje się u nich. Ponadto powstrzymuje nas… reguła wzajemności. Zakłada ona, że przysługa wyświadczona drugiej osobie zobowiązuje ją do odwzajemnienia pomocy – to ujęcie pozytywne. Natomiast negatywne każe nam się obawiać odwetu od kogoś, komu sprawiliśmy przykrość. Łatwiejsze i mniej obciążające dla naszej psychiki jest utrzymywanie status quo niż wykazanie aktywności i usunięcie kogoś z grona znajomych, ignorowanie jego telefonów. Wtedy możemy bowiem narazić się na podobne potraktowanie.

Jesteś tym, z kim się zadajesz

Wielu z nas woli trwonić energię na działania pozorowane. Bo co mi szkodzi polubić post, skomentować zdjęcie, odpisać na SMS? Jednak czy warto dawać cokolwiek komuś, kogo tak naprawdę wcale nie chcemy znać?

Doktor Heidtman namawia raczej do skutecznej weryfikacji: – Dbajmy o nasze relacje, o ich jakość. Zarówno realne, jak i te internetowe, telefoniczne. Każda wiadomość od kogoś, rozmowa na czacie, interakcja w wirtualnym świecie jest także budulcem naszych myśli i emocji. Mówi się: „Jesteś tym, co jesz”. Otóż jesteśmy też tym, z kim nawiązujemy i podtrzymujemy relacje.

Ostatnio w sieci krąży fragment wywiadu z Meryl Streep, w którym aktorka wyznaje: „Straciłam wolę do zadowalania tych, którzy mnie nie lubią, do kochania tych, którzy mnie nie kochają, i uśmiechania się do tych, którzy nie chcą uśmiechnąć się do mnie”.

Im wcześniej i my stracimy tę wolę, tym lepiej dla nas. Nie oznacza to, że nagle mamy się pozbyć połowy znajomych z Facebooka. Pamiętajmy jednak, że wszystko w życiu można pomnożyć – wszystko, oprócz czasu. Dlatego w przydzielaniu go ludziom i sprawom należy być… skąpym.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Sex coach – kto to taki?

Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

rozmowy kobiet

Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego

Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?

„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?

babcia i wnuczka

Jak kobiety funkcjonują po menopauzie? Rozmawiamy z genetyczką prof. Moniką Puzianowską-Kuźnicką

uśmiechnięta dziewczyna

Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!

„Żyję w ciągłym strachu” Jak przestać się bać? Pytamy psychologów

„Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady

Jurek Owsiak i Aleksander Baron

Polacy w walce z hejtem. Jurek Owsiak organizuje „grupę wsparcia”, Tomson i Baron ambasadorami kampanii społecznej #JestNasWięcej

drzemka

Drzemka dobra na wszystko. Dlaczego warto ją sobie uciąć i ile powinna trwać?

kobieta i mężczyzna

Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

kobieta myśli leżąc w łóżku

Intuicja – wierzyć jej czy nie?

„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz

mama i dziecko

Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Kobieta jest w gabinecie lekarskim, widac jej plecy. Na przeciwko siedzi młoda lekarka, która słucha pacjentki.

„Niektórzy pacjenci w sposób celowy zatajają informacje. Może chcą się przedstawić w lepszym świetle”. Skąd lekarz wie, że pacjent kłamie? Tłumaczy psycholog Milena Marczak

„Złamane serce” to nie tylko przenośnia! O schorzeniu, które przez lata nie było rozpoznawane, mówi kardiolog Robert Gil

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

„Pozwalajmy dziecku na spontaniczność, ciekawość świata i zadawanie pytań”. Psycholog Agnieszka Zapart tłumaczy, jak mówić do dziecka, by wychować pewnego siebie człowieka

Kobieta pracuje

Jak budować poczucie własnej wartości i nie być „tą gorszą” w korpo? Fragment książki „Feminist Fight Club”

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować w sobie urazę, wybacz. Dla siebie!

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

5 jogicznych zasad zdrowego i długiego życia. Skorzystaj z porad Kasi Bem

Wyjdź ze swojej głowy! Ile razy myślałeś o osobie spotkanej w windzie, ale bałeś się odezwać? Spot reklamujący obuwie świetnie pokazuje, co tracimy będąc nieśmiałymi