Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Fakt na dziś: chłód pomaga schudnąć

W niskiej temperaturze spalisz więcej kalorii – dowodzą badania opublikowane w czasopiśmie „Trends in Endocrinology & Metabolism”. Przykręcamy grzejniki!

O ile chłód w relacjach w pracy może być toksyczny, o tyle chłód w powietrzu jest wręcz wskazany. Naukowcy określili, jaka temperatura pozwala nam wykorzystać maksimum energii do ogrzewania ciała, a jednocześnie nie powoduje, że drżymy. Najkorzystniej, gdy termometr pokazuje maksymalnie 19 stopni Celsjusza.

Chłód aktywuje tzw. brązową tkankę tłuszczową, która sprzyja spalaniu kalorii. W ten sposób nasz organizm wykorzystuje energię do tego, by się ogrzać. Eksperci dodają, że podobnie rzecz się ma, gdy pijemy zimną wodę. Napicie się przed treningiem pozwala spalić podczas ćwiczenia nawet o 25 proc. więcej kalorii.

Rysunek: życie-na-kreskę



Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Zimny prysznic ‒ doceń dreszcze!

Kochamy komfort cieplny. Pomieszczenia dogrzewamy nawet wiosną, relaksujemy się w ciepłej wodzie basenu,...
Kochamy komfort cieplny. Pomieszczenia dogrzewamy nawet wiosną, relaksujemy się w ciepłej wodzie basenu, a wieczorem bierzemy gorącą kąpiel. A gdyby raz na jakiś czas zmienić podejście o 180 stopni i zaprzyjaźnić się z zimnym prysznicem?

Poranny trening na czczo - spalacz tłuszczu?

Uważa się, że poranny trening na czczo to świetny sposób na spalanie tkanki...
Uważa się, że poranny trening na czczo to świetny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Bo poziom insuliny jest wówczas najniższy i organizm czerpie więcej energii z tłuszczy. Czy to prawda?

7 dietetycznych mitów

Mamy dziś dostęp do ogromnej ilości informacji – także tych dotyczących zdrowej diety. Nie wszystkie...
Mamy dziś dostęp do ogromnej ilości informacji – także tych dotyczących zdrowej diety. Nie wszystkie są prawdziwe, ale wierzymy w nie z przyzwyczajenia. Oto 7 zaleceń dietetycznych, które możecie wyrzucić do kosza.

5 produktów, których lepiej unikać zimą

Jesienią i zimą lubimy się rozgrzać, by uniknąć choróbska. Gorąca herbatka albo mleko? Wbrew pozorom...
Jesienią i zimą lubimy się rozgrzać, by uniknąć choróbska. Gorąca herbatka albo mleko? Wbrew pozorom niekoniecznie. Sprawdźcie, jak nie wyziębiać organizmu, gdy za oknem coraz zimniej.