Przejdź do treści

Genodieta – jadłospis według DNA?

Genodieta – jadłospis według DNA?
Genodieta identyfikuje różne warianty kodu DNA. Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta siedząca przy łóżku
Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem
babcia i wnuczka
Jak kobiety funkcjonują po menopauzie? Rozmawiamy z genetyczką prof. Moniką Puzianowską-Kuźnicką
uśmiechnięta dziewczyna
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Pierogi orkiszowe z kiszoną kapustą
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Kobieta siedząca z termoforem
„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza

O genodietach coraz głośniej. W największym skrócie: chodzi o to, żeby dopasować to, co jemy, do naszego genotypu. Przyglądamy się bliżej nowej modzie dietetycznej.

Genodieta to sposób odżywiania dopasowany do, jak to ładnie nazywają lekarze, profilu genetycznego. ‒ Wzajemny wpływ genów na siebie powoduje, że nasz organizm pracuje w określony sposób. Co więcej, ma zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze lub unika niektórych z nich – tłumaczy dietetyk Agnieszka Piskała. ‒ Odpowiednie dostosowanie jadłospisu powinno pozwolić nam zachować świetną formę i zdrowie – dodaje.

Genodieta jak gra w szachy

Co ważne, próbki potrzebne do przeprowadzenia badania zaraz po jego wykonaniu są niszczone. W Polsce kontrolę nad tym sprawuje GIODO, czyli Generalny Inspektor Ochrony Danych Osobowych. Nie ma też ograniczeń wiekowych w wykonywaniu takich testów. ‒ Są przypadki, gdy takie badania wykonuje się u bardzo małych dzieci – dodaje dietetyk. Zdecydowanie bardziej inwazyjna jest cena takiego badania. Inwazyjna wobec naszego portfela. Podstawowy test genów związanych z metabolizmem węglowodanów i tłuszczów kosztuje od 1 do nawet 3,5 tys. zł. Sporo. Zwłaszcza że przy okazji rodzi się pytanie: za co tak naprawdę płacimy?

Pokaż nam swoje DNA

‒ Genodieta identyfikuje różne warianty kodu DNA – podkreśla dietetyk. Właśnie kod genetyczny ma wpływ na wiele elementów działania naszego organizmu. ‒ Kod DNA wpływa na zdolność przetwarzania tłuszczów i cukrów przez nasz organizm. To z kolei pozwala nam wykryć produkty sprzyjające osiągnięciu optymalnej wagi bez efektu jo-jo  – dodaje ekspert. Po stronie atutów można zapisać też to, że przeprowadzenie tego typu testu pozwala z dużą precyzją ustalić, jakie jest zapotrzebowanie organizmu zarówno na białka, jak i na cukry czy tłuszcze. Powstała nawet specjalna kategoria chorób dietozależnych, gdzie znajdują się te problemy zdrowotne, które bezpośrednio zależą od tego, co pojawia się na naszym talerzu. A lista tego typu chorób jest długa. Znajdziemy na niej między innymi miażdżycę, nadciśnienie tętnicze, zawał, cukrzycę czy nawet osteoporozę. Co ważne, przed wykonaniem testu pozwalającego ustalić genodietę nie można jeść i pić przez minimum kwadrans. Aby wynik był wiarygodny, panie, które są badane, muszą ze swoich ust usunąć szminkę.

‒ Jedno z najczęściej zadawanych w moim gabinecie pytań ogniskujących wokół genodiety dotyczy tego, czy test genetyczny bada też tymczasowe alergie, na przykład uczulenie na pomidory albo na mleko. Odpowiedź brzmi: niestety nie – mówi Aldona Wielgo wykonująca tego typu badania. ‒ Za to zawarte w wynikach testu informacje przydają się w dużym stopniu tym, którzy uprawiają sport, bo z układu genów wynikają jasne wnioski dotyczące naszych predyspozycji do ćwiczenia sportów wytrzymałościowych, do tego, jak długo możemy aplikować sobie beztlenowy wysiłek fizyczny – dodaje. Między innymi znany tenisista Novak Djoković po przeprowadzeniu takiego testu wyeliminował ze swojej diety gluten.

Oto kolejna propozycja na coraz szerszej palecie diet. Jaka będzie jej przyszłość? Ciężko przewidzieć. Choć wielu naukowców jest cały czas zgodnych co do tego, że dieta idealna nie tylko nie została jeszcze wynaleziona, ale w ogóle nie istnieje…

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu

Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!

„Postanowiłam, że to ja wydymam bulimię, a nie ona mnie”. Aleksandra Dejewska o wyjściu z zaburzeń odżywiania

Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?

Kobieta gotuje w kuchni

Jesteś szczupła a mimo to wciąż się odchudzasz? Poznaj 8 zagrożeń głodówki

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Wystarczy, że stracisz 5 proc. masy ciała, a poprawisz stan swojego zdrowia. Zobacz, jakie korzyści płyną z odchudzania

śpiące dziecko

Skaza białkowa u niemowlaka – w jaki sposób się objawia? Jak jej skutecznie zapobiegać?

cholesterol w 3D

Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? Dieta, aktywność fizyczna, lekarstwa

cholesterol blokujący tętnicę w 3D

Cholesterol LDL – jak obniżyć jego poziom? Dieta antycholesterolowa jako element terapii

kobieta kawa na wynos

Poznaj i wyeliminuj! 6 najgorszych nawyków żywieniowych

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

daria rybicka

„Jeżeli masz jakąś wątpliwość, czy sposób odżywiania wpływa na twój układ nerwowy, sprawdź to!” Dietetyk Daria Rybicka o diecie w leczeniu depresji

Jak przeżyć tłusty czwartek? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta leży u kosmetyczki w legginsach i ma wykonywany zabieg

Co to jest endermologia – efekty, wskazania i przeciwwskazania do masażu podciśnieniowego

Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści

Nie objadaj się na noc!

Kobieta siedzi i karmi dziecko piersią

Co można jeść karmiąc piersią? Dieta matki karmiącej

taca z jedzeniem, na której jest mnóstwo produktów, które podnoszą cholesterol. Powyzej jest napis cholesterol

Jaka dieta na wysoki cholesterol jest odpowiednia? Co można jeść, a czego lepiej unikać?

zaburzenia odżywiania - kobieta nad talerzem z warzywami

Zaburzenia odżywiania – przyczyny, rodzaje, leczenie. Jakie choroby powodują zaburzenia odżywiania.

efekt jojo - niezadowolona kobieta z centymetrem

Efekt jojo – kilka kroków, jak skutecznie go uniknąć. Dlaczego nadwaga wraca?

sieta

Dieta przyspieszająca metabolizm – co jeść, aby trawić szybciej?