Przejdź do treści

Połóg. Higiena intymna po porodzie

Połóg to bardzo trudny czas dla kobiety. Źródło: Istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dziewczyna hamak
5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie
Zdrowy posiłek na stole
Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak
Pomysł na małże
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Kobieta siedzi na podłodze i je
Znów spóźnia ci się okres? Trenujesz? Odchudzasz się? Poznaj możliwe przyczyny zaburzonego cyklu miesiączkowego
10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

Pochwa, wargi sromowe, krocze –  w czasie porodu przechodzą prawdziwe chwile próby. Właściwie zawsze dochodzi w nich do urazów, o które trzeba odpowiednio zadbać w okresie połogu. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie, aby wszystko zagoiło się jak najszybciej.

Poród to maraton

Poród to dla kobiety nie lada przeżycie. Nie tylko pod względem emocjonalnym. To także ogromnie ciężka praca fizyczna. Czy wiesz, że kobieta rodząca siłami natury wykonuje taki sam wysiłek jak biegacz w trakcie maratonu?

Jeśli nie najcięższą, to na pewno najbardziej urazową pracę wykonują mięśnie i tkanki miejsc intymnych – to tam musi dojść do takiego rozluźnienia, aby mogło urodzić się dziecko (przypomnijmy, że największa część ciała noworodka – główka – ma zazwyczaj ponad 30 cm obwodu). Nic więc dziwnego, że w okolicach krocza dochodzi do mikrouszkodzeń czy drobnych pęknięć. Niekiedy konieczne jest nacięcie krocza, a później założenie szwów. Bez względu na to, jak trudny był poród, w okresie połogu każdej kobiecie potrzebna jest szczególna pielęgnacja, aby rany goiły i regenerowały się prawidłowo.

 

Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Jak się myć po porodzie?

Czysto, sucho i przewiewnie – to warunki, w których poporodowe urazy. Twoich miejsc intymnych zagoją się najszybciej. Jak je zapewnić? Co do czystości – dbaj o higienę po każdym skorzystaniu z toalety. Najlepiej podmywać się letnią wodą z mydłem, płynem do higieny intymnej lub płynem antyseptycznym. Nie korzystaj z myjek czy gąbek – to siedlisko bakterii! Najlepiej sprawdzi się po prostu ręka. Pamiętaj, aby podmywać się w jednym kierunku od przodu do tyłu. Po umyciu spłucz wszystko czystą wodą i delikatnie osusz za pomocą jednorazowych ręczników papierowych. W czasie połogu, dopóki występują krwawienia z dróg rodnych, odradzamy kąpieli w wannie – w tym czasie korzystaj z prysznica.

Majtki poporodowe, podpaski poporodowe, wkładki higienicznie. Co jeszcze?

Poza tym jak najczęściej zmieniaj wkładki higieniczne – rana w suchym otoczeniu goi się lepiej. Najkorzystniejsze są podpaski z naturalnych materiałów (bawełniane), które zapewniają odpowiednią przewiewność. Zmieniaj wkładkę przed każdym karmieniem piersią, ponieważ kiedy dziecko się pożywia, zwiększa się krwawienie z dróg rodnych. Dodatkowo zrezygnuj z fikuśnej bielizny na rzecz wygodnych bawełnianych majtek. W okresie tuż po porodzie doskonale sprawdzą się tzw. majtki poporodowe, wykonane z siateczki – nie uciskają obolałych miejsc intymnych, a do tego zapewniają dostęp powietrza do rany. Zarówno majtki, jak i podpaski poporodowe można kupić w aptekach lub dobrze zaopatrzonych drogeriach. Dobra rada na „wietrzenie” gojących się miejsc w nocy, szczególnie tuż po porodzie, to zrezygnowanie z bielizny. Na łóżko połóż nieprzepuszczalny podkład, a między nogi włóż wkładkę. Nawet jeśli się wysunie, całą wydzielinę wchłonie podkład, który rankiem po prostu wyrzucisz. Luźne dresowe spodnie lub sukienka (zapomnij o obciskających, nieprzepuszczalnych dla powietrza rajstopach!) dodatkowo poprawią twój komfort w pierwszych poporodowych tygodniach.

O higienę według powyższych wskazówek powinny też dbać kobiety, które urodziły przez cięcie cesarskie.

Ból krocza po porodzie

W pierwszych dniach po porodzie twoje miejsca intymne mogą być na tyle obolałe, że potrzebne będą leki przeciwbólowe. Bez obaw możesz przyjmować wtedy paracetamol – jest bezpieczny dla dzieci karmionych piersią. Dodatkowo możesz stosować zimne okłady – przykładając woreczki z lodem do bolących miejsc. Najlepiej, żeby były jednorazowe, zminimalizujesz w ten sposób ryzyko infekcji.

W miarę możliwości staraj się pamietać: suchość i przewiewność to podstawa gojenia się ran. Byłaś bardzo dzielna, dbaj o siebie!

 

Najnowsze w naszym serwisie

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Ewa Witkowska-Patena
radiolog

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Jak wrócić do biegania po ciąży?

„Co ty wiesz o bólu”, „Cesarskie cięcie to nie poród”. Polki po cesarkach wciąż muszą się tłumaczyć

Kobiety rozmawiają ze sobą

O czym warto rozmawiać? Połóg, menopauza, depresja poporodowa… co jeszcze?

kobieta trzymająca dziecko

„Od chirurgicznych blizn po rozstępy. Chcemy świętować i wspierać podróż, jaką jest macierzyństwo”. Prokobieca kampania „Body Proud Mums” dodaje siły i wsparcia młodym mamom

„Mamy w naszej szerokości geograficznej bardzo dzielne kobiety. Pokoleniowo przekazywano nam, że mamy być silne”. Doula Basia Purgał o swojej pracy i mitach związanych z ciążą

Czy to wciąż połóg?

Seks po ciąży

Seks po ciąży. „Jak zaczęliśmy współżyć, trochę to wyglądało jakbym była znowu dziewicą, bo lęki przed bólem miałam”

„Joga prenatalna nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Zawiera wyłącznie bezpieczne ćwiczenia i techniki”

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

anna wendzikowska

Anna Wendzikowska po porodzie szybko wróciła do pracy. Dlaczego internauci są oburzeni?

Kasia Bigos o przepuklinie pępkowej. „Po ciąży pępek nie wrócił do dawnego kształtu”

Połóg. 6 rzeczy, które mogą cię zaskoczyć

Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!

HZ kontra mity #3 Połóg

Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)

Kobiety pokazują prawdę o połogu

Olga Frycz o macierzyństwie: Wszystko jest dla mnie takie nowe i takie piękne

mama i dziecko

Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha w ciąży?

„Pozwalajmy dziecku na spontaniczność, ciekawość świata i zadawanie pytań”. Psycholog Agnieszka Zapart tłumaczy, jak mówić do dziecka, by wychować pewnego siebie człowieka

dermatolook

Sprawdź, czy twoje dziecko ma pieprzyki. Czy wiesz, kiedy należy zgłosić się do dermatologa?

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

Kampania Yellow Meadow

Zachwycająca kampania polskiej marki. Yellow Meadow prezentuje kobiety w całkowicie naturalnej odsłonie. Zobacz najbardziej kobiece szlafroki i otulacze na świecie

Dziecko w pracy? Nie ma problemu. Zobacz zdjęcia dzielnych mam, które godzą wychowanie dziecka z karierą

Babki z piersiami

Większość tego, co słyszymy o karmieniu piersią, to mity. „Babki z piersiami” powstały po to, by je obalać i wspierać karmiące mamy