Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Jak się czujesz na... treningu "Zośki"?

Ryzyko urazów niewielkie, za to na treningach sto procent odpoczynku od pracy i całej reszty. "Zośka" to przepis na aktywny miejski reset. Wojciech Jamski przekonuje, że to sport dla każdego.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Rób 6000 kroków dziennie

Długość trwania: 4 dni

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Torba trenera – Bartek Macek, trener personalny CrossFit

Przepytujemy go, jak spędza wolny czas, co czyta, czego słucha. I oczywiście...
Przepytujemy go, jak spędza wolny czas, co czyta, czego słucha. I oczywiście zaglądamy do jego trenerskiej torby.

A Ty, wiesz, gdzie masz wątrobę?

Obejrzyjcie specjalny odcinek MaturaToBzdura.TV, z którego wynika, że młodzi Polacy powinni regularnie...
Obejrzyjcie specjalny odcinek MaturaToBzdura.TV, z którego wynika, że młodzi Polacy powinni regularnie czytać Hello Zdrowie. I pamiętajcie: wątroba jest po prawej stronie.

Biegowy styl

Jeśli po raz kolejny okazuje się, że Twój zapał do biegania, mimo szczerych chęci, jest słomiany i zniechęcasz...
Jeśli po raz kolejny okazuje się, że Twój zapał do biegania, mimo szczerych chęci, jest słomiany i zniechęcasz się po jednym joggingu, zastanów się, co możesz zmienić, by biegało Ci się naprawdę przyjemnie. Wypracuj swój własny styl biegania, to proste!

Wielcy spacerowicze

Są takie podróże, w które trzeba się wybrać na piechotę. Nawet przy dystansie kilku tysięcy kilometrów....
Są takie podróże, w które trzeba się wybrać na piechotę. Nawet przy dystansie kilku tysięcy kilometrów. Po co? Pewnie, że dla zdrowia. Ale także po to, by dowiedzieć się czegoś o sobie. W miarowym, niespiesznym tempie. Niektórzy doszli w ten sposób naprawdę daleko.