Przejdź do treści

Jak sprzątać po chorobie?

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz skutecznie popracować nad mięśniami brzucha? Kasia Bigos prezentuje najlepsze ćwiczenia
Szparag daje radę!
Sezon na szparagi! Wypróbuj 3 smaczne i niezwykle proste przepisy ze szparagami w roli głównej
Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak
Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?
Sprite walczy z nienawiścią w Internecie. „Z miłością do hejterów” – właśnie tak powinny wyglądać reklamy!

Mycie rąk, dokładne sprzątanie, dezynfekcja, wietrzenie. Porady jak skutecznie pozbyć się z otoczenia zarazków po infekcji, by przerwać zaklęty krąg zarażeń domowników.

Mycie rąk, dokładne sprzątanie, dezynfekcja, wietrzenie. Wydaje się to takie proste i nawet wielu ludzi zdaje sobie z tego sprawę. Z badania przeprowadzonego na zlecenie marki Dettol przez Synovate Poland wynika, że Polacy uważają mycie rąk i czyszczenie powierzchni za najlepszy sposób na to, by zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Tymczasem wyniki ankiet opublikowane w raporcie „Higiena rąk i otoczenia Polaków”, który powstał w 2010 roku pod nadzorem naukowców z Zakładu Mikrobiologii i Immunologii Klinicznej Instytutu Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka, wykazują, że teoria często rozmija się z praktyką. I tak – 10 proc. Polaków nie myje rąk lub robi to rzadko po skorzystaniu z toalety, 33 proc. przed przygotowywaniem posiłku, 40 proc. nie myje rąk lub robi to rzadko po powrocie do domu. Zdarza nam się nie myć rąk po kontakcie ze zwierzętami i chorymi (84 proc. ankietowanych na pytanie, czy myją ręce po kontakcie z chorym, zadeklarowało, że robi to zawsze lub często, a ponad 15 proc. ludzi nie myje ich wcale lub robi to rzadko).

Tymczasem – jak wynika z raportu „Higiena rąk i otoczenia Polaków” – jednorazowy kontakt z powierzchnią skażoną drobnoustrojami powoduje przeniesienie od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. Najłatwiej do skóry przylegają pałeczki E.coli, Salmonella, gronkowiec złocisty oraz wirusy rhino i rota. Drobnoustroje z dłoni poprzez dotyk mogą przenieść się dalej na pięć różnych powierzchni lub 14 różnych osób. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO – World Health Organization) 69 proc. zakażeń przewodu pokarmowego było skutkiem przenoszenia zarazków przez zanieczyszczone ręce i powierzchnie. Dlatego, by ograniczyć domową epidemię, bardzo ważne jest przestrzeganie kilku zasad dotyczących higieny i sprzątania. Oto one.

Chory nie powinien gotować i sprzątać

Najlepiej oczywiście, by chory w czasie trwania infekcji spędzał czas w osobnym pokoju i nie roznosił drobnoustrojów. Niestety, trudno jest to wytłumaczyć małym dzieciom, które dotykając domowych przedmiotów, w niekontrolowany sposób nieświadomie powiększają rozmiar epidemii. Ważne, by choć odrobinę pilnować małych pacjentów. I dbać o to, by często sięgali po mydło.

 

Najnowsze w naszym serwisie

Ręce trzeba myć skutecznie!

Wodą z mydłem przez 30 sekund. Badania naukowców z Uniwersytetu Michigan udowodniły, że mycie rąk wodą z mydłem przez 15 sekund redukuje liczbę groźnych bakterii o 90 proc. Następne 15 sekund prawie całkowicie je usuwa. Ręce trzeba też dobrze wysuszyć, bo zarazki łatwiej przylegają do rąk wilgotnych niż suchych. Naukowcy z Uniwersytetu w Bradford w Wielkiej Brytanii wykazali, że bardziej skuteczne jest wytarcie rąk papierowym ręcznikiem niż suszenie suszarką do rąk. Pamiętajmy, że przez ręce i dotyk są przenoszone m.in. rotawirusy i norowirusy odpowiedzialne za biegunki, gronkowiec złocisty powodujący zakażenia skóry i zatrucia pokarmowe, pałeczki Salmonella, Shigella, patogenne Escherichia coli, jaja tasiemca i owsika. Zmotywowani?

Po chorobie trzeba posprzątać!

Niestety, trzeba się bardziej niż zwykle przyłożyć. Dlaczego? Bo niektóre wirusy mogą przetrwać w domowych warunkach nawet kilka miesięcy, a bakterie ponad rok. Jak informuje Ministerstwo Zdrowia, popularne jesienią i zimą wirusy grypy przeżywają poza organizmem nawet 48 godzin – do 24 godzin na powierzchniach gładkich typu ławki, blaty kuchenne, klamki drzwi, powierzchnie metalowe lub plastikowe, do 12 godzin na powierzchniach porowatych. Dość wytrzymały jest wirus HIV – 7 dni daje radę… A rekordziści w tej kategorii to rotawirusy (przeżywają poza organizmem do 60 dni) oraz adenowirusy (do 3 miesięcy).

Bakterie są jeszcze wytrwalsze – na wilgotnych powierzchniach pałeczki E.coli przeżywają nawet 16 miesięcy. Gronkowiec złocisty woli suche środowisko, w którym zachowuje żywotność przez 7 miesięcy. Także prątki gruźlicy wolą suche otoczenie i przeżywają poza organizmem ludzkim nawet przez kilka lat! Zatem to, że w domu wszyscy już są zdrowi, zmieniona została pościel i ręczniki, zmyte blaty i podłogi, nie oznacza, niestety, że zagrożenie minęło.

Zobacz także

Właśnie dlatego w trakcie choroby i po niej warto:

1. W kuchni i łazience używać silniejszych detergentów niż zwykle.

Woda z mydłem czy płyn do naczyń są dobre na co dzień. Po chorobie lepiej sprawdzą się środki z chlorem czy nadtlenkiem wodoru. Czytajmy instrukcje! Bo np. niezwykle skuteczny popularny środek do czyszczenia i dezynfekcji ubikacji działa bakterio-, wiruso- i grzybobójczo po 15 minutach na powierzchniach wcześniej umytych, po 30 minutach na nieumytych. A w niektórych przypadkach, m.in. w muszli klozetowej, trzeba zostawić go na całą noc.

2. Zawsze sprzątać w rękawiczkach.

Które potem najlepiej wyrzucić do śmieci. Niektóre detergenty są groźne dla skóry.

3. Gąbki i ściereczki wyrzucić do śmieci po sprzątaniu.

Gąbki można ewentualnie odkazić, wrzucając je do… mikrofalówki na 2 minuty. Nie sprzątajmy nigdy tą samą ściereczką miejsc, w których przebywał chory, i całej reszty domu, żeby nie roznieść zarazków.

4. Zdezynfekować miejsca i przedmioty, których dotykał chory domownik.

W tym telefon, klawiaturę komputera, spłuczkę w toalecie, klamki, krany, uchwyty szafek, szuflad, pokrętła w kuchni. Podobnie z naczyniami, których dotykał chory – trzeba je sparzyć wrzątkiem albo umyć w zmywarce w wysokiej temperaturze.

5. Zużyte chusteczki wrzucać do kosza, a nie koło łóżka

A na pewno nie na stół, blat w kuchni czy obok komputera! Na zużytych chusteczkach higienicznych zarazki potrafią przeżyć do 12 godzin.

6. W czasie choroby zmieniać pościel codziennie. Prać w wysokich temperaturach.

Badania brytyjskich naukowców wykazały, że pranie w 40 st. C zabija niecałe 15 proc. zarazków. Dlatego bieliznę, piżamę, pościel, ręczniki i inne rzeczy po chorobie należy prać w minimum 60 st. C, a puste pranie ustawione na 90 st. C wykonać zaraz po wypraniu rzeczy po chorobie, żeby mieć pewność, że w zakamarkach pralki nie przezimował jakiś nieprzyjemny dziki lokator, np. wirus grypy.

7. Dezynfekować zabawki

Według amerykańskich badaczy z Uniwersytetu w Buffalo paciorkowce wywołujące m.in. zapalenie ucha czy gardła są w stanie przeżyć przez dłuższy czas poza ludzkim organizmem, na przykład na zabawkach i meblach – czasem nawet pomimo ich czyszczenia, ponieważ wytwarzają specjalne biofilmy. Szczególnie dotyczy to zabawek z miejsc publicznych – szpitali, świetlic, przedszkoli. Obecność zarazków stwierdzono na zabawkach i meblach w świetlicy rano – czyli wiele godzin od momentu, kiedy po raz ostatni dotykali ich ludzie. Co robić? Według dr n. med. Karen Sokal-Gutierrez, eksperta od zdrowia publicznego, zabawki z materiału prać, plastikowe myć w zmywarce, a inne umyć wodą z mydłem, a następnie przetrzeć roztworem z detergentem z wybielaczem.

Przestrzeganie tych kilku zasad może uchronić domowników przed zakażeniem, a na pewno zmniejszyć ryzyko rozprzestrzenienia się infekcji. Ale warto pamiętać, że dbanie o odporność jest równie ważne – bo silny organizm jest w stanie poradzić sobie z zarazkami. Dlatego warto także wystrzegać się popularnych błędów.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

6 nawyków, które szkodzą twojemu sercu

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Stres a odporność – czego jeszcze nie wiemy o tym przedziwnym związku?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 sygnałów, że trzeba zbadać cukier we krwi

5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi

Tarczyca. Co powinnaś o niej wiedzieć

Co twoje mieszkanie zdradza o tobie i o twoim zdrowiu?

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

5 zaskakujących przyczyn kłopotów ze snem

10 rzeczy, które czyścisz źle, za rzadko lub wcale

Od chrapania cierpi serce

Probiotyki dobre na wszystko?

Probiotyki dobre na wszystko?

Jak działają antyoksydanty?

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

6 rzeczy najgorszych dla zębów

5 największych kuchennych mitów

5 największych kuchennych mitów

5 nawyków, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet

Obgryzanie paznokci – o czym świadczy i co za tym stoi?

10 rzeczy, które sprawiają, że ciągle czujesz głód

6 zaskakujących rzeczy, na które możesz mieć uczulenie

Jak stres wpływa na twoje ciało?

Cynk – poznaj go lepiej

Witaminy z grupy B – komu grozi niedobór?

Zadbaj o Koenzym Q10 – bądź wiecznie młody.

6 sposobów, by mieć zdrowe serce po 50-tce