Przejdź do treści

Katar: instrukcja obsługi

Katar: instrukcja obsługi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
kobieta myśli leżąc w łóżku
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz
mama i dziecko
Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Katar?! Mamy pięć złotych rad, które trzeba wprowadzić w życie, gdy nos zmienia stan skupienia na ciekły. Zamiast kichać i marudzić ‒ działaj. Ale sensownie.

Ciepły kocyk, śnieg za oknem i… zapchany nos. Chłodne dni, nagłe spadki temperatur, wszechobecne wirusy – to wszystko sprzyja katarowi. Skąd się bierze ta uciążliwa dolegliwość, dlaczego jest potrzebna i jak ją przetrwać? Voilà! Oto krótka instrukcja obsługi kataru:

1. Nie złość się na katar

To reakcja obronna organizmu. Nasz system immunologiczny, broniąc się przed wirusami, zwiększa produkcję wydzieliny i w ten sposób chce się pozbyć intruzów z organizmu. Uczucie opuchnięcia? Bez paniki, to obrzęk nosa, który jest naturalnym procesem. W miejsce infekcji organizm transportuje komórki układu odpornościowego. I choć to wszystko jest nieznośne, uporczywe i utrudniające życie – nie złość się. Katar oznacza, że organizm się broni.

2. Pomagaj w tej walce

To, co możesz i powinieneś robić, to współpracować z własnym ciałem i jak najczęściej wydmuchiwać to wszystko, co twój system obronny próbuje usunąć. Bądź świadomym graczem w walce z infekcją. Do organizmu dostają się wirusy, układ immunologiczny rusza pełną parą i uaktywnia ważne procesy, żeby jak najszybciej i jak najskuteczniej pozbyć się nieproszonych gości. Ty tę walkę wspomagasz, dlatego:
‒ nie dopuszczaj do zalegania wydzieliny,
‒ często oczyszczaj nos,
‒ jeśli sięgasz po krople i spraye, stosuj z zgodnie informacją na ulotce,
‒ inhaluj cały układ oddechowy,
‒ zadbaj o dodatkowe wzmocnienie organizmu ‒ osłabiony jest narażony na kolejne infekcje.

3. Bądź czujny na zmiany

Przede wszystkim usuwaj gromadzącą się w nosie wydzielinę. Jeśli dopuścisz do jej zalegania, może dojść do nadkażenia bakteryjnego. Drobna, choć uporczywa infekcja nie powinna przeobrazić się w poważną chorobę. Jeśli jednak dojdzie do namnożenia bakterii, łatwo to zauważysz ‒ wydzielina zmieni kolor. Tym razem „zielony” nie będzie kolorem uspokajającym, lecz raczej sygnałem, że należy skonsultować się z internistą.

4. Odpocznij

Bez najmniejszego poczucia winy pozwól sobie teraz na totalny relaks. Pamiętaj ‒ twój organizm nie leniuchuje, tylko walczy z wirusami. Dlatego postaraj się wygospodarować czas na wycofanie się z codziennych zajęć. Nie sprzątaj, nie szykuj obiadu, nie rób megazakupów, odłóż wszystko, co może poczekać. Przygotuj sobie sweter, skarpety, dzbanek ciepłego picia, wielką pakę chusteczek i zaległą książkę albo film. Odpocznij.

5. Ze środków na katar korzystaj racjonalnie

Często podczas infekcji nosa sięgamy po dostępne bez recepty krople i spraye ‒ wybierajmy je rozsądnie i stosujmy z umiarem. Pomogą nam w złagodzeniu objawów ‒ udrożnią nos, zmniejszą obrzęk. Warto pamiętać, że produkty zawierające w swym składzie oksymetazolinę mają działanie doraźne i nie powinny być stosowane przez dłuższy okres. Te z kolei, które zawierają hipertoniczny roztwór chlorku sodu, można stosować tak długo, jak to potrzebne, bo nie tylko udrażniają nos, ale także nawilżają śluzówkę. Wszystkie informacje o działaniu i stosowaniu znajdziesz w ulotce. Przeczytaj ją i zapamiętaj, jak dawkować takie preparaty. Naprawdę wlewanie do nosa pięciu różnych środków w odstępach co pięć minut nie tylko nie pomoże, ale wręcz może zaszkodzić.

Dodatkowo bardzo pomocne będą inhalacje na bazie naturalnych olejków eterycznych albo ziół. Doskonale sprawdzą się: olejek sosnowy, eukaliptusowy, napary z rumianku, tymianku lub szałwii. One również nawilżą nos, zmniejszą obrzęk, rozrzedzą zalegającą wydzielinę i ułatwią jej wydalenie.

I na koniec weryfikacja prawdy ludowej: „katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień”. To po części prawda, gdyż faktycznie walka z katarem trwa około tygodnia. Ale nie zapominajmy, że ignorowanie cieknącego nosa i nieusuwanie wydzieliny może skutkować rozwojem bakterii i ciągiem powikłań chorobowych w obrębie całego układu oddechowego. Brak dodatkowego wsparcia w odbudowie sił witalnych osłabionego organizmu jest jednoznaczny z narażaniem go na kolejne infekcje. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

chłopiec podczas inhalacji

Inhalacje na katar u dzieci. Jak je przygotować? Sól, zioła, olejki

Lewoskrętna witamina C – gwiazda czy oszustka? Sprawdzamy!

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

kobieta trzyma na ramieniu szarego kota

Jak wygląda uczulenie na kota? Objawy i leczenie reakcji alergicznej zawartej w kociej sierści

Jak prawidłowo płukać zatoki

Masz zatkany nos, jesteś przeziębiony lub cierpisz na zapalenie zatok? Użyj dzbanka do płukania nosa, a poczujesz ulgę

kichająca kobieta

Domowe spo­soby na katar u dzieci i doro­słych. Jak skutecznie pozbyć się kataru?

katar

Co na katar u niemowlaka? Kiedy należy udać się do lekarza?

przeziębienie

Jak skutecznie leczyć alergiczny nieżyt nosa w warunkach domowych?

przeziębienie

Jak domowymi metodami uzyskać ulgę przy katarze zatokowym?

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

kobieta w czapce i szaliku wydmuchuje nos w chusteczkę

Wydmuchiwanie nosa – jak robić to prawidłowo?

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

Po co ci katar, gorączka, chrapanie?

Łuszczyca pod kontrolą

Jak radzić sobie z nerwobólem?

6 prostych patentów na przeziębienie

6 prostych patentów na przeziębienie

Czosnek – serce go pokocha

Żelazo tylko w mięsie?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Leki

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Pokochaj kiszonki!

Pokochaj kiszonki!

Co warto wiedzieć, zanim zdecydujemy się na tatuaż? Odpowiada dermatolog i tatuażysta