Przejdź do treści

Katar: instrukcja obsługi

Katar: instrukcja obsługi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Choleryk i jego cechy - jak sobie z nim radzić?
Choleryk i jego cechy – jak sobie z nim radzić?
lekarz zakładający rękawiczki jednorazowe
Poradnie specjalistyczne na nowo otwarte. Szpitale jednoimienne powoli wracają do działalności sprzed epidemii
Miodunka - właściwości i zastosowanie
Miodunka. Poznaj lecznicze właściwości i zastosowanie płucnika lekarskiego
Białka jaj – czy naprawdę są zdrowsze od żółtek?
Białko czy żółtko jaja kurzego – co jest zdrowsze?
Dziewczyna siedzi na parapecie i pali papierosa
Co dzieje się w organizmie, gdy rzucisz palenie? Wyjaśnia dietetyk Julian Sobiech

Katar?! Mamy pięć złotych rad, które trzeba wprowadzić w życie, gdy nos zmienia stan skupienia na ciekły. Zamiast kichać i marudzić ‒ działaj. Ale sensownie.

Ciepły kocyk, śnieg za oknem i… zapchany nos. Chłodne dni, nagłe spadki temperatur, wszechobecne wirusy – to wszystko sprzyja katarowi. Skąd się bierze ta uciążliwa dolegliwość, dlaczego jest potrzebna i jak ją przetrwać? Voilà! Oto krótka instrukcja obsługi kataru:

1. Nie złość się na katar

To reakcja obronna organizmu. Nasz system immunologiczny, broniąc się przed wirusami, zwiększa produkcję wydzieliny i w ten sposób chce się pozbyć intruzów z organizmu. Uczucie opuchnięcia? Bez paniki, to obrzęk nosa, który jest naturalnym procesem. W miejsce infekcji organizm transportuje komórki układu odpornościowego. I choć to wszystko jest nieznośne, uporczywe i utrudniające życie – nie złość się. Katar oznacza, że organizm się broni.

2. Pomagaj w tej walce

To, co możesz i powinieneś robić, to współpracować z własnym ciałem i jak najczęściej wydmuchiwać to wszystko, co twój system obronny próbuje usunąć. Bądź świadomym graczem w walce z infekcją. Do organizmu dostają się wirusy, układ immunologiczny rusza pełną parą i uaktywnia ważne procesy, żeby jak najszybciej i jak najskuteczniej pozbyć się nieproszonych gości. Ty tę walkę wspomagasz, dlatego:
‒ nie dopuszczaj do zalegania wydzieliny,
‒ często oczyszczaj nos,
‒ jeśli sięgasz po krople i spraye, stosuj z zgodnie informacją na ulotce,
‒ inhaluj cały układ oddechowy,
‒ zadbaj o dodatkowe wzmocnienie organizmu ‒ osłabiony jest narażony na kolejne infekcje.

3. Bądź czujny na zmiany

Przede wszystkim usuwaj gromadzącą się w nosie wydzielinę. Jeśli dopuścisz do jej zalegania, może dojść do nadkażenia bakteryjnego. Drobna, choć uporczywa infekcja nie powinna przeobrazić się w poważną chorobę. Jeśli jednak dojdzie do namnożenia bakterii, łatwo to zauważysz ‒ wydzielina zmieni kolor. Tym razem „zielony” nie będzie kolorem uspokajającym, lecz raczej sygnałem, że należy skonsultować się z internistą.

4. Odpocznij

Bez najmniejszego poczucia winy pozwól sobie teraz na totalny relaks. Pamiętaj ‒ twój organizm nie leniuchuje, tylko walczy z wirusami. Dlatego postaraj się wygospodarować czas na wycofanie się z codziennych zajęć. Nie sprzątaj, nie szykuj obiadu, nie rób megazakupów, odłóż wszystko, co może poczekać. Przygotuj sobie sweter, skarpety, dzbanek ciepłego picia, wielką pakę chusteczek i zaległą książkę albo film. Odpocznij.

5. Ze środków na katar korzystaj racjonalnie

Często podczas infekcji nosa sięgamy po dostępne bez recepty krople i spraye ‒ wybierajmy je rozsądnie i stosujmy z umiarem. Pomogą nam w złagodzeniu objawów ‒ udrożnią nos, zmniejszą obrzęk. Warto pamiętać, że produkty zawierające w swym składzie oksymetazolinę mają działanie doraźne i nie powinny być stosowane przez dłuższy okres. Te z kolei, które zawierają hipertoniczny roztwór chlorku sodu, można stosować tak długo, jak to potrzebne, bo nie tylko udrażniają nos, ale także nawilżają śluzówkę. Wszystkie informacje o działaniu i stosowaniu znajdziesz w ulotce. Przeczytaj ją i zapamiętaj, jak dawkować takie preparaty. Naprawdę wlewanie do nosa pięciu różnych środków w odstępach co pięć minut nie tylko nie pomoże, ale wręcz może zaszkodzić.

Dodatkowo bardzo pomocne będą inhalacje na bazie naturalnych olejków eterycznych albo ziół. Doskonale sprawdzą się: olejek sosnowy, eukaliptusowy, napary z rumianku, tymianku lub szałwii. One również nawilżą nos, zmniejszą obrzęk, rozrzedzą zalegającą wydzielinę i ułatwią jej wydalenie.

I na koniec weryfikacja prawdy ludowej: „katar leczony trwa siedem dni, a nieleczony tydzień”. To po części prawda, gdyż faktycznie walka z katarem trwa około tygodnia. Ale nie zapominajmy, że ignorowanie cieknącego nosa i nieusuwanie wydzieliny może skutkować rozwojem bakterii i ciągiem powikłań chorobowych w obrębie całego układu oddechowego. Brak dodatkowego wsparcia w odbudowie sił witalnych osłabionego organizmu jest jednoznaczny z narażaniem go na kolejne infekcje.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Krople do nosa / istock

Krople do nosa, stosowane przez wielu z nas, wycofane z obrotu. Powodem potencjalne wystąpienie wady jakościowej

Nietolerancja histaminy - jakie są objawy i czym jest histamina?

Nietolerancja histaminy – jakie są objawy i czym jest histamina?

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Dłoń z kroplami do nosa

Popularne krople do nosa wycofane z obrotu. Sprawdź, czy masz je w domu

Profilaktyka / istock

Po co ci katar, gorączka, chrapanie? Wyjaśnia dr n. med. Łukasz Biały

Katar - co oznacza jego kolor? / istock

Katar – co oznacza jego kolor? Czy katar powinnyśmy leczyć antybiotykami? Wyjaśnia internistka

Sylwester / istockphoto

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

Alergia na choinkę / istockphoto.com

Katar, kichanie i kaszel podczas świątecznych przygotowań? To może być alergia na choinkę

7 mitów o grypie. Znasz je wszystkie?

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Woda morska do nosa — przekonaj się, czym tak właściwie jest panaceum na katar i problemy z drożnością nosa!

Woda morska do nosa na katar i problemy z drożnością jamy nosowej

dzieci w przedszkolu

Czy puszczać dziecko z katarem do przedszkola?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

syrop z aronii

Syrop z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie sama naturalne antybiotyki

Dwa kubki z napojem, szklanka miodu, imbir, słoik przypraw, cytryna. Wszystko razem stoi na stole

Dopada cię choroba? Skorzystaj ze sprawdzonych domowych sposobów na przeziębienie

Naucz dziecko kichać… w łokieć

To katar czy zapalenie zatok? Jak odróżnić?

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

7 pytań o infekcje górnych dróg oddechowych

dziewczyna je słodycze i popija je herbatką

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym

Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Popularny syrop dla dzieci wycofany z obrotu. Sprawdź, czy nie masz go w swojej apteczce

Katar sienny czy przeziębienie

Katar sienny czy przeziębienie – jak je odróżnić i jak leczyć?

Sezon pylenia traw w pełni. Co zrobić, by objawy alergii były mniejsze?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?