Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby
Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty z samby i zumby. Zdjęcie: shutterstock

Samba i zumba to gorące propozycje dla wszystkich, którzy chcą jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy, a przy tym świetnie się bawić! Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty tanecznego fitnessu.

Przy akompaniamencie południowych rytmów nauczysz się, jak poprzez świetną zabawę zadbać o kształtną sylwetkę. Efekt uboczny w postaci eksplozji endorfin gwarantowany. W sobotę, na rozgrzewkę, zaczniemy od zumby – połączenia tańca oraz klasycznych ćwiczeń fitness.

Energetyczna muzyka, nieskomplikowane kroki i radosna atmosfera sprawiają, że podczas ćwiczeń zupełnie nie odczuwa się wysiłku. Nieważne, czy jesteś w świetnej kondycji, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem – chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Jeśli jesteś w ciąży lub z jakiegoś innego powodu nie możesz sobie pozwolić na intensywny wysiłek – nic straconego. Instruktorki poprowadzą także zajęcia zumby w wersji „Gold” przeznaczone dla osób o ograniczonych możliwościach ruchowych.

Po sobotniej rozgrzewce przyjdzie czas na taneczne szaleństwo – w niedzielę zapraszamy na warsztaty samby. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych kroków, charakterystycznego kołysania biodrami oraz poznasz elementy gorącej samby karnawałowej. To doskonały sposób na odreagowanie stresu minionego tygodnia i zebranie energii na kolejny.

Pracować nad kondycją będzie można przez cały tydzień. Do 6 września w Centrum czekać będą instruktorzy fitness, którzy poprowadzą treningi ogólnorozwojowe oraz zajęcia kładące szczególny nacisk na wzmocnienie kręgosłupa. Będzie można także zasięgnąć porady trenerów personalnych. Takiej okazji nie można zmarnować!

Harmonogram:

Sobota (31.08.2013)

13:00 – ZUMBA FITNESS
15:00 – ZUMBA GOLD
17:00 – ZUMBA FITNESS

Niedziela (01.09.2013)

13:00, 15:00, 17:00 – SAMBA BRAZYLIJSKA

Poniedziałek–piątek (02.09–06.09)

17:00 – trening ogólnorozwojowy
19:00 – zajęcia fitness Zdrowy Kręgosłup

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Centrum Stworzone dla Zdrowia

Tego jeszcze nie było! Na warszawskim placu Defilad wyrosło prawdziwe zdrowotne centrum dowodzenia. Do...
Tego jeszcze nie było! Na warszawskim placu Defilad wyrosło prawdziwe zdrowotne centrum dowodzenia. Do końca października warszawiacy będą mogli się przekonać, że o zdrowie można dbać jeszcze lepiej – dzięki nowoczesnym technologiom.

Joga w centrum Warszawy

Pędząc przez centrum stolicy, możesz zafundować sobie chwilę przerwy. Na zmęczonych i zestresowanych...
Pędząc przez centrum stolicy, możesz zafundować sobie chwilę przerwy. Na zmęczonych i zestresowanych w Centrum Stworzone dla Zdrowia już teraz czekają instruktorzy z Yoga Medica. Sesja jogi w środku dnia? Nic nie działa lepiej!