Przejdź do treści

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby
Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty z samby i zumby. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta myje twarz
Seks dobry na wszystko, nawet na trądzik? HZ kontra mity #10 Trądzik
Kobieta dekoruje pierniki
8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia
Dobra wiadomość dla chorych na rdzeniowy zanik mięśni – lek na SMA będzie refundowany w Polsce
stół świąteczny
Racjonalne podejście do jedzenia podczas świąt. Dietetyk radzi, jak znaleźć złoty środek
Magiczne portrety chorych dzieci w szpitalach. Zobacz zdjęcia z projektu „Heart Project”

Samba i zumba to gorące propozycje dla wszystkich, którzy chcą jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy, a przy tym świetnie się bawić! Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty tanecznego fitnessu.

Przy akompaniamencie południowych rytmów nauczysz się, jak poprzez świetną zabawę zadbać o kształtną sylwetkę. Efekt uboczny w postaci eksplozji endorfin gwarantowany. W sobotę, na rozgrzewkę, zaczniemy od zumby – połączenia tańca oraz klasycznych ćwiczeń fitness.

Energetyczna muzyka, nieskomplikowane kroki i radosna atmosfera sprawiają, że podczas ćwiczeń zupełnie nie odczuwa się wysiłku. Nieważne, czy jesteś w świetnej kondycji, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem – chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Jeśli jesteś w ciąży lub z jakiegoś innego powodu nie możesz sobie pozwolić na intensywny wysiłek – nic straconego. Instruktorki poprowadzą także zajęcia zumby w wersji „Gold” przeznaczone dla osób o ograniczonych możliwościach ruchowych.

Po sobotniej rozgrzewce przyjdzie czas na taneczne szaleństwo – w niedzielę zapraszamy na warsztaty samby. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych kroków, charakterystycznego kołysania biodrami oraz poznasz elementy gorącej samby karnawałowej. To doskonały sposób na odreagowanie stresu minionego tygodnia i zebranie energii na kolejny.

Pracować nad kondycją będzie można przez cały tydzień. Do 6 września w Centrum czekać będą instruktorzy fitness, którzy poprowadzą treningi ogólnorozwojowe oraz zajęcia kładące szczególny nacisk na wzmocnienie kręgosłupa. Będzie można także zasięgnąć porady trenerów personalnych. Takiej okazji nie można zmarnować!

Harmonogram:

Sobota (31.08.2013)

13:00 – ZUMBA FITNESS
15:00 – ZUMBA GOLD
17:00 – ZUMBA FITNESS

Niedziela (01.09.2013)

13:00, 15:00, 17:00 – SAMBA BRAZYLIJSKA

Poniedziałek–piątek (02.09–06.09)

17:00 – trening ogólnorozwojowy
19:00 – zajęcia fitness Zdrowy Kręgosłup

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Co papierosy robią z układem krążenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta trzymająca się za plecy między łopatkami z powodu bólu łopatek

Co oznacza ból pleców między łopatkami i jak go leczyć?

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

Razowe galette z gruszkami

Razowe galette z gruszkami

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Zimowa owsianka z dynią

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Złota owsianka z kurkumą

Złota owsianka z kurkumą

11 przyczyn bólu głowy