Przejdź do treści

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby
Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty z samby i zumby. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta je hamburgera
GIS wycofał popularne produkty gotowe do spożycia. Powodem jest obecność bakterii wywołującej listeriozę
Co robić po treningu? 5 rzeczy, o których musisz pamiętać
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija

Samba i zumba to gorące propozycje dla wszystkich, którzy chcą jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy, a przy tym świetnie się bawić! Już w najbliższy weekend w Centrum Stworzone dla Zdrowia odbędą się warsztaty tanecznego fitnessu.

Przy akompaniamencie południowych rytmów nauczysz się, jak poprzez świetną zabawę zadbać o kształtną sylwetkę. Efekt uboczny w postaci eksplozji endorfin gwarantowany. W sobotę, na rozgrzewkę, zaczniemy od zumby – połączenia tańca oraz klasycznych ćwiczeń fitness.

Energetyczna muzyka, nieskomplikowane kroki i radosna atmosfera sprawiają, że podczas ćwiczeń zupełnie nie odczuwa się wysiłku. Nieważne, czy jesteś w świetnej kondycji, czy dopiero zaczynasz przygodę z ruchem – chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę. Jeśli jesteś w ciąży lub z jakiegoś innego powodu nie możesz sobie pozwolić na intensywny wysiłek – nic straconego. Instruktorki poprowadzą także zajęcia zumby w wersji „Gold” przeznaczone dla osób o ograniczonych możliwościach ruchowych.

Po sobotniej rozgrzewce przyjdzie czas na taneczne szaleństwo – w niedzielę zapraszamy na warsztaty samby. Podczas zajęć nauczysz się podstawowych kroków, charakterystycznego kołysania biodrami oraz poznasz elementy gorącej samby karnawałowej. To doskonały sposób na odreagowanie stresu minionego tygodnia i zebranie energii na kolejny.

Pracować nad kondycją będzie można przez cały tydzień. Do 6 września w Centrum czekać będą instruktorzy fitness, którzy poprowadzą treningi ogólnorozwojowe oraz zajęcia kładące szczególny nacisk na wzmocnienie kręgosłupa. Będzie można także zasięgnąć porady trenerów personalnych. Takiej okazji nie można zmarnować!

Harmonogram:

Sobota (31.08.2013)

13:00 – ZUMBA FITNESS
15:00 – ZUMBA GOLD
17:00 – ZUMBA FITNESS

Niedziela (01.09.2013)

13:00, 15:00, 17:00 – SAMBA BRAZYLIJSKA

Poniedziałek–piątek (02.09–06.09)

17:00 – trening ogólnorozwojowy
19:00 – zajęcia fitness Zdrowy Kręgosłup

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Mózg na zakupach

Mózg na zakupach

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Uwolnij uszy

Uwolnij uszy

Ćwiczenie na trawienie

Ćwiczenie na trawienie

Zły sen

Zły sen

Kalorie na miarę potrzeb

Kalorie na miarę potrzeb

Daj sobie w kość

Daj sobie w kość

Kwestia słuchu

Kwestia słuchu

Komórka – podstępny wynalazek

Komórka – antyzdrowotny gadżet

Centymetry mają znaczenie

Centymetry mają znaczenie

Tłuszcz, który spala kalorie

Tłuszcz, który spala kalorie

Starzejemy się po kawałku

Starzejemy się po kawałku

Wzrokowcy z natury

Wzrokowcy z natury

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Do biegu, gotowi…

Do biegu, gotowi…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Dowiedz się, co warto jeść

Dowiedz się, co warto jeść

Trening prosto z Hollywood

Trening prosto z Hollywood

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy...

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Joga w centrum Warszawy

Joga w centrum Warszawy

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę