Przejdź do treści

Kac gigant – jak sobie pomóc? Najlepsze sposoby na kaca

Mam kaca. Ratunku! Priscilla du Preez/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Agnieszka Chylińska
Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje
Jak dbać o ręce podrażnione ciągłą dezynfekcją? Dermatolożki podpowiadają
Anna Bulczak
Jak trzymać noworodka? Pokazuje położna Anna Bulczak [WIDEO]
Kobieta stoi przy oknie
Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie
Topinambur – przepis na danie ze słonecznika bulwiastego

Po zaledwie kwadransie od spożycia alkoholu jego połowa buzuje w naszych żyłach. Zanim się obejrzymy, jest już za późno na ratunek. Kac gigant już do nas zmierza. Na szczęście naukowcy spieszą z odsieczą dla imprezowiczów i zdradzają kilka skutecznych metod na kaca giganta.
Po zaledwie kwadransie od spożycia alkoholu jego połowa buzuje w naszych żyłach. Zanim się obejrzymy, jest już za późno na ratunek. Kac gigant już do nas zmierza. Na szczęście naukowcy spieszą z odsieczą dla imprezowiczów i zdradzają kilka skutecznych metod na kaca giganta.

Skutki picia alkoholu, czyli co konkretnie nam szkodzi?

Za upojenie alkoholowe i późniejsze jego skutki odpowiada głównie etanol zawarty w napojach alkoholowych. Proces jego wchłaniania rozpoczyna się już w obrębie jamy ustnej. Eksperci za najważniejsze powody kaca uważają hipoglikemię (niedocukrzenie), odwodnienie, niedobór witaminy B12 oraz zatrucie aldehydem octowym (powstaje podczas rozkładu etanolu).

Gdy trzęsiesz się na kacu jak galareta, do tego jesteś rozdrażniony, jest to najprawdopodobniej wynik niedoboru potasu i magnezu. Prócz alkoholu za złe samopoczucie odpowiadają też inne czynniki:

  • niewyspanie,
  • przejedzenie,
  • wypalenie zbyt wielu papierosów,
  • chrapanie.

Co zrobić, żeby nie mieć kaca giganta?

  • Zwróć uwagę na to, co jesz przed imprezą

Generalna zasada jest taka, że ważniejsze jest, co zjesz, zanim się napijesz, niż po fakcie. Eksperci zalecają tłuste jedzenie, ponieważ spowalnia absorpcję alkoholu. Cukier także warto nadrobić, będzie miało przynajmniej co spadać.

  • Rodzaj alkoholu ma znaczenie

Lepiej wybrać po prostu wódkę niż whisky czy inne ciemne alkohole. Specjaliści z Brown University w USA dowiedli, że w ciemnych alkoholach zawarte są tzw. kongenery. Powstają przez materiały wykorzystywane w procesach fermentacji, takie jak ziarna i drewniane beczki.

Kongenery występują w niewielkich ilościach, ale są toksyczne i mogą powodować gorsze skutki po alkoholu. Podobnie jest z winami. Po czerwonym będziemy narzekać na większy ból głowy niż po białym. Złota zasada jest taka, by nie mieszać trunków i między „kolejkami” pić sporo niegazowanej wody.

alkohol
  • Jeśli pijesz, to nie pal

Papierosy, również te wypalone przed wypiciem alkoholu, potęgują dolegliwości następnego dnia. To również sprawdzili naukowcy z Brown University. Do badań zaangażowali ponad 100 studentów, którzy opisywali swój stan po spożyciu alkoholu i paleniu papierosów. Samopoczucie jest wyraźnie gorsze, ponieważ receptory nikotyny w mózgu mają udział w reakcji na alkohol. Dokładne mechanizmy wciąż są wyjaśniane.

  • Pijąc, jedz szparagi

Tak radzą uczeni z Uniwersytetu Narodowego Jeju w Korei Południowej. Szparagi zawierają aminokwasy i minerały, które nie dość, że niwelują objawy zatrucia alkoholowego, to jeszcze chronią wątrobę przed działaniem toksyn – czytamy w piśmie „Journal of Food Science”.

Wystarczy zjeść kilka szparagów przed imprezą lub już w trakcie picia alkoholu, aby kac nie był tak dotkliwy. Jeśli mamy wybór, lepiej wybrać liście niż pędy, bo to one zawierają więcej prozdrowotnych substancji. Szparagi to doskonałe źródło potasu i magnezu, które tracimy w czasie spożywania alkoholu. Ponadto zawierają przeciwutleniacze (witaminy C, E, beta karoten) oraz kwas foliowy.

  • Wróć do domu pieszo

Świeże powietrze dotleni organizm. Tuż przed pójściem spać warto wypić przynajmniej szklankę wody niegazowanej i sok owocowy – witamina C przyspieszy metabolizm alkoholu. Po tym pozostaje już tylko czekać na to, co przyniesie kolejny dzień.

Najlepsze sposoby na kaca giganta

Jeśli już masz kaca, to najważniejsze jest nawadnianie organizmu. Najlepsza będzie woda mineralna niegazowana i soki, szczególnie pomidorowy (zawiera dużo sodu, potasu, magnezu). Pomocne będą napoje izotoniczne dla sportowców – uzupełnią utracone elektrolity.

Jak uważają eksperci woda, oprócz poprawiania odpowiedniego poziomu płynów, pomoże w transporcie potrzebnych minerałów i tlenu do tkanek całego ciała. W ten sposób można szybciej dojść do siebie.

Teraz też przyda się solidna łyżka miodu lub owoce z dużą zawartością cukru, jak banany czy białe winogrona. Wskazane są spieczone tosty – mogą być właśnie z miodem. To mieszanka węglowodanów, glukozy i fruktozy, co oznacza porządną dawkę energii.

Sprawdzi się też imbir, na przykład w postaci herbaty imbirowej, a także lukrecja – w celach detoksykacyjnych. Natka pietruszki posypana na kanapkę uzupełni wypłukany przez alkohol potas, magnez, sód i witaminę C oraz żelazo. Poprawia też trawienie, co oznacza szybsze pozbycie się alkoholu z organizmu. A przecież na tym na kacu najbardziej nam zależy.

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca?

Zanim wybierzesz się na imprezę, sprawdź też, których leków szczególnie unikać, jeśli zamierzasz pić alkohol. Oczywiście, lepiej żeby leków z alkoholem nie łączyć nigdy, ponieważ może to stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Istnieją jednak leki, które w połączeniu z procentami spowodują na drugi dzień podwójnie silnego kaca. Należą do nich:

  • Furazydyna (Furagina)- stosowana w zakażeniach dróg moczowych;
  • Nifuroksazyd – stosowany przy biegunkach o podłożu bakteryjnym;
  • Metronidazol- stosowany w zakażeniach bakteryjnych (np. przeciwko Helicobacter pylori).

Co na kaca? Przepis na domowy koktajl

Duet fotografów masz.talerz opracował autorski pomysł na koktajl pomagający pozbyć się tak zwanego syndromu dnia poprzedniego. Poznaj najlepszy domowy sposób na kaca.

Składniki:

– 200 ml świeżego soku z grejpfruta
– 1 cm skórki z grejpfruta
– 2 kiwi
– 5 listków świeżej bazylii
– 3 kostki lodu

Zmiksuj wszystkie składniki. Koktajl ratunkowy gotowy!

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z drinkiem

Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik

Kobieta, która nie chce się budzić

Aspiryna na kaca. Czy brać ją i inne leki po alkoholu?

czerwone wino w kieliszku

Ile procent ma wino? Ile mogę go wypić?

Ile można wypić?

Ile mogę wypić alkoholu? Piwo, wino, wódka – ile promili?

7 mitów o alkoholu

Piwko po treningu. Czy wysiłek i alkohol to dobre połączenie?

Im starsze, tym lepsze? Uwaga, wino też ma datę ważności

Drink w ciągu dnia? To, kiedy sięgasz po alkohol, ma duże znaczenie

wątroba

Marskość wątroby – objawy, leczenie, rokowania, dieta

Za picie w czasie ciąży do więzienia? Eksperci mówią, dlaczego to kiepski pomysł

Za picie w czasie ciąży do więzienia? Eksperci tłumaczą, dlaczego to zły pomysł

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Ile to “za dużo” alkoholu? Sprawdź, jak procenty wpływają na organizm

Cydr- skład i właściwości. Ile kalorii ma jabłko w cydrze?

Cydr – skład i właściwości. Ile kalorii ma jabłko w cydrze?

Wieczór bez kieliszka wina nie istnieje? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz codziennie

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

figi

Imbirówka na spirytusie? Przepis na nalewkę na wódce

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Nadużywanie alkoholu. Po czym poznać alkoholika?

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm