Przejdź do treści

Chcesz zgubić poświąteczne kilogramy? Wypróbuj przepis na warzywny koktajl odchudzający

Miksujemy: koktajl na odchudzanie
Koktajl wspomagający odchudzanie. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności
Pies jest nie tylko najlepszym przyjacielem człowieka, ale i członkiem rodziny. Traktujemy go jak dziecko
Wek na rozgrzanie: mus imbirowy
Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu
Risotto z dyni i szałwii
Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu
Trzy kobiety z sesji ciążowej. Mają na sobie zwiewne sukienki i pokazują brzuchy
Sesja ciążowa w eleganckiej i subtelnej odsłonie. Zdjęcia zapierają dech w piersiach!

Na co dzień odchudzasz się, ale po świętach przybrało ci się na wadze? Mamy dla ciebie świetny sposób wspomagający walkę ze zbędnymi kilogramami. Skorzystaj z przepisu na nasz koktajl.

Najważniejsze to wiedzieć, jakie produkty wybierać do codziennego menu, by organizmowi łatwiej było się pozbyć dodatkowych kilogramów. Warto mieć świadomość, które składniki przyspieszają przemianę materii, pobudzają trawienie, są niskokaloryczne albo mają dużo błonnika sprawiającego, że dłużej czujemy się syci. W odchudzaniu najistotniejsze jest to, co, ile i jak często jemy.

Nie wolno doprowadzać się do momentu, kiedy jesteśmy bardzo głodni, bo wtedy rzucamy się na jedzenie i nie przykładamy wagi do tego, po co sięgamy. Aby nie doprowadzić się do stanu skrajnego głodu, kiedy nie masz czasu na przygotowanie posiłku, po prostu zmiksuj kilka składników, które zaspokoją głód, są zdrowe i przyczynią się do redukcji wagi.

wielkanocne jedzenie

Pomidory w 93 proc. składają się z wody, a w 100 g mają tylko 15 kcal. Dzięki zawartości błonnika na długo dają nam uczucie sytości. Mają mnóstwo witamin i pierwiastków mineralnych. Opóźniają proces starzenia i wzmacniają układ odpornościowy.

Mówi się, że bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca. Seler ze względu na bardzo małą ilość kalorii powinien stać się najlepszym przyjacielem osób odchudzających się. Ale nie tylko dlatego. To niepozorne warzywo zawiera mnóstwo witaminy C, aż dwa razy więcej niż cytrusy. Łodygi naciowe znakomicie uzupełniają niedobór beta-karotenu w naszym organizmie. Seler ma w sobie dużo żelaza, witaminy E, fosforu, potasu, cynku i magnezu. I to nie wszystko! Znakomicie oczyszcza organizm, leczy stawy i odtruwa.

Papryczka chili pomaga zgubić zbędne kilogramy, bo stymuluje spalanie tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i zwiększa wytwarzanie ciepła. Imbir także wyszczupla, pobudza krążenie, przyspiesza spalanie tłuszczu i walczy z cellulitem.

Taki koktajl to świetna przekąska dla osób odchudzających się, po którą można sięgać bez wyrzutów sumienia. Miksujemy!

Koktajl na odchudzanie

Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Składniki:

– 200 ml soku z pomidorów
– 0,5 cm papryczki chili
– 0,5 cm imbiru
– 10 cm łodygi selera 

Wszystkie składniki umieść w mikserze. Miksuj na gładki płyn i pij od razu.

Niskokaloryczny zielony napój wspomagający trawienie, z dodatkiem papryczki chili i kolendry, możesz także przygotować, wykorzystując Verdin fix. Jak go przyrządzić? Zobacz!

masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

Kobieta ma astmę i trzyma w ręce inhalator, który jest na pierwszym planie.

Astma a nadwaga. Czy będąc astmatyczką mogę uprawiać sport? Odpowiada alergolożka

Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką

Dyniowy dżem – słodycz bez cukru. Pyszne uroki jesieni!

6 rzeczy, które dzieją się z twoim organizmem, gdy w kółko chudniesz i tyjesz

6 rzeczy, które dzieją się z twoim organizmem, gdy w kółko chudniesz i tyjesz

Piperyna występuje w pieprzu (źródło - https://www.gettyimages.com)

Piperyna – czym jest i jaki ma wpływ na człowieka

L karnityna i jej wpływ na odchudzanie

L karnityna – Sprawdź czym jest, jak działa i jakie ma korzyści!

Way of Blonde

„Potrzebuję treningu, żeby rozsądnie myśleć i wyładować nadmiar energii”. Way of Blonde o sile kobiecej motywacji

istockphoto.com

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Raw bars - zdrowe mrożone batony

Raw bars – zdrowe mrożone batony

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Soki warzywne

Soki warzywne – smaczny i zdrowy napój, który przyrządzisz w kilka chwil

Zioła na odchudzanie

Zioła na odchudzanie – skuteczna naturalna broń w walce z nadwagą

Przepis na domowe suszone pomidory. Świetne do kanapek, sałatek i jako przekąska

Ciastka z sezonowymi owocami. Zrobisz je w kilka minut

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii – na czym polega i jakich efektów możemy się spodziewać?

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie – hit czy wielki kit?

Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa

Ciastka jagodowe bez cukru. Nadają się na wycieczkę, plażę i do pracy!

Dieta oxy – czym jest i dla kogo jest przeznaczona?

Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska – na czym polega i jakich efektów możesz się spodziewać?

Omlet bez mąki z warzywami

Omlet bez mąki z warzywami – świetny pomysł na śniadanie

Czerwona herbata. Zdjęcie: Pixabay

Czerwona herbata – właściwości, efekty, przeciwwskazania

Trzy kobiey tańczą na plaży. Przed nimi koc a na nim owoce i drink

„Jesteśmy rozpitym narodem i doskonale widać to w gabinetach lekarskich” – mówi dr Małgorzata Ponikowska. Nie wiesz, dlaczego tyjesz? Zajrzyj do swojego kieliszka!

Otyłość kobieca

„Nawet 40 proc. kobiet po 30. roku życia ma problemy z nadwagą, a na otyłość cierpi 30 proc. z nich” – mówi bariatra dr n. med. Patrycja Wachowska-Kelly

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.