Przejdź do treści

Miksujemy: koktajl orzeźwiający

Miksujemy: koktajl orzeźwiający
Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!
6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy
6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!
Cuchnięcie z ust / Istock.com
Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Tak, wreszcie gorąco! Lada dzień rozpocznie się lato, a wraz z nim ochota na chłodne i orzeźwiające napoje. Zamiast sięgać po chemiczne gotowce z bąbelkami, wybierzcie koktajl, który nawodni, odświeży i będzie superlekki. 

Po pierwsze: w upalne dni należy pić dużo wody, bo można się łatwo odwodnić. Dlatego w naszym koktajlu nie może zabraknąć arbuza, który latem jest łatwo dostępny i w 92% składa się z wody. Być może zawiera niewielką ilość witamin, ale cenimy go za to, że nawadnia, ma mało kalorii, więc można go jeść bez wyrzeczeń oraz zawiera sporo błonnika, więc po zjedzeniu go nie będziemy od razu głodni. Nie zapominajmy, że arbuz zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia oraz hamują rozwój komórek nowotworowych. Oprócz tego arbuz korzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy i polepsza przemianę materii. Warto go jeść nie tylko w upały, bo regularne spożywanie tego owocu skutecznie obniża ciśnienie krwi i zapobiega zawałowi serca. Uwaga, jest też dobra wiadomość dla panów – jedzenie arbuza dobrze wpływa na potencję.

Mięta bardzo lubi się z arbuzem i z latem. Z arbuzem doskonale smakuje, a w upalne dni warto po nią sięgać, ponieważ działa odświeżająco. Udrażnia drogi oddechowe, odświeża oddech oraz łagodzi problemy żołądkowe. Oprócz tego zawiera żelazo, karoten i inne witaminy. Przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Likwiduje wzdęcia i zaparcia. Po świeżą miętę warto sięgać przy bólach menstruacyjnych i migrenowych. Działa również uspokajająco i koi nerwy.

Zauważyliście, że latem chętniej sięgamy po napoje z zawartością limonki albo cytryny? Robimy tak ze względu na to, że są kwaśne, a co za tym idzie, szybko i skutecznie gaszą pragnienie oraz orzeźwiają. Limonka ma właściwości wychładzające. Sok z limonki odświeża oddech, oczyszcza organizm, pomaga pozbyć się zgagi i problemów trawiennych. Odkwasza organizm. Zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Znajdziesz w niej też sporo wapnia, fosforu i potasu. 

Sięgnij po lód w kostkach i miksuj składniki na koktajl!

Koktajl orzeźwiający

koktajl orzeźwiający

Koktajl orzeźwiający. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Składniki:

– ok 3/4 szklanki arbuza pokrojonego w kostkę (bez pestek)
– sok z jednej limonki
– garść świeżej mięty
– 4 kostki lodu

Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj jednolicie. Pij od razu. 

masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com
 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Picie naparu z mięty / unsplash.com

Pijesz napar z mięty na problemy z żołądkiem? Lekarka wyjaśnia, jak działa to na organizm

Przewodnik dla kawoszy: syphon

Przewodnik dla kawoszy: syphon

Miksujemy superfoods! Koktajl z jagodami goji

Miksujemy superfoods! Koktajl z jagodami goji doskonale wzmocni odporność organizmu

Dynia – pomarańczowa alternatywa dla smutnej jesiennej aury. Zobacz, jakie przepisy poleca Kasia Bem

Batony dyniowe – prosta przekąska idealna na jesień

Domowa chałwa

Domowa chałwa

Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką

Dyniowy dżem – słodycz bez cukru. Pyszne uroki jesieni!

istockphoto.com

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Raw bars - zdrowe mrożone batony

Raw bars – zdrowe mrożone batony

Przepis na domowe suszone pomidory. Świetne do kanapek, sałatek i jako przekąska

Ciastka z sezonowymi owocami. Zrobisz je w kilka minut

Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa

Ciastka jagodowe bez cukru. Nadają się na wycieczkę, plażę i do pracy!

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Omlet bez mąki z warzywami

Omlet bez mąki z warzywami – świetny pomysł na śniadanie

kolendr

Przejadłaś się? Sprawdź, jakie zioła mogą przynieść ulgę

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy?

Wegetariańska carbonara z grzybami

Wegetariańska carbonara z grzybami. Lekki i zdrowy posiłek na lato

Wegańskie lody – idealne na lato

Sorbety warzywno-owocowe. Idealnie pomogą przetrwać upały!

Marmolada z dzikich mirabelek

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.