Przejdź do treści

„Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady

Zdjęcie: Reeney Jenkins / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dieta Dukana. Zdrowa czy nie?
Dieta Dukana. Zdrowa? Niekoniecznie. Co o niej mówi dietetyczka?
Sandra Kubicka o swojej chorobie: Dzisiaj mijają 2 miesiące odkąd dowiedziałam się ze mam PCOS. Efekty? Da się? DA SIĘ!
Czy stres ma wpływ na alergię?
Jak powstają rozstępy? Dostałyśmy je od tygrysicy! Zobacz świetną animację
Nie radzisz sobie ze stresem? Polub się z adaptogenami!

Telefon od przyjaciela. Kryzysowa sytuacja. Ratuj, pomóż, doradź! ‒ woła. Udzielasz wskazówek, mówisz, co powinien zrobić. Najczęściej popełniasz jednak błąd. Dobre rady, zamiast pomóc, mogą niestety jeszcze bardziej skomplikować czyjeś życie.

Najbardziej stereotypowy przykład – relacje damsko-męskie. „Zadzwonić do niej lub niego czy nie zadzwonić?” ‒ waha się głośno przyjaciółka. „Zadzwoń, koniecznie, to nic nie kosztuje” – odpowiadasz i niemal wciskasz jej na siłę słuchawkę w dłoń. Bez większego przekonania wykonuje telefon. Randka okazuje się wielką klapą, a potencjalny partner nieprzeciętnym nudziarzem. Może być tak, że między wami pozostaje po całej sytuacji lekki niesmak. Ona obwinia cię za rozczarowanie i nieudany wieczór. Ty plujesz sobie w brodę, myśląc, że może faktycznie lepiej byłoby się nie wtrącać. „Dobre rady”, chociaż najczęściej wynikają z naszej życzliwości, są niczym dobre chęci – wybrukowane jest nimi piekło.

Po to mamy bliskich, aby wspierali nas w trudnych chwilach oraz mówili, co myślą na dany temat wtedy, gdy tego potrzebujemy. Zawsze znajdą się jednak w naszym otoczeniu osoby, którym wydaje się, że wiedzą więcej i lepiej. Niekoniecznie są przy tym empatyczne i rozumiejące sytuację.

tłumaczy Agnieszka Szafrańska-Romanów, psycholog z Centrum Probalans w Warszawie

Czujemy się ekspertami, jeśli chodzi o decyzje innych osób, chociaż zwykle nie mamy ku temu najmniejszych podstaw. „Sytuacja jest niemal komiczna. Nie mamy rozwiązania dla naszych własnych problemów, ale jakimś cudem zawsze mamy najlepsze rady dla innych. Podświadomie dajemy drugiej osobie do zrozumienia, że nie ma narzędzi do rozwiązania trudnej dla siebie kwestii. Dajemy sygnał: nie jesteś wystarczająco dobry” – zauważa antropolog Aldo Civico na blogu w „Psychology Today”.

Szczególnie dotyczy to spraw zdrowotnych. Rady typu: „Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było” mogą być tragiczne w skutkach. Równie źle działają rady pod tytułem: „Weź się w garść” w przypadku osób borykających się z depresją. Zamiast powtarzać takie wytarte zdania, zaprowadźmy kogoś do specjalisty

Nie mówiąc już o tym, że to zwyczajnie groźne. ‒ Szczególnie dotyczy to spraw zdrowotnych. Rady typu: „Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było” mogą być tragiczne w skutkach. Równie źle działają rady pod tytułem: „Weź się w garść” w przypadku osób borykających się z depresją. Zamiast powtarzać takie wytarte zdania, zaprowadźmy kogoś do specjalisty – mówi Agnieszka Szafrańska-Romanów z Centrum Probalans.

Doradzaj tak, jakbyś radził sobie

Najgorsze dobre rady

Zanim otworzysz usta, by coś komuś podpowiedzieć, zastanów się, czy rzeczywiście ta rada mogłaby mieć zastosowanie u drugiej osoby przy uwzględnieniu wszystkich okoliczności. Może się okazać, że sam byś jej nie zastosował, będąc w czyjejś skórze. Dajesz ją, bo nie masz nic do stracenia. Amerykański terapeuta Michael Schreiner porównuje to do gry w blackjacka w kasynie. Mimo że to nie my ryzykujemy swoje pieniądze w grze, gorączkowo namawiamy innych do podbijania stawki lub wręcz wyzywamy od tchórzy, gdy ktoś tego nie zrobi.

Smitna dziewczyna opierająca się o barierkę

Zanim otworzysz usta, by coś komuś podpowiedzieć, zastanów się, czy rzeczywiście ta rada mogłaby mieć zastosowanie u drugiej osoby przy uwzględnieniu wszystkich okoliczności. Może się okazać, że sam byś jej nie zastosował, będąc w czyjejś skórze. Dajesz ją, bo nie masz nic do stracenia. Amerykański terapeuta Michael Schreiner porównuje to do gry w blackjacka w kasynie. Mimo że to nie my ryzykujemy swoje pieniądze w grze, gorączkowo namawiamy innych do podbijania stawki lub wręcz wyzywamy od tchórzy, gdy ktoś tego nie zrobi.

Co więcej, osoby, które są nadzwyczaj skłonne do udzielania rad, są źle postrzegane przez innych. Pokazały to badania opublikowane w „Journal of Family Psychology”. Naukowcy, analizując przez siedem lat życie małżeńskie stu par, doszli do wniosku, że mniejszą satysfakcję ze związku odczuwają ci małżonkowie, którzy dostają zbyt wiele rad od swojej drugiej połówki. Szczególnie gdy te rady udzielane są bez wcześniejszej jasno wyrażonej prośby.

Kobieta pije kawę przed monitorem

Zanim jednak dojdzie do małżeństwa, „dobre rady” mogą też zabić najbardziej namiętny flirt. Według analiz dr. Bartosza Zalewskiego, terapeuty par i psychologa z SWPS w Warszawie, prowadząc flirt za pośrednictwem internetu, najmniejszą szansę na kontynuowanie rozmowy mają m.in. osoby czujące się samozwańczymi ekspertami w zakresie radzenia innym. Co zatem zrobić, jeśli ktoś oczekuje od ciebie rady? Z automatu do udzielania porad zmień się w automat do… słuchania.

Takie aktywne słuchanie, wspierające towarzyszenie osobie w kłopocie, jest paradoksalnie bardziej pomocne niż najtrafniejsza rada. To tylko z pozoru może się wydawać małym wsparciem. Sama możliwość wypowiedzenia na głos swoich problemów i wątpliwości jest już jednak krokiem do ich rozwiązania.

zapewnia Agnieszka Szafrańska-Romanów

Zamiast cokolwiek sugerować, zacznij zadawać pytania otwarte. Pytaj o okoliczności zdarzenia, wewnętrzne odczucia, emocje, obawy, warianty działań, które można byłoby podjąć. Wtedy najlepsze wyjście z trudnej sytuacji okaże się dla drugiej osoby oczywiste, bo najczęściej odpowiedź na dręczące nas samych pytania leży nigdzie indziej, ale właśnie w naszej, a nie cudzej, głowie.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobiety plotkują

Użalasz się nad sobą? Robisz sobie krzywdę…

Toksyczne związki

„Jeśli masz swoje przekonania, inne poglądy, to ta inność przez osobę toksyczną będzie odbierana jako zdrada”. Toksyczne związki okiem psychoterapeuty

dziewczyna zwiedza Włochy

Drobiazgi uszczęśliwiają. Mają większy wpływ na jakość życia, niż nam się wydaje

para rozmawia ze sobą

Rozstanie z klasą, kulturalne odejście z pracy. Eksperci podpowiadają, jak zamykać sprawy

Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwą

Niedotykalscy. Dlaczego niektórzy ludzie nie chcą się przytulać?

babcia, córka i wnuczka przytulają się

„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności

Jak reagować na złośliwość? Oto kilka rad od psychologa

Patenty na zdrową przerwę w pracy

Idziesz na kawę czy szybki spacer? Poznaj patenty na zdrową przerwę w pracy

Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie?

Bałagan – czy ma wpływ na nasze decyzje?

Co pamiętamy z dzieciństwa?

Smutna kobieta stoi, oparta o belkę i rozmyśla.

Postanowienia zmian, chodzenia na siłownię czy przejścia na dietę znów nie wypaliły? Brakuje ci silnej woli! Sprawdź, jak możesz ją trenować!

uśmiechnięta dziewczyna

Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!

Jak być szczerym i nie mieć wrogów?

4 sygnały, że za bardzo przejmujesz się opinią innych

O złych przeżyciach najlepiej zapomnieć. Podpowiadamy, jak przestać rozpamiętywać

Kobieta uczesana w koka, w jasnym płaszczu i koszulce patrzy na zegarek, trzymając telefon. Widać, że brakuje jej czasu i jest spóźniona

Nigdy na nic nie masz czasu? Zobacz na czym możesz codziennie zaoszczędzić czas

Kryzys wieku średniego dotyka wiele osób. Blogerka Agata Komorowska dzieli życie na 10-tki, by pokazać, na co tracimy czas

para kłótnia

„Nie rozmawiamy ze sobą, tłumiąc emocje”. Związek to wybór – nie zawsze dobry!

Godziny mijają, a ty nie wpadałaś na żaden ciekawy pomysł? Zobacz, jak pokonać załamanie kreatywności

Budzisz się bez siły i energii? Poznaj skuteczne sposoby, jak pozbyć się zmęczenia

Wszyscy kłamiemy. Wiesz, którym typem kłamcy jesteś? Sprawdź i zastanów się, czy warto

Jak dobrze się kłócić? Poznaj 5 kroków do udanej i dojrzałej kłótni