Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!
Zdjęcie: EastNews

Już w najbliższą niedzielę startuje "Biegnij Warszawo". To naprawdę ostatni dzwonek, aby przygotować się do tego wydarzenia. W Centrum Stworzone dla Zdrowia czekają na ciebie wybitni polscy sportowcy. Masz jeszcze szansę rozgrzać mięśnie pod okiem mistrzów!

Jeśli twoja aktualna kondycja nie pozwoli Ci na pokonanie 10-kilometrowej trasy - weź udział w marszu na trasie 5 km. To również wymaga ćwiczeń! Wciągnij na siebie wygodne ubranie i sprawdź, jak trenują najlepsi.

Do biegania należy się dobrze przygotować. W sobotę w Centrum Stworzone dla Zdrowia będziesz mógł dowiedzieć się wszystkiego o tym sporcie. Jeśli jesteś weteranem joggingu - zweryfikujesz swoją wiedzę. Jeśli dopiero myślisz o tym, aby zacząć - rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Eksperci opowiedzą o tym, co należy, a czego nie wolno robić, aby bieganie przynosiło korzyści, a nie kontuzje. Dowiesz się, jak właściwie przeprowadzić rozgrzewkę oraz jak dobrać idealne obuwie do biegania. Będzie też mowa o tym, jak dieta wpływa na sprawność fizyczną. Nauczysz się przygotowywać "śniadanie mistrzów" oraz właściwie nawadniać organizm podczas treningu. Po takim przygotowaniu z pewnością bez problemu dobiegniesz lub domaszerujesz do mety!

PONIEDZIAŁEK: 30.09 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do „Biegnij Warszawo” poprowadzą Jacek Wszoła, Bogusław Mamiński, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

ŚRODA: 02.10 g. 18:30-19:30
Przygotowania do Maszeruję Kibicuję poprowadzą: Jacek Wszoła oraz Kamil Kalka

PIĄTEK: 04.10 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do Biegnij Warszawo poprowadzą Jacek Wszoła, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

SOBOTA (05.10)
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o bieganiu - konsultacje z ekspertami

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Biegowe fakty i mity

Dzisiaj niemal każdy biega, biegał albo właśnie zamierza zacząć. Dlatego gromadzimy dla was wszystko...
Dzisiaj niemal każdy biega, biegał albo właśnie zamierza zacząć. Dlatego gromadzimy dla was wszystko to, co zawsze chcieliście wiedzieć o bieganiu. Ustalamy fakty. Obalamy mity.

Beata Sadowska (i nie tylko). Dlaczego biegam?

Wiosna idzie. Wiem, spadł śnieg, ale zaraz stopnieje. Trzeba się ruszyć....
Wiosna idzie. Wiem, spadł śnieg, ale zaraz stopnieje. Trzeba się ruszyć. Bieganie wciąż jest w modzie. A jeśli ktoś szuka powodów, dlaczego warto poprzebierać trochę nogami, to proszę...