Przejdź do treści

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!
Zdjęcie: EastNews
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta myje twarz
Seks dobry na wszystko, nawet na trądzik? HZ kontra mity #10 Trądzik
Kobieta dekoruje pierniki
8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia
Dobra wiadomość dla chorych na rdzeniowy zanik mięśni – lek na SMA będzie refundowany w Polsce
stół świąteczny
Racjonalne podejście do jedzenia podczas świąt. Dietetyk radzi, jak znaleźć złoty środek
Magiczne portrety chorych dzieci w szpitalach. Zobacz zdjęcia z projektu „Heart Project”

Już w najbliższą niedzielę startuje „Biegnij Warszawo”. To naprawdę ostatni dzwonek, aby przygotować się do tego wydarzenia. W Centrum Stworzone dla Zdrowia czekają na ciebie wybitni polscy sportowcy. Masz jeszcze szansę rozgrzać mięśnie pod okiem mistrzów!

Jeśli twoja aktualna kondycja nie pozwoli Ci na pokonanie 10-kilometrowej trasy – weź udział w marszu na trasie 5 km. To również wymaga ćwiczeń! Wciągnij na siebie wygodne ubranie i sprawdź, jak trenują najlepsi.

Do biegania należy się dobrze przygotować. W sobotę w Centrum Stworzone dla Zdrowia będziesz mógł dowiedzieć się wszystkiego o tym sporcie. Jeśli jesteś weteranem joggingu – zweryfikujesz swoją wiedzę. Jeśli dopiero myślisz o tym, aby zacząć – rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Eksperci opowiedzą o tym, co należy, a czego nie wolno robić, aby bieganie przynosiło korzyści, a nie kontuzje. Dowiesz się, jak właściwie przeprowadzić rozgrzewkę oraz jak dobrać idealne obuwie do biegania. Będzie też mowa o tym, jak dieta wpływa na sprawność fizyczną. Nauczysz się przygotowywać „śniadanie mistrzów” oraz właściwie nawadniać organizm podczas treningu. Po takim przygotowaniu z pewnością bez problemu dobiegniesz lub domaszerujesz do mety!

PONIEDZIAŁEK: 30.09 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do „Biegnij Warszawo” poprowadzą Jacek Wszoła, Bogusław Mamiński, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

ŚRODA: 02.10 g. 18:30-19:30
Przygotowania do Maszeruję Kibicuję poprowadzą: Jacek Wszoła oraz Kamil Kalka

PIĄTEK: 04.10 g. 18:30-19:30
Trening przygotowawczy do Biegnij Warszawo poprowadzą Jacek Wszoła, Romuald Krupanek oraz Dariusz Król

SOBOTA (05.10)
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o bieganiu – konsultacje z ekspertami

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Co papierosy robią z układem krążenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta trzymająca się za plecy między łopatkami z powodu bólu łopatek

Co oznacza ból pleców między łopatkami i jak go leczyć?

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

Razowe galette z gruszkami

Razowe galette z gruszkami

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Zimowa owsianka z dynią

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Złota owsianka z kurkumą

Złota owsianka z kurkumą

11 przyczyn bólu głowy