Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowa aktywność

Qigong - w poszukiwaniu energii qi

Rafał Becker to jeden z niewielu w Polsce nauczycieli Qigong (czyt: czi kung) – powstałego ok. 5 tys. lat temu w Chinach systemu ćwiczeń wzmacniającego ciało i umysł. Droga Rafała Beckera do Qigong prowadziła przez kung-fu, które zaczął trenować 23 lata temu, w wieku 15 lat. – Po kilku latach treningów zaczęło mi jednak czegoś brakować – opowiada. – Czułem, że do tego, by się rozwijać w sztukach walki, potrzebuję czegoś więcej niż treningów fizycznych. Poprosiłem mojego nauczyciela, żeby pokazał mi, na czym polega energia qi. Najpierw zademonstrował, jak działa uderzenie w „zwyczajnym” kung-fu. Poleciałem metr do tyłu, ale szybko wstałem i byłem gotowy do walki. Potem pokazał, co się dzieje, gdy w takim uderzeniu wykorzysta się energię qi. Nie ruszyłem się z miejsca, a w środku czułem, jakby coś mnie zmiażdżyło. Siła energii qi była tak namacalna, że postanowiłem ją lepiej poznać. I tak 14 lat temu rozpoczął się nowy rozdział w moim treningu zorientowany na Qigong i pracę z energią qi.

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Kuba zapytał(a) 21 listopada 2015
Pytanie dotyczy artykułu Qigong - w poszukiwaniu energii qi
Po jakim czasie widać pierwsze oznaki czwiczeń?
jakiśtam odpowiedział(a) 24 listopada 2015
Też jestem ciekawa.
Kuba odpowiedział(a) 21 listopada 2015
nie

Polecane Kroki do zdrowia

Przeżyj zdrowy tydzień

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

Wieczorne treningi górą

Wydaje ci się, że tylko ranne ptaszki mają prawdziwe życie sportowe? Pudło. W parkach i na ścieżkach...
Wydaje ci się, że tylko ranne ptaszki mają prawdziwe życie sportowe? Pudło. W parkach i na ścieżkach rowerowych wieczory są drugą godziną szczytowego ruchu. Przeczytaj o zaletach aktywności wieczornej, ale uwaga! Możesz na zawsze stracić wymówkę...

Medycyna chińska – przez żołądek do zdrowia

Jak odpowiednią dietą regulować pracę organów wewnętrznych, jak wzmocnić...
Jak odpowiednią dietą regulować pracę organów wewnętrznych, jak wzmocnić odporność, oczyścić organizm czy też poradzić sobie z wiosennym przesileniem – o tym wszystkim opowiada nam Dominika Adamczyk prowadząca Akademię Zdrowego Odżywiania „Tao Zdrowia”.

Zumba – ćwiczenia z kocich ruchów

Najnowsza forma aerobiku opętała zwykłych ludzi, skłaniając ich do masowego szturmowania fitness klubów...
Najnowsza forma aerobiku opętała zwykłych ludzi, skłaniając ich do masowego szturmowania fitness klubów i zbiorowych orgii w strugach potu przy rytmach latynoskich w miejscach publicznych. Co się dzieje?!

I nad czym tak medytujesz?

Dzień po mojej pierwszej zbiorowej medytacji w ośrodku znajomi w szkole zauważyli, że inaczej się zachowuję....
Dzień po mojej pierwszej zbiorowej medytacji w ośrodku znajomi w szkole zauważyli, że inaczej się zachowuję. Miałem dowód na to, że medytacja działa – mówi Bartłomiej Kociemba ,"Arobal", instruktor medytacji w warszawskim ośrodku Szambali.