Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców cz. 3

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców cz. 3
Zdjęcie: shutterstock

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolność fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca. Poniżej rozpiska jakich kolorów potrzebuje Twój organizm i dlaczego. Najlepiej jeśli każda z 5 porcji będzie miała inny kolor.

medrcy


Sylwia Leszczyńska
 - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, certyfikowana europejska specjalistka leczenia otyłości (cert. SCOPE), właścicielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl). Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Ekspertka ds. żywienia w programach tv, m.in. „Sztuka życia” i „Miasto kobiet” i in.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców cz. 4

Zadbaj o odpowiednią ilość soli w diecie i utrzymaj ciśnienie pod kontrolą.
Zadbaj o odpowiednią ilość soli w diecie i utrzymaj ciśnienie pod kontrolą.

Pogodni Mędrcy

W przeważającej części są to osoby starsze, z dużym życiowym doświadczeniem. Z ich postawy życiowej przebija...
W przeważającej części są to osoby starsze, z dużym życiowym doświadczeniem. Z ich postawy życiowej przebija mądrość, dystans i harmonia. Z nikim się już nie ścigają, nie zabiegają o niczyją uwagę.

Rady fizjoterapeuty dla Pogodnych Mędrców

Pogodni Mędrcy to grupa o najwyższej średniej wieku. Niestety, im jesteśmy...
Pogodni Mędrcy to grupa o najwyższej średniej wieku. Niestety, im jesteśmy starsi, tym mocniej postępują procesy degeneracyjne narządu ruchu.

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców

Zadbaj o odpowiednią ilość kwasów omega-3 w diecie – pomocne w nadciśnieniu, poprawią pamięć, koncentrację...
Zadbaj o odpowiednią ilość kwasów omega-3 w diecie – pomocne w nadciśnieniu, poprawią pamięć, koncentrację oraz wpłyną na zdrowy sen.