Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów cz. 3

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów cz. 3
Zdjęcie: shutterstock

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolność fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca. Poniżej rozpiska jakich kolorów potrzebuje Twój organizm i dlaczego. Najlepiej jeśli każda z 5 porcji będzie miała inny kolor.

 swiadomi

 

Sylwia Leszczyńska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, certyfikowana europejska specjalistka leczenia otyłości (cert. SCOPE), właścicielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl). Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Ekspertka ds. żywienia w programach tv, m.in. „Sztuka życia” i „Miasto kobiet” i in.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Świadomi Indywidualiści

Świadomi Indywidualiści to osoby silnie polegające na własnym zdaniu. Są nieufni wobec przekazu medialnego...
Świadomi Indywidualiści to osoby silnie polegające na własnym zdaniu. Są nieufni wobec przekazu medialnego na temat zdrowia, lekarzy i badań. Niechętnie sięgają po suplementy diety, a jeśli już, to raczej po tran niż kompleks multiwitaminowy.

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów

Niedobór magnezu może wpływać na zaburzenia snu, odporność na stres i zmęczenie....
Niedobór magnezu może wpływać na zaburzenia snu, odporność na stres i zmęczenie. Sprawdź, o jakie produkty wzbogacić swoją dietę i zadbaj o odpowiednią, dzienną dawkę magnezu.