Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów cz. 2

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów cz. 2
Zdjęcie: shutterstock

Proste zamiany niosą duże korzyści. Zamiast smażenia - gotowanie na parze, sałatki z gotowanych warzyw - zamieniamy na te z surowych, a mięso czerwone zastępujemy drobiem, rybami i warzywami strączkowymi. Do dzieła!

Ilustracja: Julia Szostak

Sylwia Leszczyńska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, certyfikowana europejska specjalistka leczenia otyłości (cert. SCOPE), właścicielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl). Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Ekspertka ds. żywienia w programach tv, m.in. „Sztuka życia” i „Miasto kobiet” i in.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów cz. 4

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych...
Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolność fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca.

Towarzyscy Hedoniści

To osoby, którym zależy na poczuciu przynależności do grupy, chcą być stale otoczone ludźmi. W byciu...
To osoby, którym zależy na poczuciu przynależności do grupy, chcą być stale otoczone ludźmi. W byciu towarzyskim nie ma wprawdzie nic złego, ale Towarzyskich Hedonistów popycha to do zachowań determinowanych modą czy wpływem grupy.

Rady fizjoterapeuty dla Towarzyskich Hedonistów

Towarzyscy Hedoniści są grupą, która prawdopodobnie najwięcej czyta. Spędzanie...
Towarzyscy Hedoniści są grupą, która prawdopodobnie najwięcej czyta. Spędzanie czasu wolnego nad książką lub magazynem jest ich ulubionym zajęciem. Jednak czytanie wiąże się najczęściej z utrzymywaniem długotrwałej pozycji siedzącej.

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów

Witamina C unieszkodliwia napotkane w organizmie wolne rodniki, których...
Witamina C unieszkodliwia napotkane w organizmie wolne rodniki, których armia dostarczana jest z dymem tytoniowym oraz w warunkach stresu. Palenie zubaża rezerwy witaminy C, dlatego jeśli palisz lub rzucasz palenie, zadbaj o jak największą jej ilość w codziennej diecie.