Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Rady dietetyka dla Zdesperowanych Buntowników cz. 2

Rady dietetyka dla Zdesperowanych Buntowników cz. 2
Zdjęcie: shutterstock

Zredukuj ilość cukru w diecie - nawet drobne zmiany w codziennym menu mogą oszczędzić ci od kilku do kilkunastu kostek cukru. Widziałeś, że wybór wody zamiast napoju typu cola to aż -10 kostek? Sprawdź jak to jest z innymi produktami!

Ilustracja: Julia Szostak

 

Sylwia Leszczyńska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, certyfikowana europejska specjalistka leczenia otyłości (cert. SCOPE), właścicielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita” (www.instytutsanvita.pl). Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki oraz Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. Ekspertka ds. żywienia w programach tv, m.in. „Sztuka życia” i „Miasto kobiet” i in.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Rady dietetyka dla Zdesperowanych Buntowników cz. 4

Dowiedz się, które z Twoich ulubionych przekąsek mają najwięcej kalorii...
Dowiedz się, które z Twoich ulubionych przekąsek mają najwięcej kalorii i zobacz, jak mądrze zastępować je lepszymi, równie smacznymi!

Zdesperowani Buntownicy

Są to osoby wkurzone medialną wrzawą wokół tematu zdrowia i ciągłymi nakazami i zakazami. Podejmują szereg...
Są to osoby wkurzone medialną wrzawą wokół tematu zdrowia i ciągłymi nakazami i zakazami. Podejmują szereg zachowań motywowanych buntem wobec tych oczekiwań. Odrzucają informacje z mediów, nie wierzą, że palenie naprawdę szkodzi.

Rady fizjoterapeuty dla Zdesperowanych Buntowników

Negatywne emocje i stres powodują spięcie mięśni karku, które prowadzą...
Negatywne emocje i stres powodują spięcie mięśni karku, które prowadzą do chorób górnego odcinka piersiowego kręgosłupa.

Rady dietetyka dla Zdesperowanych Buntowników

Tłuszcze to najbardziej skoncentrowane źródło energii, dlatego wybieraj...
Tłuszcze to najbardziej skoncentrowane źródło energii, dlatego wybieraj zdrowe tłuszcze i ogranicz ich udział w diecie do 25–30%.