Przejdź do treści

Ręce – co mówią o zdrowiu?

dłonie
Fot. Unsplash/Daiga Ellaby
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Martyna Wojciechowska o depresji
Martyna Wojciechowska tłumaczy się z wpisu o depresji. „Sama byłam wiele razy na dnie”
ashleygraham
Ashley Graham urodziła. „Nasze życie zmieniło się na lepsze!”
Ręka podaje szkalnkę z mlekiem i kawą
Co najlepiej nawadnia organizm? Dietetyczka rozprawia się z mitami. Będziesz zaskoczona!
Potrawa z glutaminianem / unsplash
Glutaminian sodu – czy faktycznie jest taki zły? Dietetyczka rozwiewa wszystkie wątpliwości
Klaps dla dziecka / Marcos Paulo Prado / Unsplash
„Wiesz co tatuś musi teraz zrobić. Muszę dać ci klapsa…” Książka Tedda Trippa „Pasterz serca dziecka” promuje bicie dzieci (i niemowląt!) za karę

Ponoć z rąk można wyczytać przyszłość. Może być w tym ziarnko prawdy, biorąc pod uwagę fakt, że wygląd dłoni jest skarbnicą wiedzy o naszym zdrowiu. Dlaczego dłonie są czerwone, zimne lub opuchnięte?

Codziennie wykonujemy wiele pielęgnacyjnych czynności wokół dłoni. Ale czy na pewno zwracamy na nie odpowiednio dużo uwagi? Warto przyjrzeć się uważnie naszym dłoniom, gdyż ich wygląd wiele mówi o procesach, jakie mają miejsce w organizmie.

Czerwone dłonie

Zaczerwienienia dłoni mogą się pojawić w wyniku przemarznięcia, uczulenia ‒ na przykład na środki czystości ‒ albo jako konsekwencja wysiłku fizycznego. Jeśli zaczerwienienia pojawią się po spacerze, zwłaszcza w chłodne dni lub po dłuższym kontakcie z zimną wodą, wystarczy powoli ogrzać dłonie, unikając gwałtownych zmian temperatur. Uczucie szczypania można złagodzić odpowiednimi kremami do pielęgnacji podrażnionej skóry.

skóra

W przypadku reakcji alergicznych i kontaktowych zmian po zetknięciu z drażniącymi substancjami jedynym skutecznym sposobem jest unikanie tych substancji. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko o środki czystości, takie jak płyny do naczyń, mycia podłóg czy mebli, ale również o mydło czy krem do rąk. Te najpopularniejsze i codziennie używane kosmetyki zamiast pielęgnować, potrafią wysuszać, powodować uczucie swędzenia, pieczenia i zaczerwienienia. Przy wyborze tych kosmetyków zwracajmy uwagę na skład, wybierajmy produkty bazujące na naturalnych składnikach, z ekstraktami naturalnymi. Szczególną uwagę zwróćcie na rabarbar dłoniasty, tarczycę bajkalską i lukrecję, które łagodzą podrażnienia i zaczerwienienia.

Opuchnięte palce

Innym problemem dłoni są opuchnięte palce. Warto wówczas zwrócić uwagę czy ilość przyjmowanych płynów jest odpowiednia. Zatrzymanie wody w tkankach podskórnych jest automatyczną reakcją organizmu na deficyt wody i próbą zabezpieczenia na wypadek odwodnienia. Wpływ na zatrzymanie wody i powstawanie obrzęków może mieć również zbyt duże spożywanie soli lub niewystarczająca ilość białka odpowiedzialnego za usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.

W przypadku opuchnięć pomocne jest również zwiększenie aktywności fizycznej ‒ niewielka ilość ruchu w ciągu dnia spowalnia krążenie i zaburza naturalny przepływ wody w organizmie. Warto również skonsultować się z lekarzem, gdyż obrzęki, zwłaszcza utrzymujące się dłuższy czas lub nasilające się, mogą być objawem chorób nerek, serca lub tarczycy.

dr Magda

Pęknięcia opuszków

Niekiedy na opuszkach pojawiają się pęknięcia. Bywa, że zmiany te są bolesne, trudno się goją i utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Może być to objaw alergii skórnej. Warto więc na wstępie przyjrzeć się stosowanym w domu środkom, przy wszelkich pracach domowych używać rękawiczek ochronnych, zminimalizować ilość stosowanych kosmetyków, ograniczyć je do tych specjalnie wyselekcjonowanych.

Pękające opuszki są też wynikiem niedoboru witamin z grupy B, A i E. Wprowadzenie do diety produktów bogatych w te witaminy będzie dodatkowym wsparciem kuracji. Jeśli mimo to problem nie zniknie, skonsultuj się z lekarzem, gdyż problem pękających opuszków może być również objawem niedoczynności tarczycy lub cukrzycy.

lekarka Małgorzata Ponikowska

Zimne dłonie

Kolejnym problemem mogą być zimne dłonie. Wbrew pozorom nie musi być to wcale skutek przemarznięcia. Okazuje się, że długotrwałe przebywanie w tej samej pozycji zaburza przepływ krwi i skutkuje pojawieniem się uczucia chłodu. Siedząca praca biurowa przy komputerze może więc przyczyniać się do „marznięcia dłoni”. Warto wówczas robić krótkie przerwy, masować dłonie, wykonać kilka ćwiczeń dłoni.

Zimne dłonie mogą być również efektem zażywania niektórych leków czy palenia papierosów, które wywołują skurcze naczyń i w następstwie zmniejsza się ukrwienie palców. Zanim więc następnym razem odruchowo sięgniecie po krem do rąk, przyjrzyjcie się uważnie swoim dłoniom. Być może potrzebują one specjalnej pielęgnacji albo powinnyście wprowadzić drobne zmiany w diecie i trybie życia.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Marchewki / rawpixel

Marchewka to samo dobro dla naszej skóry! Czy pamiętasz o niej w codziennej diecie?

Gruszki na stole

Szukasz zimą witamin, dzięki którym będziesz mieć zdrową skórę? Znajdziesz je w gruszce i pietruszce!

Chorujesz na łuszczycę? Dermatolog podpowiada, jakie jedzenie może ci zaszkodzić

Rogowiec - przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Rogowiec – przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Osutka polekowa - czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

Osutka polekowa – czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Pieluszkowe zapalenie skóry — przyczyny, objawy, leczenie

Pieluszkowe zapalenie skóry – przyczyny, objawy, leczenie

Maść z witaminą A - jej właściwości i ratunek dla skóry

Maść z witaminą A ratunkiem dla skóry. Jej właściwości i zastosowanie

Kolagen naturalny — poznaj substancję odpowiedzialną za elastyczną oraz młodą skórę

Kolagen naturalny – źródło elastycznej i młodej skóry

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

Test Dermedic / Fot. Archiwum Hello Zdrowie

Redakcja HZ testuje: dermokosmetyki polskiej marki Dermedic

Skóra sucha u kobiety / unsplash.com

Odwodniona skóra – jak ją pielęgnować? Ekspert Kosmetyczny: po pierwsze – z głową!

Gangrena — Dowiedz się wszystkich ważnych informacji o chorobie, która jest niezwykle dużym zagrożeniem przy różnego rodzaju ranch i skaleczeniach!

Gangrena – czym jest? Jakie są jej objawy, skutki i sposoby leczenia?

kobieta dotykająca twarzy

Skóra sucha czy odwodniona? Jak to rozpoznać? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Znamiona skórne u kobiety / istockphoto.com

Okres jesienno-zimowy to najlepszy czas, aby skontrolować swoje znamiona. Jakie badania wybrać?

Ręce posypane kwiatami

Uczulenie na manicure hybrydowy. Jak wygląda i co zrobić, kiedy się pojawi?

Pelagra - jakie są jej przyczyny i metody leczenia?

Pelagra – jakie są jej przyczyny i metody leczenia?

Złuszczanie naskórka sposobem na oczyszczenie skóry

Złuszczanie naskórka – sposób na oczyszczenie skóry

W jaki sposób sama nasilasz trądzik zabiegami mechanicznymi? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Syndrom zimnej ręki. Marzną ci dłonie i stopy przez cały rok? To sygnał od organizmu!

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia