Przejdź do treści

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

Spuchnięte dłonie - przyczyny
Spuchnięte dłonie. Fot. Unsplash/Daiga Ellaby
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta stoi przy dwukolorowej ścianie
Ile razy należy myć włosy? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny
Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie
Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie
Dobry seks – różnica wieku czyni cuda
Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń
Nieprzyjemny zapach z pochwy – jak się go pozbyć?
Kobieta w jeansach z kwiatami
Jak mobilizować bliznę po nacięciu krocza? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Masz spuchnięte dłonie, a może twoje dłonie są czerwone i piekące lub popękane? Ponoć z rąk można wyczytać przyszłość. Może być w tym ziarnko prawdy, biorąc pod uwagę fakt, że wygląd dłoni jest skarbnicą wiedzy o naszym zdrowiu. Dlaczego dłonie puchną, są czerwone lub zimne? Co pomoże na opuchnięte dłonie?

Co spuchnięte dłonie mówią o zdrowiu?

Codziennie wykonujemy wiele pielęgnacyjnych czynności wokół dłoni. Ale czy na pewno zwracamy na nie odpowiednio dużo uwagi? Warto przyjrzeć się uważnie naszym dłoniom, gdyż ich wygląd wiele mówi o procesach, jakie mają miejsce w organizmie.

Spuchnięte dłonie są objawem wskazującym na to, że w tym obszarze ciała doszło do nagromadzenia płynu. Jakie są częste przyczyny występowania opuchniętych dłoni?

  • zbyt długie utrzymywanie jednej pozycji ciała,
  • nadmiar spożywanej soli,
  • nadwaga lub otyłość,
  • ciąża (spuchniętym dłoniom w ciąży może towarzyszyć także opuchnięcie kostek, stóp i palców),
  • przyjmowanie niektórych leków, m.in. niektórych leków obniżających ciśnienie krwi czy tabletek antykoncepcyjnych.

Puchnięcie dłoni i palców może być związane także z innymi czynnikami. Przyczynami spuchniętych dłoni są czasem również:

  • urazy, np. stłuczenie ręki lub jej zwichnięcie,
  • gwałtowne zmiany temperatury otoczenia,
  • ugryzienie owada,
  • choroby serca, nerek, wątroby,
  • zakrzepy,
  • cukrzyca,
  • infekcje.

Jak leczyć spuchnięte dłonie?

Masz spuchnięte dłonie i zastanawiasz się co z tym zrobić? Nie wiesz, dlaczego puchną ci dłonie i ręce? Kiedy puchną palce u rąk warto najpierw zwrócić uwagę czy ilość przyjmowanych płynów jest odpowiednia. Zatrzymanie wody w tkankach podskórnych jest automatyczną reakcją organizmu na deficyt wody i próbą zabezpieczenia na wypadek odwodnienia. Wpływ na zatrzymanie wody i powstawanie obrzęków dających efekt spuchniętych dłoni może mieć również zbyt duże spożywanie soli lub niewystarczająca ilość białka odpowiedzialnego za usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.

Jak leczyć spuchnięte dłonie? W przypadku opuchnięć palców pomocne jest zwiększenie aktywności fizycznej ‒ niewielka ilość ruchu w ciągu dnia spowalnia krążenie i zaburza naturalny przepływ wody w organizmie. Warto również skonsultować się z lekarzem, gdyż obrzęk dłoni, zwłaszcza utrzymujący się dłuższy czas lub nasilający się, może być objawem chorób nerek, serca lub tarczycy.

Przyczyny i leczenie czerwonych dłoni

Zaczerwienienia dłoni mogą się pojawić w wyniku przemarznięcia, uczulenia ‒ na przykład na środki czystości ‒ albo jako konsekwencja wysiłku fizycznego. Jeśli mamy czerwone dłonie na zewnątrz lub po spacerze, zwłaszcza w chłodne dni lub po dłuższym kontakcie z zimną wodą, wystarczy powoli ogrzać dłonie, unikając gwałtownych zmian temperatur. Uczucie pieczenia można złagodzić odpowiednimi kremami do pielęgnacji podrażnionej skóry.

Masz czerwone dłonie po zastosowaniu kosmetyków lub użyciu detergentów? W przypadku reakcji alergicznych i kontaktowych zmian po zetknięciu z drażniącymi substancjami jedynym skutecznym sposobem jest unikanie tych substancji. Wbrew pozorom nie chodzi tu tylko o środki czystości, takie jak płyny do naczyń, mycia podłóg czy mebli, ale również o mydło czy krem do rąk. Te najpopularniejsze i codziennie używane kosmetyki zamiast pielęgnować, potrafią wysuszać, powodować uczucie swędzenia, pieczenia i zaczerwienienia dłoni i innych obszarów ciała. Przy wyborze tych kosmetyków zwracajmy uwagę na skład, wybierajmy produkty bazujące na naturalnych składnikach, z ekstraktami naturalnymi. Na szczególną uwagę  w leczeniu czerwonych dłoni na zewnątrz lub od wewnątrz zasługują rabarbar dłoniasty, tarczyca bajkalska i lukrecja, które łagodzą podrażnienia i zaczerwienienia.

skóra
dr Magda

Pęknięcia opuszków palców – przyczyny i leczenie

Niekiedy na opuszkach pojawiają się pęknięcia. Bywa, że zmiany te są bolesne, trudno się goją i utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Czasami towarzyszy temu objaw spuchniętych dłoni. To może wskazywać na alergię skórną. Warto więc na wstępie przyjrzeć się stosowanym w domu środkom, przy wszelkich pracach domowych używać rękawiczek ochronnych, zminimalizować ilość stosowanych kosmetyków, ograniczyć je do tych specjalnie wyselekcjonowanych.

Pękające opuszki palców są też wynikiem niedoboru witamin z grupy B, A i E. Wprowadzenie do diety produktów bogatych w te witaminy będzie dodatkowym wsparciem kuracji. Znajdziesz je w produktach, takich jak:

  • zboża, fasola, orzechy i pestki, mleko, mięso (witaminy z grupy B),
  • marchew, szpinak, mleko, żółtka jaj, papryka, brzoskwinie (witamina A),
  • pestki (np. słonecznika), orzechy, oleje roślinne (witamina E).

Jeśli mimo zadbania o zbilansowany jadłospis uwzględniający produkty bogate w te składniki odżywcze problem nie zniknie, skonsultuj się z lekarzem, gdyż pękające opuszki palców mogą być również objawem niedoczynności tarczycy lub cukrzycy.

lekarka Małgorzata Ponikowska

Przyczyny i sposoby na zimne dłonie

Kolejnym problemem mogą być zimne dłonie. Wbrew pozorom nie musi być to wcale skutek przemarznięcia. Okazuje się, że długotrwałe przebywanie w tej samej pozycji zaburza przepływ krwi i skutkuje pojawieniem się uczucia chłodu. Siedząca praca biurowa przy komputerze może więc przyczyniać się do „marznięcia dłoni”. Warto wówczas robić krótkie przerwy, masować dłonie, wykonać kilka ćwiczeń dłoni.

Zimne dłonie mogą być również efektem zażywania niektórych leków czy palenia papierosów, które wywołują skurcze naczyń i w następstwie zmniejsza się ukrwienie palców. Wtedy efektem mogą być także spuchnięte dłonie.

Zanim następnym razem odruchowo sięgniecie po krem do rąk, przyjrzyjcie się uważnie swoim dłoniom. Być może potrzebują one specjalnej pielęgnacji albo powinnyście wprowadzić drobne zmiany w diecie i trybie życia.

 

Bibliografia

  1. National Health Service (2019) Swollen arms and hand (oedema).

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wrastające włoski na nogach po depilacji – co robić? Sposoby

Brzydka cera? Sprawdź, co może tak na nią wpływać

Kosmetyki nawadniające a nawilżające. Czym się różnią i jakie mają zadanie?

Znamion barwnikowych lepiej nie ruszać? Wyjaśniamy

Oczy kobiety

Jak zlikwidować worki pod oczami?

Chcesz odżywić skórę? Sięgnij po te pokarmy

stres a stan skóry

Psychokosmetologia, czyli jak stres i inne emocje wpływają na stan skóry?

Czerwone policzki cię wykańczają? Mamy na to sposób

Czerwone policzki – przyczyny, jak pozbyć się rumieńców?

Oparzenia ‒ pierwsza pomoc. Co jest dobre na oparzenia?

Oparzenia ‒ pierwsza pomoc. Co jest dobre na oparzenia?

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Oczyszczanie twarzy - jak to robić dobrze? Największe błędy i sposoby na prawidłowe mycie twarzy wylicza dermatolożka

Oczyszczanie twarzy – jak to robić dobrze? Dermatolożka wymienia największe błędy i sposoby na prawidłowe mycie skóry

Kobieta oglądająca swoją skórę w poszukiwaniu liszajca

Liszajec zakaźny u dzieci i u dorosłych – leczenie i objawy

Sucha skóra? Nie pij wody!

Sucha skóra głowy, twarzy, na nogach. Przyczyny, jak nawilżyć

Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Kobieta w basenie pływa na pontonie

Poparzona skóra od słońca nie stanowi dla ciebie problemu? „Każde poparzenie to krok bliżej do czerniaka” – piszą Dermatolook

Pieprzyki na twarzy kobiety, która leży

Czerwony pieprzyk – czy jest groźny, jak usunąć pieprzyk?

Jak dbać o skórę w czasie epidemii?

Jak dbać o skórę w czasie epidemii? Sprawdź, co radzą specjaliści – dermatolog i chirurg

Kobieta gładzi się po twarzy, ma zamknięte oczy.

Gronkowiec złocisty i skórny – objawy. Jak można się zarazić?

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

Dłonie z łuszczycą skóry

Łuszczyca – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

kobieta wyciska coś na twarzy

Zaskórniki – kiedy powstają wągry, jak się ich pozbyć?

Tatuaż

Wszystko o tatuażach. Co musisz wiedzieć?

Mezoterapia igłowa – co to jest, jakie są efekty i skutki uboczne?

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i walcz!

Wypadanie włosów – przyczyny. Co stosować na wypadające włosy?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?