Przejdź do treści

Stanie w korkach skraca życie

Stanie w korkach skraca życie
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
zima
Dygoczemy z zimna, bo wychłodzony organizm próbuje się ratować. Jak mu pomóc?
ser
Migreniku, uważaj na ser!
„Troska o siebie to nie ucieczka do SPA od czasu do czasu. To trudne budowanie rzeczywistości, od której nie chcesz uciekać”. Poruszający wpis Nepenthe
kobieta na dworze zimą
Jak zadbać o siebie zimą? Poznaj kilka sprawdzonych sposobów
W święta wolisz jeść ciasteczka niż ciasta? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej!

Taki ponury wniosek można wyciągnąć z badań, w czasie których sprawdzano, co dzieje się z organizmami podróżujących do pracy i z powrotem. Lista przypadłości, które z tym powiązano, jest dłuższa niż korek do Mordoru, a najgorszy z nich jest – oczywiście – stres.

Jest on na poziomie tego, który odczuwa pilot myśliwca przed misją bojową lub policjant prewencji stający naprzeciw nieprzyjaznego tłumu. Brzmi nieprawdopodobnie? Trochę.

Jednak to pomysł nie mój, a Davida Lewisa, który sprawę zbadał bardzo dokładnie. Brytyjczyk przez pięć lat monitorował, jak zachowuje się organizm 125 osób, gdy te podróżują do i z pracy. Sprawdzano ciśnienie krwi, tętno, mierzono nawet fale mózgowe. Dane porównano z odczytami zebranymi wśród pilotów oraz policjantów. Wniosek: jest tak samo, a nawet gorzej.

Lewis bardzo sensownie wyjaśnił, jak to jest możliwe. Mówił: „Ludzie czują się bezsilni, kiedy ich pociąg się zepsuje lub utkną w korku. Piloci oraz policjanci także odczuwają stres, to jasne, ale mają tę przewagę, że mają kontrolę nad sytuacją i są przygotowywani do tego, by nad nim panować.” A to, co mówił, potwierdzały też wyniki, które pokazał. Przy niezakłóconej podróży skurczowe ciśnienie krwi u monitorowanych osób wzrastało do 140. Kiedy dochodziło do czegoś niespodziewanego – np. ktoś utknął w korku – to skakało na 180. To poziom oznaczający duży stres.

A to nie wszystko, bo zarejestrowano też zjawisko tzw. „amnezji podróżnego”. Okazało się, że wielu z badanych nie pamiętało podróży i w ich trakcie nie było w stanie niczym się zająć. I mimo że nic nie robili, to nie odpoczywali, a po dotarciu na miejsce byli zmęczeni, źli oraz rozkojarzeni.

Wtedy jeszcze nie bardzo wiedziano, dlaczego tak się dzieje. Teraz wiemy więcej, bo od tamtego czasu pojawił się szereg innych badań. Wliczając w to i takie, które zgodnie z obecną modą skupiły się na badaniu hormonów obecnych we krwi ludzi podróżujących przez zakorkowane miasta.

Krew miejskich kierowców – pisał o ich wynikach Charles Montgomery w książce „Miasto szczęśliwe” – to wysokooktanowa mieszanka hormonów stresu. Szczególnie wysoki jest u nich poziom zabójczego kortyzolu, który podnosi ciśnienie, osłabia pamięć oraz koncentrację, czyli robi wszystko to, co opisano jako „amnezję podróżnego”. Oznacza to, że ta nie jest wynikiem rozkojarzenia, ale zestresowania. Co gorsza, kiedy poziom kortyzolu jest podniesiony przez dłuższy okres czasu, to staje się to – zupełnie dosłownie – zabójcze dla naszego organizmu (więcej o nim znajdziecie tutaj).

Najlepszym dowodem na to, że nie są to mrzonki, są kierowcy miejskich autobusów. Jest to jeden z najbardziej niezdrowych zawodów. Ponad 40 proc. z nich cierpi na nadciśnienie. Choroby serca występują u nich znacznie częściej niż u reszty populacji. Podobnie jak depresja, stany lękowe oraz tendencja do nadużywania napojów wyskokowych oraz innych używek. Czyli wszystko to, co wiąże się z długotrwałą ekspozycją na stres oraz siedzącym trybem życia. Nie ma się im co dziwić. Prowadzenie 20-tonowego przegubowca po zatłoczonym mieście nawet brzmi stresująco.

Trudno się też dziwić temu, że kierowcy nienawidzą korków, a my wszyscy nienawidzimy zbyt długich podróży po mieście. Tak jak i temu, że lista przypadłości, które wiążą się z jednym i drugim, jest bardzo długa: to bezsenność, otyłość, bóle pleców i karku, podniesiony poziom lęku oraz stresu, a także – to zmierzyli Szwedzi z Umea University – większe ryzyko rozwodu.

Co można z tym zrobić? Jeżeli jesteś pracownikiem, to być może masz dwie możliwości. O ile tam, gdzie mieszkasz, jest po czym jeździć, to możesz wsiąść na rower, który jest w tym wypadku najlepszy. O ile, bo kluczenie między wściekłymi kierowcami też najzdrowsze nie jest.

O ile jest tam bezawaryjna, punktualna i w miarę sympatyczna komunikacja publiczna, to można się do niej przesiąść i w drodze zająć czymś ciekawym. O ile, bo od stania w korku we własnym samochodzie gorsze jest jedynie stanie w korku w autobusie.

Natomiast jeżeli jesteś szefem, to możesz więcej. Na przykład raz na jakiś czas pozwolić ludziom pracować zdalnie i odpocząć od męczących podróży. Już raz w tygodniu daje człowiekowi oddech i dodaje kilka wolnych, aktywnych godzin tygodniowo, co wiele zmienia i na czym nikt nie traci.

A nic tak nie powinno cieszyć szefa jak zespół uśmiechnięty, zmobilizowany i… zdrowy.

Prawda?

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobiety jedzące marchewki

10 zagrożeń drastycznych diet

Stres rujnuje ci życie? 7 sygnałów, których lepiej nie bagatelizować

Stres rujnuje ci życie? Psycholog opisuje 7 sygnałów, których lepiej nie bagatelizuj

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

sałatka z łososiem

Jesteś często nerwowa? Przyczyną może być… dieta. Sprawdź, jakie zmiany warto w niej wprowadzić

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Kobieta w kapeluszu stoi na ulicy

Masz problem z wypadającymi włosami? To może być łysienie telogenowe

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Czy herbata z miodem wyleczy przeziębienie? Fakty i mity o odporności

Różne suplementy dla kobiet

Suplementy na miarę potrzeb – sprawdź, czego potrzebujesz w zależności od tego, na jakim etapie życia jesteś i co robisz

Metoda TRE / unsplash.com

Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału

Nie możesz wyleczyć trądziku? Przyczyną może być stres

Leczysz trądzik i nie widzisz efektów? Kosmetolożka: przyczyną może być stres!

Jak kontrolować stres?

„Bez stresu nie ma życia. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy stres jest przewlekły i gdy sobie z nim nie radzimy, nie mamy nad nim kontroli” – mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska

Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić

Nerwy w konserwy! Czujesz, że zaraz wybuchniesz ze złości? To pierwsze objawy nadmiernego stresu

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Melisa - herbata tylko na uspokojenie? Jakie jeszcze właściwości i zastosowanie wykazuje roślina?

Melisa – herbata tylko na uspokojenie? Jakie jeszcze właściwości i zastosowanie wykazuje roślina?

istockphoto.com

Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

istockphoto.com

Jak polubić swoją pracę?

Tabletki na uspokojenie

Tabletki na uspokojenie – kiedy warto po nie sięgać?

Koszmar senny koszmarem dla organizmu

Koszmary senne negatywnie wpływają na nasz organizm. Jak im zapobiegać?

kobieta na hamaku

5 powodów, dla których praca zdalna jest zdrowsza

Stresujesz się? Poćwicz!

Stresujesz się? Poćwicz! Propozycje ćwiczeń

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku