Przejdź do treści

Stanie w korkach skraca życie

Stanie w korkach skraca życie
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Wybielanie zębów. Czy wybielać zęby? Odpowiada dentysta Tomasz Kupryś
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Domowy chleb na zakwasie – na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania?
Okres w czasie karmienia piersią/iStock
Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?
Niemowlę leży na kocu
Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka
Matka z dzieckiem na łóżku
Zmuszasz się do zabawy z dzieckiem? Nie musisz. Psycholożka wyjaśnia dlaczego

Taki ponury wniosek można wyciągnąć z badań, w czasie których sprawdzano, co dzieje się z organizmami podróżujących do pracy i z powrotem. Lista przypadłości, które z tym powiązano, jest dłuższa niż korek do Mordoru, a najgorszy z nich jest – oczywiście – stres.

Jest on na poziomie tego, który odczuwa pilot myśliwca przed misją bojową lub policjant prewencji stający naprzeciw nieprzyjaznego tłumu. Brzmi nieprawdopodobnie? Trochę.

Jednak to pomysł nie mój, a Davida Lewisa, który sprawę zbadał bardzo dokładnie. Brytyjczyk przez pięć lat monitorował, jak zachowuje się organizm 125 osób, gdy te podróżują do i z pracy. Sprawdzano ciśnienie krwi, tętno, mierzono nawet fale mózgowe. Dane porównano z odczytami zebranymi wśród pilotów oraz policjantów. Wniosek: jest tak samo, a nawet gorzej.

Lewis bardzo sensownie wyjaśnił, jak to jest możliwe. Mówił: „Ludzie czują się bezsilni, kiedy ich pociąg się zepsuje lub utkną w korku. Piloci oraz policjanci także odczuwają stres, to jasne, ale mają tę przewagę, że mają kontrolę nad sytuacją i są przygotowywani do tego, by nad nim panować.” A to, co mówił, potwierdzały też wyniki, które pokazał. Przy niezakłóconej podróży skurczowe ciśnienie krwi u monitorowanych osób wzrastało do 140. Kiedy dochodziło do czegoś niespodziewanego – np. ktoś utknął w korku – to skakało na 180. To poziom oznaczający duży stres.

A to nie wszystko, bo zarejestrowano też zjawisko tzw. „amnezji podróżnego”. Okazało się, że wielu z badanych nie pamiętało podróży i w ich trakcie nie było w stanie niczym się zająć. I mimo że nic nie robili, to nie odpoczywali, a po dotarciu na miejsce byli zmęczeni, źli oraz rozkojarzeni.

Wtedy jeszcze nie bardzo wiedziano, dlaczego tak się dzieje. Teraz wiemy więcej, bo od tamtego czasu pojawił się szereg innych badań. Wliczając w to i takie, które zgodnie z obecną modą skupiły się na badaniu hormonów obecnych we krwi ludzi podróżujących przez zakorkowane miasta.

Krew miejskich kierowców – pisał o ich wynikach Charles Montgomery w książce „Miasto szczęśliwe” – to wysokooktanowa mieszanka hormonów stresu. Szczególnie wysoki jest u nich poziom zabójczego kortyzolu, który podnosi ciśnienie, osłabia pamięć oraz koncentrację, czyli robi wszystko to, co opisano jako „amnezję podróżnego”. Oznacza to, że ta nie jest wynikiem rozkojarzenia, ale zestresowania. Co gorsza, kiedy poziom kortyzolu jest podniesiony przez dłuższy okres czasu, to staje się to – zupełnie dosłownie – zabójcze dla naszego organizmu (więcej o nim znajdziecie tutaj).

Najlepszym dowodem na to, że nie są to mrzonki, są kierowcy miejskich autobusów. Jest to jeden z najbardziej niezdrowych zawodów. Ponad 40 proc. z nich cierpi na nadciśnienie. Choroby serca występują u nich znacznie częściej niż u reszty populacji. Podobnie jak depresja, stany lękowe oraz tendencja do nadużywania napojów wyskokowych oraz innych używek. Czyli wszystko to, co wiąże się z długotrwałą ekspozycją na stres oraz siedzącym trybem życia. Nie ma się im co dziwić. Prowadzenie 20-tonowego przegubowca po zatłoczonym mieście nawet brzmi stresująco.

Trudno się też dziwić temu, że kierowcy nienawidzą korków, a my wszyscy nienawidzimy zbyt długich podróży po mieście. Tak jak i temu, że lista przypadłości, które wiążą się z jednym i drugim, jest bardzo długa: to bezsenność, otyłość, bóle pleców i karku, podniesiony poziom lęku oraz stresu, a także – to zmierzyli Szwedzi z Umea University – większe ryzyko rozwodu.

Co można z tym zrobić? Jeżeli jesteś pracownikiem, to być może masz dwie możliwości. O ile tam, gdzie mieszkasz, jest po czym jeździć, to możesz wsiąść na rower, który jest w tym wypadku najlepszy. O ile, bo kluczenie między wściekłymi kierowcami też najzdrowsze nie jest.

O ile jest tam bezawaryjna, punktualna i w miarę sympatyczna komunikacja publiczna, to można się do niej przesiąść i w drodze zająć czymś ciekawym. O ile, bo od stania w korku we własnym samochodzie gorsze jest jedynie stanie w korku w autobusie.

Natomiast jeżeli jesteś szefem, to możesz więcej. Na przykład raz na jakiś czas pozwolić ludziom pracować zdalnie i odpocząć od męczących podróży. Już raz w tygodniu daje człowiekowi oddech i dodaje kilka wolnych, aktywnych godzin tygodniowo, co wiele zmienia i na czym nikt nie traci.

A nic tak nie powinno cieszyć szefa jak zespół uśmiechnięty, zmobilizowany i… zdrowy.

Prawda?

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ashwagandha to roślina, której właściwości znane są od lat

Ashwagandha – adaptogen pomocny w łagodzeniu PMS

Kobieta z kwiatami w ręce

„Miałam wrażenie, że wszyscy na mnie patrzą, bo moja twarz płonie”. Autorka bloga Nieekspertka o zaczerwienieniu twarzy, które było oznaką i powodem stresu

Stres ma płeć! Zdradzamy, jak reagują na niego kobiety, a jak mężczyźni

Stres ma płeć! Zdradzamy, jak reagują na niego kobiety, a jak mężczyźni

Najlepsza pora na kawę to…

Najlepsza pora w ciągu dnia na kawę to…

Jaki wpływ na psychikę ma sprzątanie? Wyjaśnia psycholożka Justyna Kaczmarczyk/rawpixel

Jaki wpływ na psychikę ma sprzątanie? Wyjaśnia psycholożka Justyna Kaczmarczyk

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Kobieta zasłania twarz rękoma

Jak stres działa na skórę? Z powodu kwarantanny będzie to bardziej widoczne na twarzy, ostrzega Ekspert Kosmetyczny

8 rad dla zestresowanych rodziców

8 rad dla zestresowanych rodziców

bakalie

Na stres dobre są… bakalie! Dlaczego warto sięgać po orzechy, morele, migdały czy figi?

Siwienie włosów / istock

Czy da się osiwieć ze strachu w jedną noc? Odpowiada ekspertka

Praca zdalna / unsplash

Jak pracować zdalnie i nie oszaleć? Psycholożka ma kilka rad dla nas wszystkich

Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują

Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują

Co długotrwały stres robi z mózgiem

Wiesz, co długotrwały stres robi z twoim mózgiem? Jak się bronić przed stresem?

spocona kobieta

6 rzeczy, które twój pot chce ci powiedzieć

Korzeń arktyczny

Korzeń arktyczny – właściwości i przeciwwskazania

Jelita a stres / istock

Jelita a stres – czy mają ze sobą coś wspólnego? Psycholożka i gastroenterolog wyjaśniają

Współczesne dzieci żyją w stresie, depresja jest coraz bardziej powszechna/gettyimages

„Nie bójmy się chwalić naszych dzieci” – psycholog dziecięcy Monika Chrapińska-Krupa opowiada o stresie i depresji wśród młodych ludzi

3 kobiety pracują na laptopach w kawiarni i rozmawiają ze sobą

Ergonomia – nie pracuj kosztem zdrowia!

Kobieta stoi na drodze

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Kobieta śpi - paraliż senny

Paraliż senny – co to jest, jakie są jego przyczyny i objawy?

Kobieta idzie z rozłożonym parasolem w ręku

Stres to cichy zabójca? „Stres, którego doświadczasz wpływa na wiele procesów fizjologicznych, w tym trawienie, działanie układu odpornościowego, nastrój, emocje” – tłumaczy lekarka

Kortyzol – hormon zabójca, który niszczy ci życie. Co o nim wiemy?

stres trening

Zminimalizuj ilość stresu w swoim życiu. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?