Przejdź do treści

Stanie w korkach skraca życie

Stanie w korkach skraca życie
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Źródło: Gettyimages.com
Jak prawidłowo przewozić noworodki i niemowlęta w foteliku samochodowym? Odpowiadają Położne dla Ciebie
Fot.: Gettyimages.com
Jak powstaje mleko UHT i czy jest mniej zdrowe od mleka pasteryzowanego? Dietetyczka wyjaśnia
jęczenie w seksie
Jęczysz w trakcie seksu, bo „tak trzeba”? Psycholożka odradza
kobieta z twarzą w cieniu
Pielęgnacja skóry atopowej jesienią. Wiemy, co zrobić, by AZS nie było tak uciążliwe
„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Taki ponury wniosek można wyciągnąć z badań, w czasie których sprawdzano, co dzieje się z organizmami podróżujących do pracy i z powrotem. Lista przypadłości, które z tym powiązano, jest dłuższa niż korek do Mordoru, a najgorszy z nich jest – oczywiście – stres.

Jest on na poziomie tego, który odczuwa pilot myśliwca przed misją bojową lub policjant prewencji stający naprzeciw nieprzyjaznego tłumu. Brzmi nieprawdopodobnie? Trochę.

Jednak to pomysł nie mój, a Davida Lewisa, który sprawę zbadał bardzo dokładnie. Brytyjczyk przez pięć lat monitorował, jak zachowuje się organizm 125 osób, gdy te podróżują do i z pracy. Sprawdzano ciśnienie krwi, tętno, mierzono nawet fale mózgowe. Dane porównano z odczytami zebranymi wśród pilotów oraz policjantów. Wniosek: jest tak samo, a nawet gorzej.

Lewis bardzo sensownie wyjaśnił, jak to jest możliwe. Mówił: „Ludzie czują się bezsilni, kiedy ich pociąg się zepsuje lub utkną w korku. Piloci oraz policjanci także odczuwają stres, to jasne, ale mają tę przewagę, że mają kontrolę nad sytuacją i są przygotowywani do tego, by nad nim panować.” A to, co mówił, potwierdzały też wyniki, które pokazał. Przy niezakłóconej podróży skurczowe ciśnienie krwi u monitorowanych osób wzrastało do 140. Kiedy dochodziło do czegoś niespodziewanego – np. ktoś utknął w korku – to skakało na 180. To poziom oznaczający duży stres.

A to nie wszystko, bo zarejestrowano też zjawisko tzw. „amnezji podróżnego”. Okazało się, że wielu z badanych nie pamiętało podróży i w ich trakcie nie było w stanie niczym się zająć. I mimo że nic nie robili, to nie odpoczywali, a po dotarciu na miejsce byli zmęczeni, źli oraz rozkojarzeni.

Wtedy jeszcze nie bardzo wiedziano, dlaczego tak się dzieje. Teraz wiemy więcej, bo od tamtego czasu pojawił się szereg innych badań. Wliczając w to i takie, które zgodnie z obecną modą skupiły się na badaniu hormonów obecnych we krwi ludzi podróżujących przez zakorkowane miasta.

Krew miejskich kierowców – pisał o ich wynikach Charles Montgomery w książce „Miasto szczęśliwe” – to wysokooktanowa mieszanka hormonów stresu. Szczególnie wysoki jest u nich poziom zabójczego kortyzolu, który podnosi ciśnienie, osłabia pamięć oraz koncentrację, czyli robi wszystko to, co opisano jako „amnezję podróżnego”. Oznacza to, że ta nie jest wynikiem rozkojarzenia, ale zestresowania. Co gorsza, kiedy poziom kortyzolu jest podniesiony przez dłuższy okres czasu, to staje się to – zupełnie dosłownie – zabójcze dla naszego organizmu (więcej o nim znajdziecie tutaj).

Najlepszym dowodem na to, że nie są to mrzonki, są kierowcy miejskich autobusów. Jest to jeden z najbardziej niezdrowych zawodów. Ponad 40 proc. z nich cierpi na nadciśnienie. Choroby serca występują u nich znacznie częściej niż u reszty populacji. Podobnie jak depresja, stany lękowe oraz tendencja do nadużywania napojów wyskokowych oraz innych używek. Czyli wszystko to, co wiąże się z długotrwałą ekspozycją na stres oraz siedzącym trybem życia. Nie ma się im co dziwić. Prowadzenie 20-tonowego przegubowca po zatłoczonym mieście nawet brzmi stresująco.

Trudno się też dziwić temu, że kierowcy nienawidzą korków, a my wszyscy nienawidzimy zbyt długich podróży po mieście. Tak jak i temu, że lista przypadłości, które wiążą się z jednym i drugim, jest bardzo długa: to bezsenność, otyłość, bóle pleców i karku, podniesiony poziom lęku oraz stresu, a także – to zmierzyli Szwedzi z Umea University – większe ryzyko rozwodu.

Co można z tym zrobić? Jeżeli jesteś pracownikiem, to być może masz dwie możliwości. O ile tam, gdzie mieszkasz, jest po czym jeździć, to możesz wsiąść na rower, który jest w tym wypadku najlepszy. O ile, bo kluczenie między wściekłymi kierowcami też najzdrowsze nie jest.

O ile jest tam bezawaryjna, punktualna i w miarę sympatyczna komunikacja publiczna, to można się do niej przesiąść i w drodze zająć czymś ciekawym. O ile, bo od stania w korku we własnym samochodzie gorsze jest jedynie stanie w korku w autobusie.

Natomiast jeżeli jesteś szefem, to możesz więcej. Na przykład raz na jakiś czas pozwolić ludziom pracować zdalnie i odpocząć od męczących podróży. Już raz w tygodniu daje człowiekowi oddech i dodaje kilka wolnych, aktywnych godzin tygodniowo, co wiele zmienia i na czym nikt nie traci.

A nic tak nie powinno cieszyć szefa jak zespół uśmiechnięty, zmobilizowany i… zdrowy.

Prawda?

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Książka na stres. Czytaj dla zdrowia!

Ciągły stres niszczy ci życie. Sprawdź, jak go okiełznać!

Krople

GIF wycofał krople uspokajające. Stwierdzono wadę jakościową

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Jak zatrzymać miesiączkę? Rozmowa z ginekologiem.

Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje

stres a stan skóry

Psychokosmetologia, czyli jak stres i inne emocje wpływają na stan skóry?

Czujesz się wypalona? Zrób sobie dzień przerwy

Najmniejsza rzecz może wyprowadzić cię z równowagi? Czas przyjrzeć się sobie

Zajadasz stres? Zobacz, jak to kontrolować

Martwisz się o przyszłość? Oto 7 sposobów, przy pomocy których ze zmartwieniami radzą sobie specjaliści

Zespół przewlekłego zmęczenia – jak go rozpoznać?

Zespół przewlekłego zmęczenia – objawy. Jak odzyskać energię?

„Po sesji muzyki wibracyjnej czujesz się zdecydowanie zrelaksowany i wypoczęty”. O tym, co w ich duszach gra, opowiadają Asia Orłowska i Alek Sabuda

Koszmary senne – zapobieganie, leczenie, wpływ na organizm

kobieta trzyma strzykawkę z igłą

Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty

Skutki uboczne stresu o których warto wiedzieć. Jak reaguje twoje ciało?

Skutki uboczne stresu, o których warto wiedzieć. Jak reaguje twoje ciało?

Nie możesz się zrelaksować? Spróbuj tych ćwiczeń oddechowych

Zaczynasz dzień od filiżanki kawy? Sprawdź, jak wpływa to na twój organizm

Twoje włosy zaczęły wypadać? Zobacz, co może być przyczyną

stres trening

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Jesteś już zmęczona ciągłym podejmowaniem decyzji? Wypróbuj te sposoby

Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc

Ciągłe uczucie głodu – przyczyny. Jak się go pozbyć?

Ciepło, zimno… Skąd te zaburzenia termoregulacji?

Ciepło, zimno… Skąd te zaburzenia termoregulacji?

Poczucie lęku, niepewność jutra. Jak sobie radzić ze stresem?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?