Przejdź do treści

Street Workout – powrót na trzepak

Street Workout - powrót na trzepak
Czas na Street Workout. Zdjęcie: shutterstok
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chora kobieta stoi z kubkiem w ręku i chusta na głowie i patrzy przez okno
Przełom w leczeniu chorób nowotworowych. „Ostatnia nadzieja dla pacjentów bez nadziei”
Kobieta w ciąży trzyma w ręku zdjęcie z badania USG
Rezygnacja z Banku Tkanek Germinalnych. Czy jest szansa dla kobiet chorych na raka?
kobieta używająca mikroskopu
Leki na cukrzycę i nadciśnienie sposobem na raka?
wegański stek wydrukowany w drukarce 3D
Wegański stek z drukarki 3D
Białe rzeźby przedstawiające troje młodych lduzi siedzących na ławce i patrzących w telefony. Telefony oświetlają ich twarze.
Jak bardzo jesteśmy uzależnieni od smartfonów? Zobacz wymowną rzeźbę

 Street Workout to ćwiczenia, w których wykorzystuje się miejską zabudowę – trzepaki, drążki i bramki.Pamiętacie nasze podwórka? Wydawało się, że już nigdy nie będą nam potrzebne. Z zapomnienia wyrwał je Street Workout i przywrócił im młodość.

Street Workout to ćwiczenia oparte na antycznej kalistenice, w których wykorzystuje się miejską zabudowę – trzepaki, drążki i bramki. Kalistenika jest treningiem siłowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, takich jak np. podciągnięcia na drążku, pompki, mostki, brzuszki i dipy. Była popularna w antycznej Grecji i Rzymie, a Herodot opisuje ją jako trening przygotowawczy Spartan przed bitwą pod Termopilami. Wywodzi się z niej gimnastyka sportowa. Z czasem popularność ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała została wyparta wraz z powstaniem i szybkim rozwojem siłowni. Powróciła pod nową nazwą, odmłodzona freestylem, dzięki takim wariatom jak Hannibal for King.

To właśnie Hannibal zaczął promować na swoim kanale YouTube ćwiczenia na powietrzu, których podstawą jest drążek i podciąganie. Już jako Street Workout nowa forma ćwiczeń podbiła kraje dawnego bloku wschodniego. Celem jest promocja zdrowego stylu życia, piękna budowa ciała, a wszystko za pomocą jak najprostszych, skutecznych i darmowych ćwiczeń. Do tego dzieciaki z ulicy dokładają własną kreatywność i nowa miejska zajawka szybko się rozprzestrzenia.

Wystarczy wyjść z domu i trenować, gdzie tylko się chce. Nie potrzeba wypasionych ubrań, specjalistycznego sprzętu ani skomplikowanych dzienników ćwiczeń. Liczą się dobre chęci, pomysłowość i silna wola.

W Polsce w większości dużych miast są już ekipy trenujące w stylu Street Workout, a coraz liczniejsze grupy ćwiczących przekonują władze miast do tworzenia Street Workout Parków. Takie place powstały w Lublińcu i na warszawskim Bemowie. Nie pozostaje nam nic innego, jak tylko ogłosić: Cała Polska na trzepaki!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Speedriding – śmigaj jak James Bond!

Speedriding – śmigaj jak James Bond!

Łyżwy – zimowy trening na każdą pogodę

Łyżwy – zimowy trening na każdą pogodę

Rakiety śnieżne - traperska tradycja

Rakiety śnieżne – traperska tradycja

Zimą biegamy, ale na nartach!

Zimą biegamy, ale na nartach!

Snowboard – szus na jednej desce

Snowboard – szus na jednej desce

Czas na narty!

Czas na narty!

Nurkowanie - najlepsze destynacje

Nurkowanie – najlepsze destynacje

Kanioning – najlepsze destynacje

Kanioning – najlepsze destynacje

Surfing – najlepsze destynacje

Surfing – najlepsze destynacje

Rowery górskie – najlepsze destynacje

Rowery górskie – najlepsze destynacje

Wspinaczka – najlepsze destynacje

Wspinaczka – najlepsze destynacje

Kajakowy reset

Kajakowy reset