Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Świadomi Indywidualiści

Świadomi Indywidualiści
Ilustracja: Hello Zdrowie

Świadomi Indywidualiści to osoby silnie polegające na własnym zdaniu. Są nieufni wobec przekazu medialnego na temat zdrowia, lekarzy i badań. Niechętnie sięgają po suplementy diety, a jeśli już, to raczej po tran niż kompleks multiwitaminowy.

Są dobrze wykształceni i bardzo refleksyjni, nie robią niczego tylko dlatego, że to modne i powszechnie zalecane. Skłonność do przesadnego oglądania problemu z każdej strony staje się też ich przekleństwem w sytuacjach stresowych. Z drugiej jednak strony dbają o dietę i są entuzjastami umiarkowanego ruchu (raz w tygodniu) oraz aktywnego, zróżnicowanego spędzania czasu wolnego. Nieźle też śpią.

Piętą achillesową Świadomych Indywidualistów jest słabe oparcie, jakie znajdują w otoczeniu społecznym. Również relacja z partnerem jest dla nich źródłem stresu. Rzadko również rozmawiają o zdrowiu z przyjaciółmi, co może się wiązać z tym, że w ogóle rozmowy z przyjaciółmi to nie jest ten aspekt życia, w którym najlepiej się spełniają.

Wskazówki i wyzwania dla ciebie:

To dobrze, że dbając o swoje zdrowie, polegasz na zdrowym rozsądku i racjonalnej ocenie sytuacji oraz nie rzucasz się na każdą cudowną nowość mającą podnieść jakość życia. Ale badania profilaktyczne i kontrolna wizyta u lekarza raz na jakiś czas to nie fanaberia, tylko absolutna konieczność. Niestety, nie jesteśmy nieśmiertelni. Więc daj się namówić, podejmij wyzwanie  i zrób wszystkie konieczne badania „w pakiecie”. Pomyśl pozytywnie: dowiesz się, że wszystko jest w porządku, i będziesz mieć spokój na kolejne pół roku.

Jeśli chodzi o kondycję i ruch, to raczej nie jest z tobą najgorzej, ale oczywiście zawsze może być lepiej. Zastanów się, czy nie potrzebujesz odmiany. Może wizyta na basenie raz w tygodniu zaczyna pachnieć rutyną? Pomyśl o innej formie aktywności, skorzystaj z naszego wyzwania i znajdź formę ćwiczeń, która doda ci nowej energii, animuszu i pozytywnie cię napędzi.

Większość Świadomych indywidualistów to introwertycy. Ciężko walczyć z tą cechą, zwłaszcza jeśli nie ma się przekonania, że jest taka potrzeba. Ale spróbować nie zawadzi. Postaraj się trochę bardziej otworzyć na ludzi, niech zarażą cię pozytywną energią, determinacją i chęcią do działania. Czy wiesz, że istnieje coś takiego jak neurony lustrzane? W skrócie chodzi o to, że nieświadomie „kopiujemy” pewne zachowania innych osób. Otaczaj się zatem ludźmi, którzy cię inspirują i przy których możesz być sobą. Podejmij wyzwanie – naucz się rozmawiać z ludźmi i dzielić się z nimi swoimi problemami. Naucz się ich słuchać, naucz się do nich mówić. Nie zostaniesz z dnia na dzień ekstrawertykiem epatującym swoimi wewnętrznymi przeżyciami. Ale nie o to chodzi. Zwykła szczera rozmowa z przyjacielem pomaga czasem bardziej niż psychoterapia. Człowiek jest istotą społeczną – trwałe i satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi są potężnym motorem napędzającym do działania i zmieniającym podejście do życia na bardziej optymistyczne.

W twoim życiu brakuje czegoś nowego, świeżego, czego jeszcze nie było. Takie doświadczenie także mogłoby pomóc ci otworzyć się na ludzi – jeśli znajdziesz sobie nową pasję, będziesz chciał się nią podzielić z innymi! Podejmij wyzwanie i poszukaj dla siebie czegoś, co odświeży twoje spojrzenie na świat.

Odwiedź stronę www.stylezdrowia.pl i sprawdź jakich ciekawych faktów o zdrowiu Polaków dostarczyło badanie Style Zdrowia. 


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Ewelindos zapytał(a) 4 stycznia 2014
Pytanie dotyczy artykułu Świadomi Indywidualiści
Super tekst :)?
karina.kowalczyk.752 odpowiedział(a) 9 stycznia 2014
hm? ;) apropo artykuły jest dobrze napisany i chyba ja właśnie jestem taką osobą :)
shemother odpowiedział(a) 4 stycznia 2014
Że co? ;)
aleksandreta odpowiedział(a) 25 stycznia 2014
Dobry :)

Powiązane artykuły

Rady eksperta dla Świadomych Indywidualistów

Dbanie o siebie to również badania kontrolne, obserwacja swojego organizmu...
Dbanie o siebie to również badania kontrolne, obserwacja swojego organizmu oparta na metodach diagnostycznych dająca podstawy oceny ryzyka zdrowotnego.

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów

Niedobór magnezu może wpływać na zaburzenia snu, odporność na stres i zmęczenie....
Niedobór magnezu może wpływać na zaburzenia snu, odporność na stres i zmęczenie. Sprawdź, o jakie produkty wzbogacić swoją dietę i zadbaj o odpowiednią, dzienną dawkę magnezu.

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów cz. 4

Wybieraj produkty o wysokiej gęstości odżywczej.
Wybieraj produkty o wysokiej gęstości odżywczej.

Rady fizjoterapeuty dla Świadomych Indywidualistów

Świadomi indywidualiści uwielbiają umiarkowany ruch. Według bardzo dużej...
Świadomi indywidualiści uwielbiają umiarkowany ruch. Według bardzo dużej ilości badań najzdrowszym rodzajem ruchu jest szybki marsz. Właśnie tę aktywność często wybierają Świadomi Indywidualiści.