Przejdź do treści

Tych rzeczy nie jedz przed randką!

Chili con carne. Zdjęcie: iStock.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
kobieta myśli leżąc w łóżku
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz
mama i dziecko
Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Randka w planach? Zanim wpadniesz w romantyczny nastrój, zwróć uwagę na swoją dietę. Nieświeży oddech, wzdęcia, zmęczenie czy częste wizyty w toalecie sprawią, że nawet miliony cykad, świece i serenady nie zdadzą się na nic. Oto dietetyczne rady przedrandkowe!

Oto nasza czarna lista przedrandkowa. Jeśli chcesz skupić się na tym, na czym człowiek zwykle na randce się skupia, oraz zależy ci na tym, by nie była to ostatnia randka, weź sobie tę listę do serca. I unikaj tych produktów jak ognia przynajmniej dzień przed!

Czosnek, cebula, szczypior

Tu powód jest raczej jasny. To główni sprawcy specyficznego zapachu, jaki po ich zjedzeniu wydziela powietrze wydychane z ust, a także skóra. Ale to nie wszystko. Zmieniają one bowiem także smak… nasienia. Odpowiedzialne za ten dla większości ludzi przykry zapach są związki siarki. Nawet ich niewielka ilość w pożywieniu sprawia, że są mocno wyczuwalne. Czy jest na to sposób? Oczywiście najlepiej ich unikać przed planowanym wyjściem towarzyskim, a randką tym bardziej, ale jeśli już zdarzyło ci się spałaszować szczypiorowy twarożek, jest na to rada. Po zjedzeniu szczypiorku, cebuli czy czosnku możesz pożuć natkę pietruszki – powinno nieco pomóc. Jednak na zmianę smaku nasienia natka nie wpłynie. Nie uchroni też przed przykrym zapachem wydzielanym przez skórę – tu nie pomoże nawet żaden dezodorant!

Groch, fasola, bób

I inne strączkowe, bo są gazotwórcze. Stanowią dla ciebie tym większe zagrożenie, im rzadziej pojawiają się w twoim menu i im mniej jesteś przyzwyczajony do ich jedzenia. Do dania ze strączkowych zawsze możesz dodać przypraw i ziół działających odgazowująco, np. kminku, ale lepiej nie ryzykuj. Chyba nie chcesz się czuć jak balon przez cały wieczór?

Napoje gazowane

Nie pij ich bezpośrednio przed randką. Zawarty w napojach gazowanych dwutlenek węgla rozpycha ściany przewodu pokarmowego, co objawić się może wzdęciami oraz głośnym i częstym odbijaniem. Zamiast tego sięgnij po niegazowaną wodę. Jeśli brakuje ci w niej smaku, dodaj plasterek cytryny czy listek mięty. Ugasi pragnienie i nie powiększy twojego brzucha. Jeśli i tak z innego powodu dopadły cię wzdęcia, dodaj do wody korzeń imbiru. Ma działanie odgazowujące i jest afrodyzjakiem!

 

Herbatki ziołowe z czarnym bzem i jałowcem pospolitym

Są szeroko stosowane w ziołolecznictwie z powodu ich silnych właściwości moczopędnych. Zanim więc napijesz się naparu z czarnego bzu lub jałowca pospolitego, dobrze się zastanów, czy miejsce randki gwarantuje szybki dostęp do… toalety!

Golonka, schabowy, chilli con carne

I inne ciężkie dania mięsne, zwłaszcza smażone w głębokim tłuszczu. Głównie dlatego, że są tłuste i bardzo ciężkostrawne. Twój organizm cały wieczór będzie skupiony na trawieniu tak ciężkiego dania. To znaczy, że tobie w tym czasie będzie towarzyszyć uczucie przejedzenia, ciężkości i senności, które z erotycznym scenariuszem niewiele ma wspólnego. Po goloneczce zaplanuj sobie raczej wieczór na kanapie z pilotem tv, a nie ukochaną/nym!

Guma do żucia

Jest świetna, bo odświeża oddech. A nic tak nie zepsuje randki jak nieświeży oddech! Ale niektóre osoby namiętnie żujące gumę mogą mieć problem w postaci wzdętego brzucha. Problem wynika z nadmiernego połykania powietrza podczas żucia gumy. Ten sam efekt wywołuje jedzenie w pośpiechu. Najlepiej zjeść lekki posiłek, przeżuwając powoli, co pozwoli uniknąć nadmiernego połykania powietrza, a tym samym nieprzyjemnie powiększającego się obwodu twojej talii.

Co jeść przed randką? Coś lekkiego.

Małgorzata Różańska, dietetyczka z wykształcenia i zamiłowania. Jest właścicielką Poradni Dietetycznej „Foodarea”, w której uczy, jak dbać o siebie przez zdrowe odżywianie.

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu

Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!

Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?

Kobieta gotuje w kuchni

Jesteś szczupła a mimo to wciąż się odchudzasz? Poznaj 8 zagrożeń głodówki

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Wystarczy, że stracisz 5 proc. masy ciała, a poprawisz stan swojego zdrowia. Zobacz, jakie korzyści płyną z odchudzania

śpiące dziecko

Skaza białkowa u niemowlaka – w jaki sposób się objawia? Jak jej skutecznie zapobiegać?

cholesterol w 3D

Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? Dieta, aktywność fizyczna, lekarstwa

cholesterol blokujący tętnicę w 3D

Cholesterol LDL – jak obniżyć jego poziom? Dieta antycholesterolowa jako element terapii

kobieta kawa na wynos

Poznaj i wyeliminuj! 6 najgorszych nawyków żywieniowych

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

daria rybicka

„Jeżeli masz jakąś wątpliwość, czy sposób odżywiania wpływa na twój układ nerwowy, sprawdź to!” Dietetyk Daria Rybicka o diecie w leczeniu depresji

Jak przeżyć tłusty czwartek? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta leży u kosmetyczki w legginsach i ma wykonywany zabieg

Co to jest endermologia – efekty, wskazania i przeciwwskazania do masażu podciśnieniowego

Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści

Nie objadaj się na noc!

Kobieta siedzi i karmi dziecko piersią

Co można jeść karmiąc piersią? Dieta matki karmiącej

taca z jedzeniem, na której jest mnóstwo produktów, które podnoszą cholesterol. Powyzej jest napis cholesterol

Jaka dieta na wysoki cholesterol jest odpowiednia? Co można jeść, a czego lepiej unikać?

zaburzenia odżywiania - kobieta nad talerzem z warzywami

Zaburzenia odżywiania – przyczyny, rodzaje, leczenie. Jakie choroby powodują zaburzenia odżywiania.

efekt jojo - niezadowolona kobieta z centymetrem

Efekt jojo – kilka kroków, jak skutecznie go uniknąć. Dlaczego nadwaga wraca?

sieta

Dieta przyspieszająca metabolizm – co jeść, aby trawić szybciej?

10 sposobów na endorfiny. Jak pomóc własnemu szczęściu?