Przejdź do treści

Tych rzeczy nie jedz przed randką!

Chili con carne. Zdjęcie: iStock.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pandemia koronawirusa a restauracje / gettyimages
„Jestem anestezjologiem wszystkich, ładnych i brzydkich. Ale nie będę anestezjologiem kretynów”. Włoski lekarz nie wytrzymał
Defibrylator / istock
Polscy kardiolodzy mają powody do dumy. Wszczepili pacjentowi defibrylator, który łączy się ze smartfonem
Pielęgiarka - W czepku urodzona
„Drodzy Państwo – oto jestem. Magister pielęgniarstwa, który pracuje przy łóżku chorego”. Na profilu W czepku urodzona pojawiły się ważne słowa
Wierząc w teorie pseudonukowe, niszczysz sobie zdrowie. Optyczka wymienia najpopularniejsze z teorii, przez które można popsuć sobie wzrok
Samobadanie piersi / istock
Pani Fizjoterapeutka o samobadaniu piersi: „Nagle wyczułam jakąś twardawą grudkę. Znajdowała się bezpośrednio pod prawą piersią. Mogłam ją nieco przesunąć, nic mnie nie bolało…”

Randka w planach? Zanim wpadniesz w romantyczny nastrój, zwróć uwagę na swoją dietę. Nieświeży oddech, wzdęcia, zmęczenie czy częste wizyty w toalecie sprawią, że nawet miliony cykad, świece i serenady nie zdadzą się na nic. Oto dietetyczne rady przedrandkowe!

Oto nasza czarna lista przedrandkowa. Jeśli chcesz skupić się na tym, na czym człowiek zwykle na randce się skupia, oraz zależy ci na tym, by nie była to ostatnia randka, weź sobie tę listę do serca. I unikaj tych produktów jak ognia przynajmniej dzień przed!

Czosnek, cebula, szczypior

Tu powód jest raczej jasny. To główni sprawcy specyficznego zapachu, jaki po ich zjedzeniu wydziela powietrze wydychane z ust, a także skóra. Ale to nie wszystko. Zmieniają one bowiem także smak… nasienia. Odpowiedzialne za ten dla większości ludzi przykry zapach są związki siarki. Nawet ich niewielka ilość w pożywieniu sprawia, że są mocno wyczuwalne. Czy jest na to sposób? Oczywiście najlepiej ich unikać przed planowanym wyjściem towarzyskim, a randką tym bardziej, ale jeśli już zdarzyło ci się spałaszować szczypiorowy twarożek, jest na to rada. Po zjedzeniu szczypiorku, cebuli czy czosnku możesz pożuć natkę pietruszki – powinno nieco pomóc. Jednak na zmianę smaku nasienia natka nie wpłynie. Nie uchroni też przed przykrym zapachem wydzielanym przez skórę – tu nie pomoże nawet żaden dezodorant!

Groch, fasola, bób

I inne strączkowe, bo są gazotwórcze. Stanowią dla ciebie tym większe zagrożenie, im rzadziej pojawiają się w twoim menu i im mniej jesteś przyzwyczajony do ich jedzenia. Do dania ze strączkowych zawsze możesz dodać przypraw i ziół działających odgazowująco, np. kminku, ale lepiej nie ryzykuj. Chyba nie chcesz się czuć jak balon przez cały wieczór?

Napoje gazowane

Nie pij ich bezpośrednio przed randką. Zawarty w napojach gazowanych dwutlenek węgla rozpycha ściany przewodu pokarmowego, co objawić się może wzdęciami oraz głośnym i częstym odbijaniem. Zamiast tego sięgnij po niegazowaną wodę. Jeśli brakuje ci w niej smaku, dodaj plasterek cytryny czy listek mięty. Ugasi pragnienie i nie powiększy twojego brzucha. Jeśli i tak z innego powodu dopadły cię wzdęcia, dodaj do wody korzeń imbiru. Ma działanie odgazowujące i jest afrodyzjakiem!

 

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Herbatki ziołowe z czarnym bzem i jałowcem pospolitym

Są szeroko stosowane w ziołolecznictwie z powodu ich silnych właściwości moczopędnych. Zanim więc napijesz się naparu z czarnego bzu lub jałowca pospolitego, dobrze się zastanów, czy miejsce randki gwarantuje szybki dostęp do… toalety!

Golonka, schabowy, chilli con carne

I inne ciężkie dania mięsne, zwłaszcza smażone w głębokim tłuszczu. Głównie dlatego, że są tłuste i bardzo ciężkostrawne. Twój organizm cały wieczór będzie skupiony na trawieniu tak ciężkiego dania. To znaczy, że tobie w tym czasie będzie towarzyszyć uczucie przejedzenia, ciężkości i senności, które z erotycznym scenariuszem niewiele ma wspólnego. Po goloneczce zaplanuj sobie raczej wieczór na kanapie z pilotem tv, a nie ukochaną/nym!

Guma do żucia

Jest świetna, bo odświeża oddech. A nic tak nie zepsuje randki jak nieświeży oddech! Ale niektóre osoby namiętnie żujące gumę mogą mieć problem w postaci wzdętego brzucha. Problem wynika z nadmiernego połykania powietrza podczas żucia gumy. Ten sam efekt wywołuje jedzenie w pośpiechu. Najlepiej zjeść lekki posiłek, przeżuwając powoli, co pozwoli uniknąć nadmiernego połykania powietrza, a tym samym nieprzyjemnie powiększającego się obwodu twojej talii.

Co jeść przed randką? Coś lekkiego.

Małgorzata Różańska, dietetyczka z wykształcenia i zamiłowania. Jest właścicielką Poradni Dietetycznej „Foodarea”, w której uczy, jak dbać o siebie przez zdrowe odżywianie.

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta karmiąca dziecko piersią chodzi po polu

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

kobiety ćwiczące fitness

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Dieta w czasie kwarantanny - jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Dieta w czasie kwarantanny – jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Dieta bananowa - zasady i efekty

Dieta bananowa – zasady i efekty

Dieta FODMAP - na czym polega, produkty, tabela, przepisy

Dieta FODMAP – na czym polega? Czy każdy może skorzystać?

Czy alkohol tuczy?

Czy alkohol tuczy? Zbyt częste spożywanie alkoholu pogarsza wydolność, ale co ze spalaniem tkanki tłuszczowej?

Kwercetyna - ważny składnik diety

Kwercetyna – ważny składnik diety

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Pektyny w diecie i medycynie

Pektyny w diecie i medycynie

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

Kobieta je lody

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

krewetki żródłem cynku

Cynk – rola, zapotrzebowanie, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła

pęczek ziół

Dlaczego diety nie działają? Oto 5 psychologicznych powodów

Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza

Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga

Twarz kobiety

Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść

pączki

Tłusty czwartek – jak go przeżyć? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

pączki

Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?

miska z jedzeniem

Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?

siatka na zakupy

Dieta powinna być dobrze przemyślana. „Odżywiaj się zdrowo, nie modnie” – apeluje dietetyczka Anna Reguła

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

dieta

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?