Przejdź do treści

Tych rzeczy nie jedz przed randką!

Chili con carne. Zdjęcie: iStock.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Adam Lewanowicz
Jak pomóc bliskiej osobie, która tkwi w toksycznej relacji? Radzi psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]
projektowanie uśmiechu
„Od razu zauważam, gdy ktoś ma problem, bo mówi czy uśmiecha się, przekręcając głowę w bok, lub zasłania usta dłonią”. Lek. dent. Marcin Krupiński o projektowaniu uśmiechu
„Złość piękności szkodzi”? W żadnym wypadku. Pozwólmy dziewczynkom się złościć!
Złość piękności szkodzi? „Zbyt długo dałyśmy sobie wmawiać bajkę o złości, co to kobiecości nie przystoi”
Pokonała już raka i sepsę, teraz 102-latka po raz drugi wyzdrowiała z COVID-19
Pokonała już raka i sepsę, teraz 102-latka po raz drugi wyzdrowiała z COVID-19
Kobieta w ciąży
Suplementacja DHA w ciąży. Nowe rekomendacje PTGiP

Randka w planach? Zanim wpadniesz w romantyczny nastrój, zwróć uwagę na swoją dietę. Nieświeży oddech, wzdęcia, zmęczenie czy częste wizyty w toalecie sprawią, że nawet miliony cykad, świece i serenady nie zdadzą się na nic. Oto dietetyczne rady przedrandkowe!

Oto nasza czarna lista przedrandkowa. Jeśli chcesz skupić się na tym, na czym człowiek zwykle na randce się skupia, oraz zależy ci na tym, by nie była to ostatnia randka, weź sobie tę listę do serca. I unikaj tych produktów jak ognia przynajmniej dzień przed!

Czosnek, cebula, szczypior

Tu powód jest raczej jasny. To główni sprawcy specyficznego zapachu, jaki po ich zjedzeniu wydziela powietrze wydychane z ust, a także skóra. Ale to nie wszystko. Zmieniają one bowiem także smak… nasienia. Odpowiedzialne za ten dla większości ludzi przykry zapach są związki siarki. Nawet ich niewielka ilość w pożywieniu sprawia, że są mocno wyczuwalne. Czy jest na to sposób? Oczywiście najlepiej ich unikać przed planowanym wyjściem towarzyskim, a randką tym bardziej, ale jeśli już zdarzyło ci się spałaszować szczypiorowy twarożek, jest na to rada. Po zjedzeniu szczypiorku, cebuli czy czosnku możesz pożuć natkę pietruszki – powinno nieco pomóc. Jednak na zmianę smaku nasienia natka nie wpłynie. Nie uchroni też przed przykrym zapachem wydzielanym przez skórę – tu nie pomoże nawet żaden dezodorant!

Groch, fasola, bób

I inne strączkowe, bo są gazotwórcze. Stanowią dla ciebie tym większe zagrożenie, im rzadziej pojawiają się w twoim menu i im mniej jesteś przyzwyczajony do ich jedzenia. Do dania ze strączkowych zawsze możesz dodać przypraw i ziół działających odgazowująco, np. kminku, ale lepiej nie ryzykuj. Chyba nie chcesz się czuć jak balon przez cały wieczór?

Napoje gazowane

Nie pij ich bezpośrednio przed randką. Zawarty w napojach gazowanych dwutlenek węgla rozpycha ściany przewodu pokarmowego, co objawić się może wzdęciami oraz głośnym i częstym odbijaniem. Zamiast tego sięgnij po niegazowaną wodę. Jeśli brakuje ci w niej smaku, dodaj plasterek cytryny czy listek mięty. Ugasi pragnienie i nie powiększy twojego brzucha. Jeśli i tak z innego powodu dopadły cię wzdęcia, dodaj do wody korzeń imbiru. Ma działanie odgazowujące i jest afrodyzjakiem!

 

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Herbatki ziołowe z czarnym bzem i jałowcem pospolitym

Są szeroko stosowane w ziołolecznictwie z powodu ich silnych właściwości moczopędnych. Zanim więc napijesz się naparu z czarnego bzu lub jałowca pospolitego, dobrze się zastanów, czy miejsce randki gwarantuje szybki dostęp do… toalety!

Golonka, schabowy, chilli con carne

I inne ciężkie dania mięsne, zwłaszcza smażone w głębokim tłuszczu. Głównie dlatego, że są tłuste i bardzo ciężkostrawne. Twój organizm cały wieczór będzie skupiony na trawieniu tak ciężkiego dania. To znaczy, że tobie w tym czasie będzie towarzyszyć uczucie przejedzenia, ciężkości i senności, które z erotycznym scenariuszem niewiele ma wspólnego. Po goloneczce zaplanuj sobie raczej wieczór na kanapie z pilotem tv, a nie ukochaną/nym!

Guma do żucia

Jest świetna, bo odświeża oddech. A nic tak nie zepsuje randki jak nieświeży oddech! Ale niektóre osoby namiętnie żujące gumę mogą mieć problem w postaci wzdętego brzucha. Problem wynika z nadmiernego połykania powietrza podczas żucia gumy. Ten sam efekt wywołuje jedzenie w pośpiechu. Najlepiej zjeść lekki posiłek, przeżuwając powoli, co pozwoli uniknąć nadmiernego połykania powietrza, a tym samym nieprzyjemnie powiększającego się obwodu twojej talii.

Co jeść przed randką? Coś lekkiego.

Małgorzata Różańska, dietetyczka z wykształcenia i zamiłowania. Jest właścicielką Poradni Dietetycznej „Foodarea”, w której uczy, jak dbać o siebie przez zdrowe odżywianie.

 

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Marilyn Monroe nie przepadała za ćwiczeniami, choć miała słabość do ciężarków, a wieczorem szła na lody z dużą ilością bitej śmietany. Jak wyglądała jej dieta i trening?

Stres działa jak śmieciowe jedzenie. Dlaczego tak się dzieje?

Odchudzanie – na co dajesz się nabrać?

Urozmaicaj i próbuj, czyli wegetariański tuning dnia

10 prostych sposobów, by jeść lepiej

Kontempluj każdy kęs! Jaki ma związek jedzenie z medytacją?

Joanna Jedrusik

Joanna Jędrusik: „Tinder zapełnia jakąś pustkę, a jednocześnie inne pustki tworzy”

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge – program odchudzania oparty na gotowych produktach

Margaryna czy masło na cholesterol? Skład margaryny

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Psychodietetyczka Małgorzata Akkus wyjaśnia, dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne i dlaczego warto zacząć jeść intuicyjnie

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne

szczupła dziewczyna

Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny

Dieta ketogeniczna – co jeść? Zasady diety i jadłospis

Sól

Sód – rola, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła sodu

mięso jako źródło siarki

Siarka – właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie

owoce cytrusowe

Fosfor – właściwości, nadmiar i niedobór, naturalne źródła

sól

Chlor – rola w organizmie, niedobór, objawy zatrucia

mięso, jaja i ryby

Azot – właściwości, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru

YouTuberka Natalia Szymaniec z duetu „Szparagi” schudła 35 kg. Teraz apeluje: taka dieta wymaga opieki lekarza

Potas – źródła w diecie oraz skutki niedoboru i nadmiaru

owoce

Kwas gamma-linolenowy GLA – działanie, źródła, niedobór

siemię lniane

Kwas alfa-linolenowy (ALA) – rola, źródła, skutki niedoboru

Brokuły na stole

Izotiocyjaniany – co to jest, gdzie je znaleźć? Właściwości

Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom

Dieta przed urlopem, czyli jak stworzyć wymarzone beach body

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?