Przejdź do treści

Usprawnij swój mózg, grając!

Usprawnij swój mózg, grając!
Źródło. www.unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Adam Lewanowicz
Jak rozpoznać toksyczną relację? Adam Lewanowicz: „To się zaczyna od małych kroków”
Sekretyna – co to jest, funkcje, badanie. Sekretyna a autyzm
Jerzy Owsiak
„Wszystkie ręce na pokład”. Owsiak deklaruje, że WOŚP kupi nowe łóżka dla oddziałów „covidowych”
Lekarz z Przemyśla promuje metodę leczenia COVID-19, która inaktywuje wirusa w ciągu 48 godzin. Mamy komentarz specjalistki chorób zakaźnych
Lekarz z Przemyśla promuje metodę leczenia COVID-19, która ma inaktywować wirusa w 48 godzin. Mamy komentarz specjalistki chorób zakaźnych
Chrissy Teigen i John Legend
Chrissy Teigen wyjaśnia, dlaczego opublikowała zdjęcia po poronieniu: wiedziałam, że muszę zapamiętać i utrwalić ten moment

Jeśli gry komputerowe kojarzą ci się wyłącznie z bezproduktywnością lub stratą czasu, jesteś w błędzie. Nie mówimy oczywiście o nałogowcach, ale o rozsądnych graczach. Ci uczą się szybciej i mają lepszą koordynację psychoruchową. Jak to działa?

Nie chodzi tu tylko o umiejętności związane bezpośrednio z daną grą. Granie pozwala szybciej przyswajać nowe zdolności, a także odsuwa ryzyko demencji. Dopiero niedawno doczekaliśmy się rzetelnych badań na ten temat. Dlatego teraz możemy z czystym sumieniem stwierdzić: granie to nie strata czasu!

Badacze z Uniwersytetu w Rochester postanowili przeprowadzić test porównujący osoby grające w gry akcji i te, które nie miały z nimi wiele do czynienia. Warunkiem kwalifikującym osoby do grupy „graczy” było granie w tytuły, w których rozgrywka ma szybkie tempo oraz wymaga od gracza podzielnej uwagi. Z tego względu nie brano pod uwagę grających w „The Sims”, w przeciwieństwie do fanów „Call of Duty”.

Test został skonstruowany w taki sposób, aby sprawdzał zdolności poznawcze badanych. Zawierają się w tym zarówno proste umiejętności (odróżnienie wysokości dwóch dźwięków), jak i skomplikowane zadania wymagające kategoryzacji i modelowania (czytanie, rozpoznawanie diagramów i schematów, zauważanie relacji np. między figurami na planszy do gry). Wyniki testu posłużyły do określenia, jak dobrze badani radzą sobie z uczeniem się.

Krótko po rozpoczęciu badania gracze nie radzili sobie lepiej od pozostałych. Jednak wraz z postępującą nauką mieli coraz lepsze wyniki ‒ szybciej budowali modele myślowe niezbędne do sprawnego rozwiązywania zadań. Dzięki graniu byli lepiej przygotowani na niespodziewane sytuacje i szybciej akomodowali się do nowych warunków. Pozytywny efekt grania nie jest ponadto krótkotrwały ‒ powtórzenie testu kilka miesięcy później potwierdziło poprzednie wyniki.

Jakby tego było mało, korzyści płynące z grania dotyczą nie tylko nauki w sensie rozwoju intelektualnego, ale także psychoruchowego. Nauka jazdy na rowerze, pisania czy obsługi złożonych sprzętów to umiejętności, które są przez fanów gier przyswajane szybciej.

Przekonany? Jeśli tak, oto kilka wskazówek. Przede wszystkim znajdź grę o szybkiej akcji, wymagającą skupiania uwagi na kilku zadaniach naraz. Uzyskanie trwałego efektu gwarantuje 50 godzin gry (w badaniu ‒ na przestrzeni dziewięciu tygodni), jednak uczestnicy o krótszym stażu nie byli badani. Pierwsze korzyści odnotujesz znacznie szybciej. Pamiętaj jednak, aby nie siedzieć przed komputerem bez przerwy! Gry, choć faktycznie mają świetny wpływ na nasz mózg, nie mogą stać się substytutem aktywności fizycznej czy spędzania czasu z najbliższymi. Wszystko jest dla ludzi, ale umiar to słowo klucz!

Jeśli chcesz uzyskać maksimum wydajności intelektualnej, wykorzystaj także nasze rady z artykułu „Chcesz odmłodzić mózg? Rób wszystko inaczej!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska: „Wierzę, że są obszary życia, które powinny być rozstrzygane w sumieniach”

Ursula von der Leyen

Ursula von der Leyen: „Prawa kobiet to atut i osiągnięcie. Cofanie się nie jest opcją”

„Ta decyzja zaprzecza dorobkowi ostatnich 40 lat polskiej medycyny rozrodu, neonatologii i pediatrii”. NIL i PTP o wyroku Trybunału Konstytucyjnego

dziewczyna, ból

„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych

Personel medyczny z własnych środków stworzył „śluzę antycovidową”. Folia szklarniowa i czarne worki na śmieci mają chronić przed wirusem

Jak rozmawiać z dziećmi o sytuacji po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu "Jak wychować dziewczynki"

Jak rozmawiać z dziećmi o protestach po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu „Jak wychować dziewczynki”

Jak segregować odpady w małej kuchni? Podpowiada Kasia Wągrowska, aktywistka na rzecz zero waste

Jak segregować odpady w małej kuchni? Podpowiada Kasia Wągrowska, aktywistka na rzecz zero waste

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg opowiada, jak wygląda procedura przeszczepiania

Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje

Kobieta

Ćwiczenia w domu – na brzuch, plecy, klatkę piersiową i inne

Małgorzata Trzaskowska/Facebook

„Tylko kobiety, które przez to przeszły, są w stanie to zrozumieć”. Małgorzata Trzaskowska o aborcji z przyczyn embrio-patologicznych

Cara Delevigne: Często się zmieniam. Czuję się inaczej. Czasem bardziej kobieco, czasem bardziej męsko

Kobieta w laboratorium

Genetyczka o decyzji TK: w kilka godzin dorobek naukowy w dziedzinie genetyki (czyli diagnostyki prenatalnej) został zrównany z ziemią

Znasz to uczucie, kiedy oblewa cię fala wstydu? Psycholożka Anna Cyklińska wyjaśnia, jak możesz pracować z tą emocją

Kobieta

Medycy grzmią: nie możemy odgórnie zakładać, że każda pacjentka poradzi sobie z ciążą wysokiego ryzyka, traumą porodu chorego dziecka oraz dalszą heroiczną opieką nad nim

ciąża, powikłania, poronienie

„Chciałabym, żeby mamy chorych dzieci miały siłę je kochać i miały siłę, żeby żyć”. Położna o brakach systemu, który rodziców w trudnych przypadkach zostawia samych

Aktorki wrzucają do sieci zdjęcia z czasów ciąży. W ten sposób pokazują, że nie zgadzają się z zakazem aborcji z przyczyn embrio-patologicznych w Polsce

Zakochana para na tle morza

Zakochanie a miłość. Na czym polega różnica?

„Z twoimi ocenami to skończysz na ulicy!”, „Jesteś do niczego!”, „Zamknij się, ryby i dzieci głosu nie mają”. Tak brzmi przemoc psychiczna wobec dzieci

Joanna Jedrusik

Joanna Jędrusik: „Tinder zapełnia jakąś pustkę, a jednocześnie inne pustki tworzy”

W sieci lawina postów opatrzonych hasztagami #powiedzkomuś i #wyroknakobiety. TK zdecydował w sprawie aborcji ze względu na wady płodu

Lekarze odkryli nowy organ w naszych ciałach. Mamy go w głowie

Karetka pogowia i SOR

Ratownik medyczny Jan Świtała o koronawirusie: Te igrzyska są dopiero przed nami. Po nich zacznie się rozliczanie z każdego trupa

piecza zastępcza nad dziećmi

Anna Krawczak: „Oskarżam system o to, że nie chroni dzieci i dobija pieczę zastępczą”

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.