Przejdź do treści

Usprawnij swój mózg, grając!

Usprawnij swój mózg, grając!
Źródło. www.unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
kobieta myśli leżąc w łóżku
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz
mama i dziecko
Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Jeśli gry komputerowe kojarzą ci się wyłącznie z bezproduktywnością lub stratą czasu, jesteś w błędzie. Nie mówimy oczywiście o nałogowcach, ale o rozsądnych graczach. Ci uczą się szybciej i mają lepszą koordynację psychoruchową. Jak to działa?

Nie chodzi tu tylko o umiejętności związane bezpośrednio z daną grą. Granie pozwala szybciej przyswajać nowe zdolności, a także odsuwa ryzyko demencji. Dopiero niedawno doczekaliśmy się rzetelnych badań na ten temat. Dlatego teraz możemy z czystym sumieniem stwierdzić: granie to nie strata czasu!

Badacze z Uniwersytetu w Rochester postanowili przeprowadzić test porównujący osoby grające w gry akcji i te, które nie miały z nimi wiele do czynienia. Warunkiem kwalifikującym osoby do grupy „graczy” było granie w tytuły, w których rozgrywka ma szybkie tempo oraz wymaga od gracza podzielnej uwagi. Z tego względu nie brano pod uwagę grających w „The Sims”, w przeciwieństwie do fanów „Call of Duty”.

Test został skonstruowany w taki sposób, aby sprawdzał zdolności poznawcze badanych. Zawierają się w tym zarówno proste umiejętności (odróżnienie wysokości dwóch dźwięków), jak i skomplikowane zadania wymagające kategoryzacji i modelowania (czytanie, rozpoznawanie diagramów i schematów, zauważanie relacji np. między figurami na planszy do gry). Wyniki testu posłużyły do określenia, jak dobrze badani radzą sobie z uczeniem się.

Krótko po rozpoczęciu badania gracze nie radzili sobie lepiej od pozostałych. Jednak wraz z postępującą nauką mieli coraz lepsze wyniki ‒ szybciej budowali modele myślowe niezbędne do sprawnego rozwiązywania zadań. Dzięki graniu byli lepiej przygotowani na niespodziewane sytuacje i szybciej akomodowali się do nowych warunków. Pozytywny efekt grania nie jest ponadto krótkotrwały ‒ powtórzenie testu kilka miesięcy później potwierdziło poprzednie wyniki.

Jakby tego było mało, korzyści płynące z grania dotyczą nie tylko nauki w sensie rozwoju intelektualnego, ale także psychoruchowego. Nauka jazdy na rowerze, pisania czy obsługi złożonych sprzętów to umiejętności, które są przez fanów gier przyswajane szybciej.

Przekonany? Jeśli tak, oto kilka wskazówek. Przede wszystkim znajdź grę o szybkiej akcji, wymagającą skupiania uwagi na kilku zadaniach naraz. Uzyskanie trwałego efektu gwarantuje 50 godzin gry (w badaniu ‒ na przestrzeni dziewięciu tygodni), jednak uczestnicy o krótszym stażu nie byli badani. Pierwsze korzyści odnotujesz znacznie szybciej. Pamiętaj jednak, aby nie siedzieć przed komputerem bez przerwy! Gry, choć faktycznie mają świetny wpływ na nasz mózg, nie mogą stać się substytutem aktywności fizycznej czy spędzania czasu z najbliższymi. Wszystko jest dla ludzi, ale umiar to słowo klucz!

Jeśli chcesz uzyskać maksimum wydajności intelektualnej, wykorzystaj także nasze rady z artykułu „Chcesz odmłodzić mózg? Rób wszystko inaczej!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 zaskakujących sposobów na zdrowe zęby

5 zaskakujących sposobów na zdrowe zęby

Potrzebujesz zmian, ale mądrych

Potrzebujesz zmian, ale mądrych

Prześpij się z tym

Prześpij się z tym

Ruch oczyszcza ciało z toksyn

Ruch oczyszcza ciało z toksyn

Kawa i drzemka – genialny duet!

Kawa i drzemka – genialny duet!

Godzinę siedzisz, 5 minut spacerujesz

Godzinę siedzisz, 5 minut spacerujesz

Promieniowanie - bać się, czy nie?

Promieniowanie – bać się, czy nie?

Trenujesz? Rób to z FLOW!

Trenujesz? Rób to z FLOW!

Sypiaj jak da Vinci

Sypiaj jak da Vinci

Mężczyzna siedzi i trzyma się za kolano

Osteofity – jakie są przyczyny i objawy schorzenia kości? Leczenie farmakologiczne czy operacja?

Mężczyzna trzyma w ręku bardzo dużo leków, opakowania po lekach są na drugim planie

Cytostatyki – czym są i jak działają leki niszczące nowotwory? Czy ich przyjmowanie może wywołać skutki uboczne?

Kobieta podnosi do góry wargę, widać odsłonięte szyjki zębowe

Odsłonięte szyjki zębowe – czy domowe sposoby są skuteczne? Jakie objawy powoduje obniżenie dziąseł?

Kobieta z odkrytym brzuchem, na dole blizna po cięciu

Szwy rozpuszczalne – kiedy się je stosuje? Po jakim czasie rozpuszczają się szwy?

Lekarz bada odcinek szyjny pacjentki

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, przebieg, rehabilitacja schorzenia

Mężczyzna w niebieskiej bluzce ma wykrzywioną ttwarz, trzyma się za kark

Neuralgia międzyżebrowa jednostronna lub dwustronna – przyczyny, objawy oraz leczenie schorzenia

Kobieta się uśmiecha i palcami wskazuje na zęby

Zgorzel zęba, czyli zapalenie miazgi zębowej. Najczęstsze przyczyny schorzenia i sposoby leczenia

Kobieta stoi smutna przy szybie i patrzy przed siebie

Przyczyny, objawy i terapia w sytuacji wystąpienia zaburzeń lękowo-depresyjnych

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

Kobieta w białej bluzce trzyma się w okolicy żeber, ma wykrzywioną twarz

O czym może świadczyć ból żeber – przyczyny, objawy, postępowanie. Jak złagodzić ból?

kobieta trzyma w rękach głowę niemowlaka

Bezmózgowie jako wada wrodzona – jakie są przyczyny schorzenia i rokowania?

mężczyzna stoi w toalecie i trzyma się za okolice krocza

Dobowa zbiórka moczu – jakie nieprawidłowości pozwala wykryć? Wskazania i sposób przeprowadzenia badania

Kobieta trzyma na rękach niemowlę

Czym jest obojnactwo i jakie jego rodzaje rozróżniamy? Obojnactwo prawdziwe i rzekome

Kobieta lleży u kosmetyczki i ma wykonywany zabieg

Darsonwalizacja, czyli oczyszczenie i dezynfekcja skóry. Na czym polega i kiedy jest stosowana?

Mocz i odczynniki

Czy krew w moczu powinna być powodem do niepokoju? O czym świadczy krwiomocz?