Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…
Zdjęcie: Dorota Białkowska

Sylwię. Ma 28 lat. Z zawodu dziennikarka, prywatnie miłośniczka muzyki, tańca, sztuk wizualnych i dobrego kina. Jej hobby to także podróże, przede wszystkim w poszukiwaniu nowych smaków. Stara się żyć zdrowo, więc postanowiła sprawdzić kondycję swojego organizmu właśnie w Centrum.

Już od jakiegoś czasu chciałam lepiej zadbać o swoją formę. Dzięki wizycie w Centrum Stworzone dla Zdrowia złapałam nową i silną motywację. No i sporo się dowiedziałam.

Wiedziałam oczywiście, że ważnym elementem każdej zdrowej diety jest woda, ale dopiero dzięki urządzeniom diagnostycznym w Centrum upewniłam się, że piję jej odpowiednią ilość. Bardzo zaskoczyła mnie informacja, że mam niewystarczającą jak na swój wiek ilość wapnia w kościach, a dokładnie masę substancji mineralnych. Mój wynik to 2,3 kg, a norma mieści się między 2,7 a 3,3 kg. Więc aby prawidłowo dbać o swoje kości, muszę poprawić ten wynik. Zwróciłam na to szczególną uwagę, bo w historii mojej rodziny były przypadki osteoporozy. Teraz będę jeść więcej produktów zawierających wapń, żeby wzmocnić kości. W Centrum dowiedziałam się, jakie to są produkty.

Zdjęcie: Dorota Białkowska

Po wizycie w Centrum postanowiłam też zadbać o swoją wagę. Zaniepokoiła mnie trochę ilość tłuszczu, który wdarł się nie wiadomo skąd i poszerza moje zgrabne ciało ;-) Z badania w „kosmicznej tubie”, czyli urządzeniu diagnostycznym, wynika, że mam ciut za dużo tkanki tłuszczowej w stosunku do mojego wieku, wagi i BMI. Moja waga mieści się w normie, jednak zawartość tkanki tłuszczowej mogłaby być mniejsza. A więc – poza ćwiczeniami – biorę się również za dietę! Jesień to dobry czas również na diety oczyszczające – także tłuszczu, drżyj!

Zdjęcie: Dorota Białkowska

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy...

Magdę Pawluk. Ma 26 lat, z wykształcenia jest historyczką sztuki i masażystką....
Magdę Pawluk. Ma 26 lat, z wykształcenia jest historyczką sztuki i masażystką. A z zamiłowania podróżniczką, fotografką, rowerzystką i... gadułą. Dlatego właśnie opowiedziała nam, jak było w Centrum i czego nowego się o sobie dowiedziała.

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Kamila. Ma 28 lat, na co dzień śmiga na deskorolce, uprawia sztuki walki,...
Kamila. Ma 28 lat, na co dzień śmiga na deskorolce, uprawia sztuki walki, pływa i jeździ na rowerze. Sprawdźcie, czego się dowiedział po przekroczeniu progu Centrum.

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

W sprawach dotyczących zdrowia dobrze zdać się na ekspertów. Czekają na...
W sprawach dotyczących zdrowia dobrze zdać się na ekspertów. Czekają na Was w Centrum Stworzone dla Zdrowia. W tym tygodniu rozprawią się z grypą i będą dawać zdrowe wskazówki przyszłym mamom. A to jeszcze nie wszystko…