Przejdź do treści

Warsztaty fitness – warto!

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta smarcze w chusteczkę
Jak leczyć zapalenie zatok w ciąży? Jakie leki można stosować? Tłumaczy ginekolog
Tara Lynn / Instagram.com
„Jestem najmądrzejszą, pulchną, mamą na tej planecie” Modelka plus size pokazała, jak wygląda po dwóch ciążach
bostonka na dłoniach dziecka
Bostonka. Jak wyglądają objawy? Jak można się zarazić?
lody malinowe
Deser bez cukru? Niemożliwe nie istnieje! Te 3 przepisy to niebo dla podniebienia
kobieta w ciąży przy oknie
Cholesterol w ciąży – kiedy powinnaś go zbadać?

Druga połowa roku to sprawdzian dla prawdziwych twardzielek. Brzydka pogoda, natłok obowiązków i krótkie dni szybko weryfikują plany treningowe. Żeby dotrzymać powakacyjnych postanowień, musisz wystrzegać się rutyny i znudzenia. Remedium? Warsztaty fitness z gwiazdami!

Jednodniowe lub tygodniowe, wyjazdowe czy na miejscu, z Kasią Bigos czy Lidką Zamyłko? Na cokolwiek się zdecydujesz, dostaniesz „kopa” motywacyjnego, aby w lato wkroczyć w świetnej  formie i z piękną sylwetką. Oto trzy powody, dla których warto zapisać się na warsztaty fitness tej jesieni.

1. Ćwiczysz w grupie

Grupa to zimowe zbawienie! O ile łatwiej jest wybrać się na trening ze świadomością, że nie jesteś jedyną osobą, która w danej chwili musi wyjść z domu w sportowych ciuchach! Nawet jeżeli tak strasznie nie masz ochoty się zmęczyć, wiesz, że przy okazji katuszy fizycznych będziesz mogła poplotkować, wyżalić się lub pożartować z dziewczynami. Poza tym trening w grupie jest o wiele skuteczniejszy, ponieważ obecność trenera i współtowarzyszek działa motywująco do cięższej pracy.

2. Zmieniasz otoczenie

Monotonny i powtarzalny trening to najgorsze, co możesz sobie zafundować zimą. Realizacja planu z dnia na dzień będzie coraz trudniejsza, aż w końcu stanie się niemożliwa. Dlatego warto wyrwać się ze starej, poczciwej siłowni, a dobrze znaną trasę biegową zamienić na coś, co zapewni dawkę emocji i inspiracji. Warsztaty fitness w środku zimy będą świetnym przerywnikiem od sportowej monotonii.

3. Ładujesz akumulatory motywacji

Warsztaty fitness są jak witamina D. Pozytywy płynące z przebywania na słońcu nie znikną wraz z jego zachodem. Witamina D akumuluje się w organizmie, więc im więcej słońca złapiemy jesienią, tym lepiej czujemy się zimą. Warsztaty fitness działają podobnie. Kasia Bigos, Lidia Zamyłko czy Ania Lewandowska zamiast witaminy D przekazują motywację i energię do działania. Przebywanie i trening w towarzystwie pasjonata wysiłku fizycznego sprawiają, że odrobina tego szaleństwa spływa i na nas. A gdy ponownie stajemy przed wyborem „iść czy nie iść na trening”, decyzja staje się prostsza.

Co wybrać?

Słoneczna Hiszpania, Przedborski Park Krajobrazowy, a może urokliwe SPA? Oto najfajniejsze naszym zdaniem najbliższe warsztaty sportowe:

3–10 listopada: Pole Dance Camp z Kasią Bigos w Hiszpanii 

26–30 listopada: warsztaty Smart Fitness z Lidią Zamyłko & friends

30 stycznia – 6 lutego: obóz zimowy z Anną Lewandowską

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta wykonująca martwy ciąg

Czy dobrze wykonujesz martwy ciąg?

kettlebells

Kettle w dłonie! Kształtuj sylwetkę i zwiększ swoja siłę, trenując z obciążeniem

Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy?

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Tego NIE pij przed treningiem

Tych napojów nie należy pić przed treningiem

Bez rozgrzewki ani rusz!

Trenując, pamiętaj o rozgrzewce

Kobieta leży na hamaku

Regeneracja – zachowaj równowagę!

Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!

5 rzeczy, które powinnaś zrobić tuż po treningu

Weekendowy cheatmeal

Weekendowy cheatmeal. Jak się przygotować?

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Jak wymodelować wewnętrzną stronę ud? Prezentujemy kilka skutecznych ćwiczeń

Ćwiczenia na jędrne pośladki – od czego zacząć?

7 ćwiczeń, które odmienią twój trening

7 ćwiczeń, które odmienią twój trening

Czy 5 minut treningu dziennie wystarczy?

Czy 5 minut treningu dziennie wystarczy? Odpowiada Kasia Bigos

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. One pomogą się wyluzować

Czy trenować w trakcie przeziębienia?

Czy trenować w trakcie przeziębienia?

Trenuj z nami w te święta!

Trenuj z nami w te święta!

Trening na szóstkę z plusem

Trening skrojony na miarę

Trening do biegów z przeszkodami, część pierwsza

Przepis na sportowy sukces

Trening – postaw na zmiany

Zdążyć do lata

Jak stworzyć idealny cel treningowy?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.