Przejdź do treści

Warsztaty fitness – warto!

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Diety na przytycie – jak komponować jadłospis, by zdrowo zwiększyć wagę?
Diety na przytycie – jak komponować jadłospis, by zdrowo zwiększyć wagę?
Kobieta siedzi przed namalowanym obrazem i na niego patrzy
Perfekcjonizm. Czy da się go przezwyciężyć? Wyjaśnia psycholożka
Red Lipstick Monster / YouTube
Red Lipstick Monster szczerze o zaburzeniach odżywiania. „Z jedzeniem zachowuję się jak osoba uzależniona. Mam do niego chory stosunek”
Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?
Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?
Pandemia koronawirusa a restauracje / gettyimages
„Jestem anestezjologiem wszystkich, ładnych i brzydkich. Ale nie będę anestezjologiem kretynów”. Włoski lekarz nie wytrzymał

Druga połowa roku to sprawdzian dla prawdziwych twardzielek. Brzydka pogoda, natłok obowiązków i krótkie dni szybko weryfikują plany treningowe. Żeby dotrzymać powakacyjnych postanowień, musisz wystrzegać się rutyny i znudzenia. Remedium? Warsztaty fitness z gwiazdami!

Jednodniowe lub tygodniowe, wyjazdowe czy na miejscu, z Kasią Bigos czy Lidką Zamyłko? Na cokolwiek się zdecydujesz, dostaniesz „kopa” motywacyjnego, aby w lato wkroczyć w świetnej  formie i z piękną sylwetką. Oto trzy powody, dla których warto zapisać się na warsztaty fitness tej jesieni.

1. Ćwiczysz w grupie

Grupa to zimowe zbawienie! O ile łatwiej jest wybrać się na trening ze świadomością, że nie jesteś jedyną osobą, która w danej chwili musi wyjść z domu w sportowych ciuchach! Nawet jeżeli tak strasznie nie masz ochoty się zmęczyć, wiesz, że przy okazji katuszy fizycznych będziesz mogła poplotkować, wyżalić się lub pożartować z dziewczynami. Poza tym trening w grupie jest o wiele skuteczniejszy, ponieważ obecność trenera i współtowarzyszek działa motywująco do cięższej pracy.

2. Zmieniasz otoczenie

Monotonny i powtarzalny trening to najgorsze, co możesz sobie zafundować zimą. Realizacja planu z dnia na dzień będzie coraz trudniejsza, aż w końcu stanie się niemożliwa. Dlatego warto wyrwać się ze starej, poczciwej siłowni, a dobrze znaną trasę biegową zamienić na coś, co zapewni dawkę emocji i inspiracji. Warsztaty fitness w środku zimy będą świetnym przerywnikiem od sportowej monotonii.

3. Ładujesz akumulatory motywacji

Warsztaty fitness są jak witamina D. Pozytywy płynące z przebywania na słońcu nie znikną wraz z jego zachodem. Witamina D akumuluje się w organizmie, więc im więcej słońca złapiemy jesienią, tym lepiej czujemy się zimą. Warsztaty fitness działają podobnie. Kasia Bigos, Lidia Zamyłko czy Ania Lewandowska zamiast witaminy D przekazują motywację i energię do działania. Przebywanie i trening w towarzystwie pasjonata wysiłku fizycznego sprawiają, że odrobina tego szaleństwa spływa i na nas. A gdy ponownie stajemy przed wyborem „iść czy nie iść na trening”, decyzja staje się prostsza.

Co wybrać?

Słoneczna Hiszpania, Przedborski Park Krajobrazowy, a może urokliwe SPA? Oto najfajniejsze naszym zdaniem najbliższe warsztaty sportowe:

3–10 listopada: Pole Dance Camp z Kasią Bigos w Hiszpanii

26–30 listopada: warsztaty Smart Fitness z Lidią Zamyłko & friends

30 stycznia – 6 lutego: obóz zimowy z Anną Lewandowską

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

trening

Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Ćwiczenia w podporze: 5-minutowy trening

Ćwiczenia w podporze. To tylko 5-minutowy trening a twój kręgosłup poczuje znaczną różnicę!

owsianka

Co jeść przed i po treningu?

Kobieta rozciąga się

Jak rozciągać się po treningu? Kasia Bigos i Andrzej Bogdał wyjaśniają

Kobieta ćwiczy bosu

Trening z bosu. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki prostym ćwiczeniom z piłką bosu!

Postaw na wykroki

Postaw na wykroki i popraw swoją siłę, stabilność, giętkość i równowagę

Kobieta biegnie

Biegowe fakty i mity. Dementujemy najpopularniejsze

trx

Ćwiczenia złożone to podstawa treningu! Skuś się, nie pożałujesz!

kobieta w stroju sportowym

Mięśnie pamiętają wszystko. Ile potrzeba czasu, by wrócić do formy?

odpoczywająca kobieta

5 przypadków, w których trzeba odpuścić trening

Dwie kobiety i jeden mężczyzna biegną ulicą wśród pól pokrytych śniegiem

Trenuj z nami w te święta!

szklanki z wodą

Dlaczego zimą szybciej się odwadniamy?

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny. Wystarczy 5 naprawdę prostych ćwiczeń, które pobudzą całe ciało

kobieta wykonująca martwy ciąg

Czy dobrze wykonujesz martwy ciąg?

kettlebells

Kettle w dłonie! Kształtuj sylwetkę i zwiększ swoja siłę, trenując z obciążeniem

Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy?

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Tego NIE pij przed treningiem

Tych napojów nie należy pić przed treningiem

Bez rozgrzewki ani rusz!

Trenując, pamiętaj o rozgrzewce

Kobieta leży na hamaku

Regeneracja – zachowaj równowagę!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?