Przejdź do treści

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!
Zdjęcie: materiały prasowe
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
babcia i wnuczka
Jak kobiety funkcjonują po menopauzie? Rozmawiamy z genetyczką prof. Moniką Puzianowską-Kuźnicką
uśmiechnięta dziewczyna
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Pierogi orkiszowe z kiszoną kapustą
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Kobieta siedząca z termoforem
„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza
„Żyję w ciągłym strachu” Jak przestać się bać? Pytamy psychologów

Polacy doskonale dbają o swoje zdrowie… w teorii. Kiedy przychodzi czas na wcielenie prozdrowotnych aktywności w życie, są jakby bardziej oporni. Na szczęście to się szybko zmienia. Coraz więcej z nas rozumie, że nie wystarczy wiedzieć, co jest zdrowe. Trzeba działać!

Doskonale rozumiemy, że dieta ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie. Zgadzamy się także z tym, że aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania jego dobrego stanu. Chociaż te idee są nam znane, praktyczne dbanie o zdrowie nie jest naszą mocną stroną. Jak pokazują statystyki, coraz więcej Polaków ma nadwagę. Nic dziwnego, skoro aż 40% z nas nie zwraca uwagi na to, co je. Uczymy tego samego najmłodsze pokolenie ‒ 80% rodziców stołuje się wraz ze swymi pociechami w fast foodach… Jakie konsekwencje ma to dla naszego zdrowia? Niestety, większość Polaków woli tego nie wiedzieć! Badań profilaktycznych unikamy jak ognia ‒ aż 60% osób uczestniczących w badaniu fundacji MyPacjenci otwarcie przyznało, że w ciągu ostatnich pięciu lat nie skorzystało z żadnych nieodpłatnych badań profilaktycznych oferowanych przez NFZ.

Szczęśliwie inaczej wyglądają statystyki dotyczące aktywności fizycznej Polaków. Tu idzie nam lepiej! Sport jest dla nas najczęściej formą dbania o zdrowie, przyjemnością, a także sposobem na odreagowanie codziennych stresów. Już 40% z nas regularnie trenuje. Najchętniej wybieranymi przez Polaków aktywnościami są jazda na rowerze, pływanie oraz bieganie.

Chociaż widać zmiany na lepsze, Polacy wciąż potrzebują prozdrowotnej edukacji. Chociażby po to, aby przestać wierzyć, że zjedzenie jabłka przed snem może zastąpić… szczotkowanie zębów (stwierdziło tak 94% spośród ponad tysiąca ankietowanych Polaków!).

Dla wszystkich, którzy postanowili wziąć sprawy własnego zdrowia we własne ręce, mamy dobrą wiadomość ‒ już od dzisiaj będzie można połączyć przyjemne z pożytecznym. We Wrocławiu na placu Nowy Targ powstało Centrum Stworzone dla Zdrowia. To miejsce, które może być prawdziwą kopalnią wiedzy na temat funkcjonowania organizmu. Specjalne urządzenia pozwolą na sprawdzenie takich parametrów jak gęstość kości, masa mięśni, BMI, nawodnienie organizmu i wiele innych. Będzie też można wziąć udział w spotkaniach z ekspertami w dziedzinie aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, a także psychologii. To właśnie w tym miejscu znajdziesz wiele inspiracji, jak jeszcze lepiej zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

Emilia Clarke

„Byłam przekonana, że nie przeżyję”. Emilia Clarke z „Gry o tron” przeszła dwie operacje mózgu

Niemowlę bardzo płacze

Co to jest wirus RSV? Objawy, leczenie i profilaktyka zakażenia

Kobieta leży w łóżku z gorączką, ma w ręku chusteczkę i termometr

Agranulocytoza – co to za schorzenie? Jakie są jego przyczyny, objawy oraz jakie leczenie można zastosować

Kobieta w czerwonych spodniach trzya się za pupę

Jakie mogą być przyczyny bólu odbytu? Dowiedz się, które choroby mogą dawać takie dolegliwości i jak powinny być leczone

Kobieta trzyma się za brzuch

Czym jest objaw Jaworskiego? W jakich chorobach możemy mieć z nim do czynienia?

Osoba stoi na różowym tle i trzyma na wysokości brzucha podobiznę jelit

Czym jest kątnica? Dowiedz się, jakie jest jej położenie oraz jakie schorzenia mogą rozwijać się w jej obrębie

Mężczyzna siedzi i trzyma się za kolano

Osteofity – jakie są przyczyny i objawy schorzenia kości? Leczenie farmakologiczne czy operacja?

Mężczyzna trzyma w ręku bardzo dużo leków, opakowania po lekach są na drugim planie

Cytostatyki – czym są i jak działają leki niszczące nowotwory? Czy ich przyjmowanie może wywołać skutki uboczne?

Kobieta podnosi do góry wargę, widać odsłonięte szyjki zębowe

Odsłonięte szyjki zębowe – czy domowe sposoby są skuteczne? Jakie objawy powoduje obniżenie dziąseł?

Kobieta z odkrytym brzuchem, na dole blizna po cięciu

Szwy rozpuszczalne – kiedy się je stosuje? Po jakim czasie rozpuszczają się szwy?

Lekarz bada odcinek szyjny pacjentki

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, przebieg, rehabilitacja schorzenia

Mężczyzna w niebieskiej bluzce ma wykrzywioną ttwarz, trzyma się za kark

Neuralgia międzyżebrowa jednostronna lub dwustronna – przyczyny, objawy oraz leczenie schorzenia

Kobieta się uśmiecha i palcami wskazuje na zęby

Zgorzel zęba, czyli zapalenie miazgi zębowej. Najczęstsze przyczyny schorzenia i sposoby leczenia

Kobieta stoi smutna przy szybie i patrzy przed siebie

Przyczyny, objawy i terapia w sytuacji wystąpienia zaburzeń lękowo-depresyjnych

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

Kobieta w białej bluzce trzyma się w okolicy żeber, ma wykrzywioną twarz

O czym może świadczyć ból żeber – przyczyny, objawy, postępowanie. Jak złagodzić ból?

kobieta trzyma w rękach głowę niemowlaka

Bezmózgowie jako wada wrodzona – jakie są przyczyny schorzenia i rokowania?

mężczyzna stoi w toalecie i trzyma się za okolice krocza

Dobowa zbiórka moczu – jakie nieprawidłowości pozwala wykryć? Wskazania i sposób przeprowadzenia badania

Kobieta trzyma na rękach niemowlę

Czym jest obojnactwo i jakie jego rodzaje rozróżniamy? Obojnactwo prawdziwe i rzekome

Kobieta lleży u kosmetyczki i ma wykonywany zabieg

Darsonwalizacja, czyli oczyszczenie i dezynfekcja skóry. Na czym polega i kiedy jest stosowana?

Mocz i odczynniki

Czy krew w moczu powinna być powodem do niepokoju? O czym świadczy krwiomocz?

Mężczyzna i kobieta uprawiają seks, mężczyzna leży na kobiecie

Pochwica – zaburzenie, które dotyka kobiet. Przyczyny, objawy oraz sposoby radzenia sobie z pochwicą

Rodzic układa serce z dłoni, w nim są stopy dziecka

Artrogrypoza, czyli wrodzona sztywność stawów – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta stoi w toalecie

Anuria, czyli bezmocz – jakie są przyczyny schorzenia? Leczenie i rokowania