Przejdź do treści

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!

Zadbaj o siebie – ale naprawdę!
Zdjęcie: materiały prasowe
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta je hamburgera
GIS wycofał popularne produkty gotowe do spożycia. Powodem jest obecność bakterii wywołującej listeriozę
Co robić po treningu? 5 rzeczy, o których musisz pamiętać
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak sobie poradzić z diagnozą o raku? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Testy na nietolerancje pokarmowe IgG – marketing czy wiarygodna diagnostyka?
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija
Zatkany kanalik – kiedy może się pojawić taki problem i jak temu zaradzić? Odpowiada Hafija

Polacy doskonale dbają o swoje zdrowie… w teorii. Kiedy przychodzi czas na wcielenie prozdrowotnych aktywności w życie, są jakby bardziej oporni. Na szczęście to się szybko zmienia. Coraz więcej z nas rozumie, że nie wystarczy wiedzieć, co jest zdrowe. Trzeba działać!

Doskonale rozumiemy, że dieta ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie. Zgadzamy się także z tym, że aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania jego dobrego stanu. Chociaż te idee są nam znane, praktyczne dbanie o zdrowie nie jest naszą mocną stroną. Jak pokazują statystyki, coraz więcej Polaków ma nadwagę. Nic dziwnego, skoro aż 40% z nas nie zwraca uwagi na to, co je. Uczymy tego samego najmłodsze pokolenie ‒ 80% rodziców stołuje się wraz ze swymi pociechami w fast foodach… Jakie konsekwencje ma to dla naszego zdrowia? Niestety, większość Polaków woli tego nie wiedzieć! Badań profilaktycznych unikamy jak ognia ‒ aż 60% osób uczestniczących w badaniu fundacji MyPacjenci otwarcie przyznało, że w ciągu ostatnich pięciu lat nie skorzystało z żadnych nieodpłatnych badań profilaktycznych oferowanych przez NFZ.

Szczęśliwie inaczej wyglądają statystyki dotyczące aktywności fizycznej Polaków. Tu idzie nam lepiej! Sport jest dla nas najczęściej formą dbania o zdrowie, przyjemnością, a także sposobem na odreagowanie codziennych stresów. Już 40% z nas regularnie trenuje. Najchętniej wybieranymi przez Polaków aktywnościami są jazda na rowerze, pływanie oraz bieganie.

Chociaż widać zmiany na lepsze, Polacy wciąż potrzebują prozdrowotnej edukacji. Chociażby po to, aby przestać wierzyć, że zjedzenie jabłka przed snem może zastąpić… szczotkowanie zębów (stwierdziło tak 94% spośród ponad tysiąca ankietowanych Polaków!).

Dla wszystkich, którzy postanowili wziąć sprawy własnego zdrowia we własne ręce, mamy dobrą wiadomość ‒ już od dzisiaj będzie można połączyć przyjemne z pożytecznym. We Wrocławiu na placu Nowy Targ powstało Centrum Stworzone dla Zdrowia. To miejsce, które może być prawdziwą kopalnią wiedzy na temat funkcjonowania organizmu. Specjalne urządzenia pozwolą na sprawdzenie takich parametrów jak gęstość kości, masa mięśni, BMI, nawodnienie organizmu i wiele innych. Będzie też można wziąć udział w spotkaniach z ekspertami w dziedzinie aktywności fizycznej, zdrowego odżywiania, a także psychologii. To właśnie w tym miejscu znajdziesz wiele inspiracji, jak jeszcze lepiej zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Poznaj Ambasadorów Hello Zdrowie!

Mózg na zakupach

Mózg na zakupach

Uwolnij uszy

Uwolnij uszy

Ćwiczenie na trawienie

Ćwiczenie na trawienie

Zły sen

Zły sen

Kalorie na miarę potrzeb

Kalorie na miarę potrzeb

Daj sobie w kość

Daj sobie w kość

Kwestia słuchu

Kwestia słuchu

Komórka – podstępny wynalazek

Komórka – antyzdrowotny gadżet

Centymetry mają znaczenie

Centymetry mają znaczenie

Tłuszcz, który spala kalorie

Tłuszcz, który spala kalorie

Starzejemy się po kawałku

Starzejemy się po kawałku

Wzrokowcy z natury

Wzrokowcy z natury

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ekspercki tydzień w Centrum Stworzone dla Zdrowia

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Ostatnie przygotowania do „Biegnij Warszawo”!

Do biegu, gotowi…

Do biegu, gotowi…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Dowiedz się, co warto jeść

Dowiedz się, co warto jeść

Trening prosto z Hollywood

Trening prosto z Hollywood

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy...

W Centrum Stworzone dla Zdrowia spotkaliśmy…

Koniec lata w rytmie samby

Koniec lata w rytmie samby

Joga w centrum Warszawy

Joga w centrum Warszawy

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę