Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy styl życia

Zielone szczęście

Zielone szczęście
Zdjęcie: shutterstock

Lepsza praca czy większe mieszkanie zwiększają nasze poczucie szczęścia, ale… na krótko. Co poprawi kondycję psychiczną na dłużej? Odpowiednie miejsce do życia. Dużo zieleni wokół to udowodniona naukowo recepta na trwałe poczucie zadowolenia! 

Odpowiednie miejsce do życia to takie, które znajduje się blisko terenów zielonych – mówi Mathew White, specjalista medycyny środowiskowej z uniwersytetu w Exeter w Wielkiej Brytanii. Kierował on badaniami, które objęły 40 tys. mieszkańców Wielkiej Brytanii, Holandii i krajów skandynawskich. „Okazało się, że regularny, najlepiej codzienny kontakt z naturą ma fundamentalny wpływ na samopoczucie człowieka” – można przeczytać w konkluzji artykułu podsumowującego trzyletni projekt badawczy sfinansowany w dwóch trzecich przez brytyjskie ministerstwo zdrowia. 

Badania objęły dorosłych mieszkańców miast. – Odkryliśmy dwie prawidłowości. Po pierwsze, ludzie z zielonych dzielnic cieszyli się lepszym stanem ducha i kondycją fizyczną w porównaniu z mieszkańcami dzielnic, w których dominują beton i asfalt. Po drugie, różnice te były szczególnie wyraźne wśród ludzi po pięćdziesiątce – opowiada White.

W tym drugim przypadku dobrym wskaźnikiem była liczba zdiagnozowanych przypadków depresji i stanów lękowych. Wśród ludzi w wieku 50+ mieszkających pośród zieleni, blisko lasów lub dużych parków, częstotliwość tych dolegliwości była dwatrzy razy mniejsza. Przyroda dodaje nam witalności, odmładza nas psychicznie. Im jesteśmy starsi, tym efekt ten jest silniejszy – wyjaśnia naukowiec. Wyniki badań jego zespołu opublikowało wiosną tego roku renomowane czasopismo „Environmental Science and Technology”. 

Oczywiście zieleń to nie wszystko. Bardziej wnikliwa analiza kwestionariuszy wypełnionych przez osoby w wieku emerytalnym wykazała, że najlepszym zdrowiem i samopoczuciem cieszyły się te z nich, które były aktywne fizycznie, jadały zdrowo i oszczędnie (mało mięsa, dużo roślin strączkowych, trochę wina), wypełniały dzień rozmaitymi zajęciami oraz miały bliskie relacje z rodziną i znajomymi. Wedle wielu badaczy tak właśnie wygląda recepta na długowieczność. – Nasze badania pokazały jednak, że z dwóch osób starszych żyjących w zgodnie z powyższymi kryteriami, z których jedna mieszkała w dzielnicy zielonej, a druga w zabetonowanej, ta pierwsza częściej cieszyła się lepszą kondycją psychiczną – podkreśla White. Do recepty na długie życie trzeba koniecznie dodać jeszcze jeden składnik: aktywny kontakt z przyrodą – konkluduje naukowiec.

To co, popołudniowa wyprawa do najbliższego parku? 


Tagi: przyroda

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Shinrin-yoku - leśna kąpiel na zdrowie

Wejdź do lasu. Wędruj powoli. Oddychaj głęboko. Uspokój myśli. Wdychaj leśne aromaty. Wyostrz zmysły....
Wejdź do lasu. Wędruj powoli. Oddychaj głęboko. Uspokój myśli. Wdychaj leśne aromaty. Wyostrz zmysły. Japończycy nazywają to shinrin-yoku.

Jadę tam: Puszcza Kampinoska

To fenomen na skalę europejską, a może i światową. U samych brzegów stolicy niemałego przecież kraju...
To fenomen na skalę europejską, a może i światową. U samych brzegów stolicy niemałego przecież kraju uchowała się prawdziwa puszcza.

Jadę tam: Puszcza Białowieska

To wcale nie żubr jest tu najważniejszy! Choć trzeba przyznać, że właśnie to zwierzę stało się symbolem...
To wcale nie żubr jest tu najważniejszy! Choć trzeba przyznać, że właśnie to zwierzę stało się symbolem najstarszego i najbardziej pierwotnego lasu w Europie.

Klucz do szczęścia

Jeśli w swoim życiu zdołasz przyjąć perspektywę, że wszystko, powtarzam WSZYSTKO, co ci się przydarza,...
Jeśli w swoim życiu zdołasz przyjąć perspektywę, że wszystko, powtarzam WSZYSTKO, co ci się przydarza, jest dla ciebie korzystne, to właśnie udało ci się znaleźć klucz do permanentnego szczęścia.