Przejdź do treści

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

Zioła / istockphoto
Zioła / istockphoto
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nowe wytyczne rządu. Przez trzy najbliższe dni będą zamknięte cmentarze, od poniedziałku nakaz pracy zdalnej dla pracowników biurowych
„Uznałem, że tradycja jest mniej ważna niż życie”. Premier ogłosił, co z cmentarzami w Dzień Wszystkich Świętych, są też nowe wytyczne odnośnie pracy biurowej
Miley Cyrus, Patti Smith, Juliette Binoche
Zagraniczne gwiazdy wspierają protest kobiet w Polsce. Wśród nich Patti Smith, Miley Cyrus czy Juliette Binoche
Tabletki
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu
Ola Petrus
Ola Petrus o wyroku TK: Nie udawajcie, że wiecie lepiej od nas, jak to jest żyć z czymś, czego być może można było uniknąć! Bo nie macie bladego pojęcia
Wcześniaki na oddziale intensywnej terapii noworodkowej przebrane z okazji Halloween

Ziołowe napary znamy i kochamy. Bywają naprawdę nieocenione przy wielu dolegliwościach. Ale trzeba pamiętać, że zioła to nie zwykłe roślinki. Podobnie jak leki nieostrożnie stosowane mogą wywołać niepożądane skutki. Jak sobie nie zaszkodzić?

Przed skorzystaniem z leczniczych dobrodziejstw ziół czy naparów nie sięgamy po informacje o dawkowaniu, możliwych skutkach ubocznych i przeciwwskazaniach. A powinniśmy, bo nieumiejętne stosowanie ziół zamiast pomóc, może po prostu zaszkodzić. Oto garść przydatnych informacji o najczęściej stosowanych przez nas ziołach.

Mięta

Mentol i jego estry zawarte w mięcie działają bakteriobójczo, przeciwskurczowo, przeciwzapalnie, żółciotwórczo i żółciopędnie. Napar z liści mięty jest sprzymierzeńcem w przypadku niestrawności, wzdęcia, bólów kurczowych żołądka, dysfunkcji dróg żółciowych, braku łaknienia. Olejek miętowy znajduje zastosowanie w łagodzeniu kaszlu i przeziębienia. Wspomaga kurację chorób skóry, świetnie sprawdza się jako płukanka do ust.

Na miętę uważaj, jeżeli masz problemy ze zgagą czy chorobę refluksową – może tylko pogorszyć sytuację. Zbyt długie i nadmierne jej zażywanie może powodować zakłócenia snu i bezsenność. Jest również nieodpowiednia dla dzieci poniżej drugiego roku życia.

Mniszek lekarski

Żółty mlecz przemieniający się w biały dmuchawiec – roślina tak pospolita, że przez to niedoceniana. Niesłusznie! To prawdziwy spichlerz substancji leczniczych. Po pierwsze, zawiera inulinę – rozpuszczalny błonnik – która obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Dzięki temu mniszek zalecany jest w początkowych stadiach cukrzycy i miażdżycy.

Ze względu na działanie moczopędne pomaga przy infekcjach dróg moczowych czy kamicy. Mniszek pobudza również wydzielanie soku żołądkowego, skutecznie wzmagając apetyt i ułatwiając trawienie. A to tylko te najważniejsze zastosowania…

Mimo że uznawany jest za jedną z najlepiej tolerowanych roślin leczniczych, u szczególnie wrażliwych osób może wywołać reakcję alergiczną. Mniszek nie sprawdzi się w przypadku nadkwaśności soku żołądka i wrzodów – tak jak inne substancje goryczkowe będzie wzmagał dolegliwości.

kobieta

Kolendra

Kolendra nie tylko nada niepowtarzalny smak wszelkim daniom mięsnym, zupom i gulaszom, ale również zadba o proces trawienia. Idealny dodatek do wszystkich ciężkostrawnych dań! Olejek z kolendry pobudza perystaltykę jelit oraz wzmaga wydzielanie soków żołądkowych. Działa w przypadku utrudnionego trawienia, stanów skurczowych jelit czy wzdęć. Zewnętrzne stosowanie może przynieść ulgę w bólach mięśniowych, schorzeniach reumatycznych czy nerwobólach.

Po kolendrę trzeba sięgać szczególnie ostrożnie latem, gdyż związki w niej zawarte zwiększają wrażliwość skóry na promienie UV (szczególnie dotyczy to kolendry w postaci olejku). Ze względu na brak dokładnych badań kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożywanie kolendry.

Aloes

Aloes, ze względu na mnogość substancji odżywczych i zdrowotnych zastosowań, można nazwać superfood. Sok z aloesu będzie działał jako delikatny środek przeczyszczający przy zaparciach różnego pochodzenia. Pomocny będzie również w przypadku problemów ze wzdęciami.

Wyciąg ze świeżych liści to źródło aminokwasów, łatwo przyswajalnego białka, witamin i soli mineralnych, dlatego idealnie sprawdza się w stanach osłabienia organizmu. Aloes stymuluje też gojenie się ran, oparzeń, odleżyn, pomaga w przypadku zmian skórnych po radioterapii…

przegrzewanie organizmu

Długotrwałe stosowanie soku z aloesu lub jego przedawkowanie może doprowadzić do ostrej biegunki i bólu brzucha. Zewnętrzne używanie preparatów z aloesem jest bezpieczne, natomiast nadużywanie soku z aloesu, według niektórych badaczy, może doprowadzić do poważniejszych schorzeń. Dlatego doustne spożycie odradza się kobietom w ciąży i dzieciom do dwunastego roku życia. Wszystkim innym zaleca się umiar.

Dzika róża

Owoce dzikiej róży to świetne źródło witaminy C. Dzięki obecności i flawonoidów, i kwasów organicznych jest kilkukrotnie aktywniejsza od tej syntetycznej. Już trzy owoce zaspokajają dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Przydatna szczególnie w okresie nasilonych gryp i przeziębień, ponieważ wzmacnia odporność i łagodzi przebieg choroby. Często zalecana przez lekarzy w przypadku dysfunkcji wątroby, nerek, przewodu pokarmowego jako środek pomocniczy. Wyciąg z dzikiej róży jest skuteczny przy leczeniu ran, oparzeń i blizn.

Zrezygnuj ze stosowania tego medykamentu, jeżeli cierpisz na kamicę szczawianową. Dzikiej różny nie zaleca się również osobom ze zwiększoną krzepliwością krwi i skłonnościami do zakrzepów.

Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Rumianek

Rumianek działa dwubiegunowo. Stosowany doustnie działa rozkurczowo i przeciwzapalnie na mięśnie gładkie. Napar pomocny będzie również w przypadku uczucia niepokoju i łagodnych problemów ze snem. Zewnętrzne zastosowania rumianku są nieocenione: łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry, działa przeciwalergicznie, przyspiesza gojenie się ran. Jest również ważnym składnikiem kosmetyków pielęgnacyjnych.

Ciemnowłosi! Uważajcie na kosmetyki do pielęgnacji głowy z dodatkiem rumianku, gdyż ma on właściwości rozjaśniające. Dzięki zawartości chamazulenu rumianek łagodzi uczulenia, ale u szczególnie wrażliwych osób może wywołać reakcję alergiczną. Osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na rumianek oraz inne rośliny z rodziny Compositae muszą najpierw skontaktować się z lekarzem.

Nagietek

Nagietek stosowany był już w XII wieku przez frankońską mniszkę Hildegardę z Bingen. Od tego czasu jego działanie zostało dobrze zbadane – nagietek pomaga przy wrzodach żołądka i dwunastnicy. Jest stosowany w przypadku poważnych oparzeń i odmrożeń czy uszkodzeń skóry, ran pooperacyjnych.

Zaleca się jednak, aby używanie nagietka konsultować z lekarzem. Ziele to możemy bezpiecznie stosować w warunkach domowych w przypadku drobnych zranień, niewielkich oparzeń oraz łagodnych stanów zapalnych gardła.

Podobnie jak rumianek nagietek może wywołać reakcję alergiczną u osób szczególnie wrażliwych. Nie stosuje się go u dzieci poniżej dwunastego roku życia.

Pokrzywa

Od dawna uspokaja się małych podwórkowych eksploratorów – poparzenie pokrzywą wyjdzie ci na zdrowie. I choć być może poparzenie kwasem mrówkowym nie przyniesie niczego korzystnego, to jednak liście pokrzywy, po uprzednim zdezaktywowaniu tej substancji w 60 stopniach, mogą stać się ważnym składnikiem domowej apteczki.

Pokrzywa ułatwia trawienie, obniża poziom cukru we krwi, działa przeciwkrwotocznie, a także jako środek wzmacniający przy osłabieniu. A do tego nadaje się do jedzenia (np. jako dodatek do sałatek czy szpinaku): zawiera witaminę C i K, dużo soli mineralnych, w tym potas, żelazo, wapń i krzem.

Na pokrzywę powinny uważać osoby cierpiące na choroby nerek i serca. Nie należy stosować pokrzywy w połączeniu z lekami przeciwcukrzycowymi. Wszyscy alergicy, a także osoby szczególnie wrażliwe, powinny zachować ostrożność. Ze względu na brak danych nie zaleca się stosowania pokrzywy u dzieci poniżej dwunastego roku życia.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kubek z melisą

Melisa – przeciwwskazania. Kto nie powinien pić melisy na uspokojenie?

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Ruta Kowalska

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

10 ziół i przypraw, które powinnaś zacząć dodawać do swoich posiłków

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Kleszcze, komary, opryszczka i zmęczone stopy – na wszystko pomogą olejki eteryczne? Wyjaśnia Katarzyna Kochańska

krwawnik pospolity, kwiaty

Krwawnik pospolity – ziele o niepospolitym działaniu. Na co pomaga?

Te rośliny warto poznać – pomagają w wielu schorzeniach (to udowodnione)

Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce

Zioła, po których nie powinno się wychodzić na słońce

kobieta trzymająca aloes

5 sposobów na naturalne pozbycie się blizn. Chemiczka wyjaśnia, po co warto sięgać

Miodunka - właściwości i zastosowanie

Miodunka. Poznaj lecznicze właściwości i zastosowanie płucnika lekarskiego

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Nawłoć – lecznicze właściwości i zastosowanie

Szałwia

Zioła zakazane w ciąży – sprawdź, których powinnaś unikać

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Jeżówka purpurowa – właściwości i zastosowanie. Kiedy warto po nią sięgnąć?

Kwiat dziewanny

Jadalne kwiaty – sprawdź, które możesz dodać do swojej diety

Rośliny dobre dla cery / rawpixel

7 składników prosto z natury. Dlaczego brzoza czy mniszek lekarski mogą nam pomóc w walce o piękną cerę?

Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości

„Koronawirus pokazuje ludziom, jak cenne są małe rzeczy, oczywiste, zwyczajne, codzienne”. Jak zrobić własnoręcznie płyny dezynfekujące do domu i ekologiczne środki czystości?

Arnika górska - roślina lecznicza i trująca

Arnika na krążenie i na cerę naczynkową – właściwości i działanie lecznicze

Estragon

Estragon to cenne źródło przeciwutleniaczy. Sprawdź, jak możesz go wykorzystać w kuchni

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.