Przejdź do treści

Bella Hadid zawdzięcza sylwetkę posiłkom wysokobiałkowym

Zdjęcie: Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5 dolegliwości, które nie pozwalają się wyspać
Pierwszy pokaz ciałopozytywności w Polsce! Na Starówce w Warszawie kobiety plus size chodziły w samej bieliźnie
Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem
Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?
Kobieta siedzi w łózku pod pościelą i trzyma chusteczkę przy nosie
Krwotok z nosa – czy odchylać głowę do tyłu?

Bella Hadid imponuje niesamowitą sylwetką. Modelka zamiast podążać za zmieniającą się modą na jedzenie różnych rzeczy, korzysta z porad dietetyka, który pokazał jej, jak ma prowadzić zdrowy styl życia. Poznaj szczegóły.

Bella Hadid to jedna z najbardziej znanych na świecie modelek. W 2016 została uznana przez branżę modową za „modelkę roku”. Komu zawdzięcza doskonałą sylwetkę? Za przemianą podejścia Hadid do stylu życia i utrzymywaniem świetnej figury stoi dietetyk dr Charles Passer. Wyznaje on zasadę, że aby zacząć  zdrowszy tryb życia, trzeba przeanalizować  swoje jedzeniowe przyzwyczajenia.

„Pomagam im zrozumieć, gdzie są dzisiaj, w odniesieniu do ogólnego stanu zdrowia i uwzględniając ich styl życia” – mówi dr Charles Passler w wywiadzie dla „People”. „Niektórym doradzam dietę, aby uzyskać szybsze wyniki na początku. Ale to, o co naprawdę chodzi, to uczenie ich, jak zmienić styl życia na taki, jaki pozwoli im utrzymać cele, które próbują osiągnąć: lepszy sen, waga, ćwiczenia i nawilżenie”.

Passler opowiada, że stara się, aby jego klientki, jak m.in. Bella Hadid, Adriana Lima czy Naomi Watts, wiedziały, jak utrzymać się w formie. „To największe wyzwanie, ponieważ większość celebrytów musi mieć określony skład ciała”- mówi Passler. „Moim celem jest pomóc im w utrzymaniu tego faktycznego składu ciała przez 365 dni w roku. Muszą mieć pewność, że zmieszczą się w sukienkę lub w bikini.”

Bella Hadid ma świetną figurę dzięki białku?

Aby osiągnąć takie efekty, dietetyk stawia na dietę o wysokiej zawartości białka. Dzięki temu jego podopieczni pozostają szczupli i pełni energii.  „To odpowiednie białko, odpowiednia ilość tłuszczu i wiele innych nie-skrobiowych warzyw” – mówi Passler. „Jest to zazwyczaj najłatwiejszy sposób, aby ktoś pozostał na dobrej drodze.”

Dietetyk wyjaśnia również, jak wypływa na organizm spożywanie węglowodanów, białka i tłuszczu w ujęciu naukowym. „Jeśli zjesz dużo węglowodanów, białka i tłuszczu, organizm najpierw użyje węglowodanów jako paliwa. Ciało uwielbia używać węglowodanów jako paliwa. Ciało będzie chłonąć wszystkie te węglowodany, a jeśli już nie będziesz potrzebować więcej paliwa, ciało będzie zamieniać dodatkowe kalorie z białka i zdrowego tłuszczu w odkładający się na ciele tłuszcz. Więc eliminując węglowodany, a spożywając białko i tłuszcz, nie tylko obniżamy kalorie, ale także utrzymujemy energię w równowadze”.

Czy zwracasz uwagę na ilość spożywanych węglowodanów każdego dnia?

Tak
Nie
Zobacz wyniki ankiety

Wybór tłuszczy, jakie spożywamy,  jest bardzo ważny, aby czerpać z nich jak najwięcej dobrych właściwości dla organizmu.

„Dieta, która ma lepsze ryby i lepsze tłuszcze, takie jak łosoś, może być bardzo korzystna. Drugą rzeczą są zdrowe tłuszcze z awokado i zdrowe tłuszcze z orzechów. Zdrowe tłuszcze nasycają, zdrowe tłuszcze odżywiają mózg, zdrowe tłuszcze dają długoterminowy rodzaj energii” – dodaje dr Passler.

Bella Hadid jest 22-letnią amerykańską modelką. Zadebiutowała w modelingu w wieku 16 lat.  Na wybiegu zadebiutowała  w 2014 roku podczas New York Fashion Week. Występowała na wybiegach na całym świecie prezentując znane marki modowe, takie jak Chanel, Givenchy, Tom Ford i Marc Jacobs. Jej starsza siostra Gigi Hadid również jest światową modelką.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Syrop z rabarbaru. Zdrowa alternatywa dla sklepowych napojów

Rozpieść się smacznym śniadaniem. Bezglutenowy omlet cesarski sprawdzi się w tej roli idealnie

Na zielono - lody szpinakowe

Na zielono – pełne witamin lody szpinakowe

Miksujemy: koktajl na trawienie

Miksujemy koktajl na lepsze trawienie

Sałatkowy dream team: łosoś i kurkuma

Sałatkowy dream team: łosoś i kurkuma. Podniebienie oszaleje!

Zrób sobie synbiotyk i ciesz się zdrowiem jelit

Pad thai – zdrowy tajski fast food

Pad thai – zdrowy tajski fast food. Zrób sobie kulinarną wyprawę do Tajlandii

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

ryżowy pudding

Pudding z czarnego ryżu dla pięknej skóry. Idealny na późne, leniwe śniadanie

Wegański obiad? Czarna soczewica z pomidorami

Przepis na zdrowe brownie z superfoods

jedzenie w torebkach

Co każdy dietetyk chciałby, żebyś wiedziała o zdrowym odżywianiu

truskawki

Truskawka – bomba antyoksydantów, witaminy C i lider wśród najbardziej zanieczyszczonych owoców

Zdrowe śniadanie do szkoły: bananowo-kakaowe muffinki i chrupiące marchewki

Kiszone… rzodkiewki! W tej wersji smakują wyśmienicie

Tacos z brzoskwiniami i krewetkami

Przepis na tacos z brzoskwiniami i krewetkami. Wypróbuj i daj się porwać w egzotyczną podróż

owsianka z rabarbarem

Rabarbarowa owsianka. Zdrowe i pyszne śniadanie, które przygotujesz w 15 minut!

6 powodów, dla których warto jeść algi. W tych niepozornych glonach kryje się prawdziwa supermoc

Lodowa matcha – doda ci energii, zwiększy bystrość umysłu i jednocześnie zapewni wewnętrzny spokój

Szpinak – poznaj trzy przepisy z tym warzywem pełnym mocy

Przepis na trufle z quinoa. Taki deser to świetna przekąska w ciągu dnia

Weekendowy cheatmeal

Weekendowy cheatmeal. Jak się przygotować?

Ciasto jogurtowo-pistacjowe z rabarbarem. Idealny przepis na majowy weekend

Kiszone szparagi – prosto ze słoika przez cały rok!