Przejdź do treści

Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść

depresja
Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta w skafandrze ochronnym
Zasady zlecania testów na koronawirusa. Ministerstwo Zdrowia podało wytyczne
Krowa za bramą
Hodowla zwierząt wyrządza większe szkody dla klimatu niż auta, podaje raport Greenpeace
Kobieta w ciąży
Włosy w ciąży. Co można a czego nie wolno? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan
Muesli/iStockphoto
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Dorośli stoją w szlafrokach
Duńska telewizja publiczna pokazuje dzieciom nagich dorosłych: „Tak wyglądają normalne ciała”

Temat depresji wraca jak bumerang, bo nie sposób o niej nie mówić, gdy cierpi na nią 10 proc. Polaków. Chorują nie tylko dorośli, ale również dzieci i młodzież. Młodzieńcza depresja często jest bagatelizowana i tłumaczona młodzieńczym buntem. Z tej okazji cyklicznie przygotowywane są kampanie społeczne, które nie tylko mają uświadamiać o skali problemu, ale przede wszystkim dawać jasny komunikat: depresja jest uleczalna. „Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość” – mówi Amelia, wspominając swój okres, w którym zmagała się z depresją. „Minęły dwa lata i widzę, że tak wiele się zmieniło – znalazłam prawdziwą siebie” – dodaje teraz. 

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja zajmuje obecnie czwarte miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata, a do roku 2020 zajmie pierwszą pozycję. Dotknęła już 10 procent dorosłych Polaków, a trzech na stu choruje na nią obecnie.

„Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”

Liczne badania pokazują, że bieganie i aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko depresji oraz wspomagają jej leczenie. Dlatego 4 czerwca ruszy charytatywny bieg sztafetowy „Podaj zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”. Do biegu zaproszono kilkunastu lekkoatletów, którzy podejmą wyzwanie przebiegnięcia trasy przez całą Polskę w 96 godzin, w ten sposób zwracając uwagę Polaków na depresję. Bieg rozpocznie się 4 czerwca na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca na Helu.

Dla osób, które też chciałyby wziąć udział w biegu, przygotowano dystans 5 lub 10 kilometrów przy specjalnie wyznaczonych punktach na trasie.

Dochód z biegu BNP Paribas „Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji” zostanie w całości przekazany na rzecz Stowarzyszenia Aktywnie Przeciwko Depresji, które przeznaczy go na edukację społeczeństwa z zakresu psychopatologii i sposobów radzenia sobie z chorobą.

Zapisz się na bieg, przejdź na stronę

Marta Keller i Karina Terzoni – motywator sportowy już rozgrzewają się przed jedną z najdłuższych sztafet w ich karierze. A Wy? Jesteście gotowi na #PodajZmianę?Zapisy na bieg na: www.podajzmiane.pl"

Gepostet von BNP Paribas Bank Polska am Donnerstag, 30. Mai 2019

„Brak mi kompletnie czasu na kontakty z samym sobą”

Galeria Rusz to toruńska grupa artystów, która tworzy artystyczne bilbordy w przestrzeni miejskiej. Ten nośnik wykorzystują jako miejsce refleksji i głębszego spojrzenia na samych siebie oraz otaczającą rzeczywistość. W ostatnim czasie ich twórczość można obserwować na ulicach Warszawy i Torunia, w tych miastach stanęły prace zwracające uwagę na depresję. Artyści w swoim projekcie starali się znaleźć okoliczności towarzyszące chorobie, wskazując na brak czasu, presję społeczną i problem z osobistymi relacjami.

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz”

Celem kampanii „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” jest edukacja w zakresie profilaktyki i wczesnego rozpoznawania symptomów choroby, jaką jest depresja. Walczy ze stygmatyzacją osób chorych, dostarcza rzetelnej wiedzy i buduje świadomość jej uleczalności. Została zrealizowana w ramach programu pn. Program Zapobiegania Depresji w Polsce na lata 2016-2020.

Poznaj historię Amelii – nastolatki, która wyleczyła się z depresji.

Nie poszłam dzisiaj do szkoły. W tej klasie nikt mnie nie rozumie, wszyscy zachowują się jak dzieci. W ogóle nie mogę spać, cały czas jestem zmęczona. Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość. Objawy depresji pojawiły się u mnie w 2015 r., miałam wtedy 12 lat. Najpierw pojawiły się problemy z koncentracją, co przełożyło się na problemy w szkole. Moi znajomi na początku nie wiedzieli co się dzieje, trochę mnie unikali, trochę nie wiedzieli jak zacząć rozmowę. Zaczynałam wątpić w siebie i wierzyć, że jestem słaba i beznadziejna, więc zamknęłam się w sobie i pojawiły się myśli samobójcze. Powoli dzięki pomocy terapeuty, lekarza, rodziny i znajomych, cały czas robiłam małe kroki do przodu i było mi coraz łatwiej. Kiedyś, kiedy byłam jeszcze w depresji, kiedy otwierałam oczy, żałowałam, że się obudziłam i nie byłam w stanie zaplanować nawet całego tygodnia, było to dla mnie niemożliwe. Teraz jest tak, że mam tyle planów do przodu i rzeczy do zrobienia, że nie jestem ich nawet w stanie zmieścić w całym roku, brakuje mi czasu. Minęły dwa lata i widze, że tak wiele się zmieniło -znalazłam prawdziwą siebie, osobę, która teraz tak bardzo się rozwija.

powiedziała Amelia, bohaterka filmu, który powstał w ramach kampanii "Depresja. Rozumiesz - pomagasz"

Depresja młodzieńcza

W 2017 roku w Polsce 730 nastolatków podjęło próbę samobójcza, a 116 z nich zakończyło się śmiercią. Depresja to choroba, która rozwija się długo i podstępnie. Osoby, których dotyka, nie muszą być nękane czy bite. Choroba może wynikać z przyczyn biologicznych, trudności wynikających z kształtowania się tożsamości i procesem rozwoju osobowości. Dojrzewanie jest dla młodych ludzi wyjątkowo trudne. Lęki, które występują u młodych osób dotkniętych depresją często są związane z obawami o przyszłość oraz z podejmowaniem dorosłych decyzji. Choroba zazwyczaj przebiega skrycie, upośledzając stopniowo funkcjonowanie nastolatka.

Do objawów depresji młodzieńczej należą: złe samopoczucie, rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, agresja, przygnębienie, niskie poczucie własnej wartości, zaburzony cykl dobowy, brak energii, samookaleczanie się i próby samobójcze.

Aby zapobiegać chorobie wśród dzieci i młodzieży, warto pomagać im budować stabilną samoocenę, wspierać w samodzielnych wyborach i wykazywać otwartość i zrozumienie wobec potrzeb. Ważne jest także, akceptowanie ich różnorodności i wyborów. Kształtowanie swojej osobowości w warunkach szacunku i zrozumienia jest ważne, szczególnie u osób, które cierpią na depresję.

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej…

Gepostet von Depresja. Rozumiesz – Pomagasz am Sonntag, 11. November 2018

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej depresji potrafią się na chwilę rozweselić. Jeśli zauważymy, że nasze dziecko ma złe samopoczucie, ciągle je coś boli, ma kłopot z odczuwaniem przyjemności i izoluje się, powinniśmy przyjrzeć się temu bliżej

piszą organizatorzy kampanii "Depresja. Rozumiesz-pomagasz"

Jak pomóc dziecku choremu na depresję?

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” ma na celu również przekazanie ważnego komunikatu: depresja jest uleczalna. Zdarza się, że jest to przejściowy okres w życiu człowieka, który nie wyklucza, że osoba chora może być zdrowa i szczęśliwa. W leczeniu depresji młodzieńczej najczęściej stosuje się terapię farmakologiczną i psychoterapię, którą warto połączyć z terapią rodzinną. Odpowiednio przeprowadzone leczenie pozwala zmniejszyć ryzyko występowania kolejnych nawrotów choroby. Jeśli podejrzewasz depresję młodzieńczą u swojego dziecka, nie bagatelizuj objawów. Porozmawiaj, ale nie oceniaj. Zaproponuj pomoc, kontakt z psychologiem lub pedagogiem szkolnym.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Joanna Frejus/archiwum prywatne

„Czas pozbyć się tej cukrowej pokrywy i zacząć mówić o emocjach i potrzebach rodziców prawdziwie i bez poczucia wstydu”. O depresji poporodowej rozmawiamy z psycholożką Joanną Frejus

Medicine, Dorota Masłowska

„Nie moglibyśmy naśmiewać się z depresji”. Dorota Masłowska i marka Medicine tłumaczą się z „ubrań, które leczą”

Perfekcjonizm prowadzi do wielu chorób. Jak ich uniknąć?

depresja, czego nie mówić

„Naucz się mówić do osób chorych na depresję”. Gwiazdy kina w poruszającej kampanii Ministerstwa Zdrowia

To depresja czy gorsze dni? Rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę

Nietypowe oznaki depresji. Sprawdź, na co zwracać uwagę

W leczeniu depresji lek przeciwzapalny jest tak samo skuteczny jak przeciwdepresyjny? O tak zwanej zapalnej teorii depresji rozmawiamy z profesorem Piotrem Gałeckim

Kobieta siedzi zmęczona

Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby?

Anemia a okres - jak anemia wpływa na miesiączkę?

Anemia a okres. Czy anemia powoduje brak miesiączki?

Czy spożywanie kwasów omega-3 może wspomagać leczenie depresji? Odpowiada farmaceutka, Zosia Winczewska

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

ADHD u dorosłych

ADHD u dorosłych – objawy, test. Leczenie ADHD u dorosłych

Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu

„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki

Zdesperowana kobieta patrzy przez okno

Depresja – objawy, przyczyny i leczenie. Jak pomóc osobie z depresją?

Dziewczyna dotyka szyby, widać jej odbicie

Depresja dotyka także najmłodszych. Nie bagatelizuj jej! „Próby samobójcze podejmują już nawet kilkuletnie dzieci”, pisze lekarka

„Przed ostatnim epizodem pomyślałam, że kolejnego nie przeżyję. Ale dziś myślę, że przeżyję, tylko wcześniej pójdę po pomoc”. Alicja o wychodzeniu z depresji

Jakie są przyczyny i metody leczenia apati?

Apatia – co to jest i jakie są objawy apatii? Sprawdź, na czym polega leczenie

Kobieta w czarnej bluzce stoi naprzeciwko szyby, opiera się o nią głową

Załamanie nerwowe – jakie mogą być objawy, przyczyny i jak je leczyć?

Antydepresanty a ciąża i karmienie piersią. Czy można je wtedy stosować?

Smutna kobiet a- cyklofrenia

Cyklofrenia – co to jest i jakie są jej objawy? Jak się zachowuje cyklofrenik?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Współczesne dzieci żyją w stresie, depresja jest coraz bardziej powszechna/gettyimages

„Nie bójmy się chwalić naszych dzieci” – psycholog dziecięcy Monika Chrapińska-Krupa opowiada o stresie i depresji wśród młodych ludzi

Nastolatka

Anna Dereszowska i Roxie Węgiel wystąpiły w ważnym spocie! Film „Znikające dzieci” porusza temat depresji nastolatków

Depresja dotyka 350 mln osób. O swoich doświadczeniach z tą chorobą opowiada Justyna Nagłowska

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm