Przejdź do treści

Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść

depresja
Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta w trakcie szczepienia
Powinniśmy znać kalendarz szczepień dla dorosłych!
Tabletki na stole spadają z góry
Jak odpowiednio brać antybiotyki? Insta Pediatra: jeśli nie będziemy tego dobrze robić, to antybiotyki przestaną być skuteczne, a my zostaniemy bez broni w walce z bakteriami
Trzy pomarańcze i nóż leżą na talerzy pokrytym ścierką
Nie jedz skórki z cytrusów! Może zawierać niebezpieczne substancje! Ostrzega Mama Chemik
Dr Michał Czapla / Instagram.com
Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca
Jedzenie słodyczy / istockphoto.com
Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej

Temat depresji wraca jak bumerang, bo nie sposób o niej nie mówić, gdy cierpi na nią 10 proc. Polaków. Chorują nie tylko dorośli, ale również dzieci i młodzież. Młodzieńcza depresja często jest bagatelizowana i tłumaczona młodzieńczym buntem. Z tej okazji cyklicznie przygotowywane są kampanie społeczne, które nie tylko mają uświadamiać o skali problemu, ale przede wszystkim dawać jasny komunikat: depresja jest uleczalna. „Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość” – mówi Amelia, wspominając swój okres, w którym zmagała się z depresją. „Minęły dwa lata i widzę, że tak wiele się zmieniło – znalazłam prawdziwą siebie” – dodaje teraz. 

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja zajmuje obecnie czwarte miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata, a do roku 2020 zajmie pierwszą pozycję. Dotknęła już 10 procent dorosłych Polaków, a trzech na stu choruje na nią obecnie.

„Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”

Liczne badania pokazują, że bieganie i aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko depresji oraz wspomagają jej leczenie. Dlatego 4 czerwca ruszy charytatywny bieg sztafetowy „Podaj zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”. Do biegu zaproszono kilkunastu lekkoatletów, którzy podejmą wyzwanie przebiegnięcia trasy przez całą Polskę w 96 godzin, w ten sposób zwracając uwagę Polaków na depresję. Bieg rozpocznie się 4 czerwca na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca na Helu.

Dla osób, które też chciałyby wziąć udział w biegu, przygotowano dystans 5 lub 10 kilometrów przy specjalnie wyznaczonych punktach na trasie.

Dochód z biegu BNP Paribas „Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji” zostanie w całości przekazany na rzecz Stowarzyszenia Aktywnie Przeciwko Depresji, które przeznaczy go na edukację społeczeństwa z zakresu psychopatologii i sposobów radzenia sobie z chorobą.

Zapisz się na bieg, przejdź na stronę

Marta Keller i Karina Terzoni – motywator sportowy już rozgrzewają się przed jedną z najdłuższych sztafet w ich karierze. A Wy? Jesteście gotowi na #PodajZmianę?Zapisy na bieg na: www.podajzmiane.pl"

Gepostet von BNP Paribas Bank Polska am Donnerstag, 30. Mai 2019

„Brak mi kompletnie czasu na kontakty z samym sobą”

Galeria Rusz to toruńska grupa artystów, która tworzy artystyczne bilbordy w przestrzeni miejskiej. Ten nośnik wykorzystują jako miejsce refleksji i głębszego spojrzenia na samych siebie oraz otaczającą rzeczywistość. W ostatnim czasie ich twórczość można obserwować na ulicach Warszawy i Torunia, w tych miastach stanęły prace zwracające uwagę na depresję. Artyści w swoim projekcie starali się znaleźć okoliczności towarzyszące chorobie, wskazując na brak czasu, presję społeczną i problem z osobistymi relacjami.

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz”

Celem kampanii „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” jest edukacja w zakresie profilaktyki i wczesnego rozpoznawania symptomów choroby, jaką jest depresja. Walczy ze stygmatyzacją osób chorych, dostarcza rzetelnej wiedzy i buduje świadomość jej uleczalności. Została zrealizowana w ramach programu pn. Program Zapobiegania Depresji w Polsce na lata 2016-2020.

Poznaj historię Amelii – nastolatki, która wyleczyła się z depresji.

Nie poszłam dzisiaj do szkoły. W tej klasie nikt mnie nie rozumie, wszyscy zachowują się jak dzieci. W ogóle nie mogę spać, cały czas jestem zmęczona. Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość. Objawy depresji pojawiły się u mnie w 2015 r., miałam wtedy 12 lat. Najpierw pojawiły się problemy z koncentracją, co przełożyło się na problemy w szkole. Moi znajomi na początku nie wiedzieli co się dzieje, trochę mnie unikali, trochę nie wiedzieli jak zacząć rozmowę. Zaczynałam wątpić w siebie i wierzyć, że jestem słaba i beznadziejna, więc zamknęłam się w sobie i pojawiły się myśli samobójcze. Powoli dzięki pomocy terapeuty, lekarza, rodziny i znajomych, cały czas robiłam małe kroki do przodu i było mi coraz łatwiej. Kiedyś, kiedy byłam jeszcze w depresji, kiedy otwierałam oczy, żałowałam, że się obudziłam i nie byłam w stanie zaplanować nawet całego tygodnia, było to dla mnie niemożliwe. Teraz jest tak, że mam tyle planów do przodu i rzeczy do zrobienia, że nie jestem ich nawet w stanie zmieścić w całym roku, brakuje mi czasu. Minęły dwa lata i widze, że tak wiele się zmieniło -znalazłam prawdziwą siebie, osobę, która teraz tak bardzo się rozwija.

powiedziała Amelia, bohaterka filmu, który powstał w ramach kampanii "Depresja. Rozumiesz - pomagasz"

Depresja młodzieńcza

W 2017 roku w Polsce 730 nastolatków podjęło próbę samobójcza, a 116 z nich zakończyło się śmiercią. Depresja to choroba, która rozwija się długo i podstępnie. Osoby, których dotyka, nie muszą być nękane czy bite. Choroba może wynikać z przyczyn biologicznych, trudności wynikających z kształtowania się tożsamości i procesem rozwoju osobowości. Dojrzewanie jest dla młodych ludzi wyjątkowo trudne. Lęki, które występują u młodych osób dotkniętych depresją często są związane z obawami o przyszłość oraz z podejmowaniem dorosłych decyzji. Choroba zazwyczaj przebiega skrycie, upośledzając stopniowo funkcjonowanie nastolatka.

Do objawów depresji młodzieńczej należą: złe samopoczucie, rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, agresja, przygnębienie, niskie poczucie własnej wartości, zaburzony cykl dobowy, brak energii, samookaleczanie się i próby samobójcze.

Aby zapobiegać chorobie wśród dzieci i młodzieży, warto pomagać im budować stabilną samoocenę, wspierać w samodzielnych wyborach i wykazywać otwartość i zrozumienie wobec potrzeb. Ważne jest także, akceptowanie ich różnorodności i wyborów. Kształtowanie swojej osobowości w warunkach szacunku i zrozumienia jest ważne, szczególnie u osób, które cierpią na depresję.

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej…

Gepostet von Depresja. Rozumiesz – Pomagasz am Sonntag, 11. November 2018

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej depresji potrafią się na chwilę rozweselić. Jeśli zauważymy, że nasze dziecko ma złe samopoczucie, ciągle je coś boli, ma kłopot z odczuwaniem przyjemności i izoluje się, powinniśmy przyjrzeć się temu bliżej

piszą organizatorzy kampanii "Depresja. Rozumiesz-pomagasz"

Jak pomóc dziecku choremu na depresję?

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” ma na celu również przekazanie ważnego komunikatu: depresja jest uleczalna. Zdarza się, że jest to przejściowy okres w życiu człowieka, który nie wyklucza, że osoba chora może być zdrowa i szczęśliwa. W leczeniu depresji młodzieńczej najczęściej stosuje się terapię farmakologiczną i psychoterapię, którą warto połączyć z terapią rodzinną. Odpowiednio przeprowadzone leczenie pozwala zmniejszyć ryzyko występowania kolejnych nawrotów choroby. Jeśli podejrzewasz depresję młodzieńczą u swojego dziecka, nie bagatelizuj objawów. Porozmawiaj, ale nie oceniaj. Zaproponuj pomoc, kontakt z psychologiem lub pedagogiem szkolnym.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

męska depresja

Męska depresja. Inna niż kobieca?

Billie Eilish

Billie Eilish: Ludzie pytają jak jest być mną. Stary, nikt mnie nie przygotował na odczuwanie czegokolwiek

Danie z łososiem

Dieta a depresja. Dietetyczka wymienia składniki, które wpływają na nasz nastrój

Jakie są przyczyny i metody leczenia apati?

Jakie są przyczyny i metody leczenia apatii?

Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

ADHD

„Dorośli z ADHD, po diagnozie i włączeniu leczenia, lepiej się czują i funkcjonują, uwalniają się od niesprawiedliwych etykiet i mogą odbudowywać poczucie swojej wartości” – mówi dr Paweł Brudkiewicz o ADHD u dorosłych

Depresja / gettyimages.com

Lek. Dawid Ciemięga o depresji: Tu nie zadziała leczenie Beaty Pawlikowskiej, która twierdzi, że na depresję dobry jest spacer. Tu nie zadziałają ziemniaki pani Rozenek

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

5 sposobów na jesienną depresję

Czujesz, że dopada cię jesienna chandra? Poznaj proste triki na poprawienie nastroju

istockphoto.com

Co 40 sekund na świecie ktoś odbiera sobie życie. Jak zareagować, gdy ktoś powie, że chce się zabić?

Jeszcze chandra czy już depresja?

6 dowodów na to, że pisanie o emocjach służy zdrowiu

„Rezygnacja z foliówek czy segregowanie śmieci są bardzo ważne, ale moim zdaniem nie uratują naszego świata” – mówi Ryszard Kulik doktor psychologii. Jak radzić sobie z depresją klimatyczną?

istockphoto.com

Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe

balon

„Wizyta u psychiatry nie boli”. Trycholog Magdalena Kania o tym, jak ważne w procesie leczenia jest zadbanie o psychikę

Nike

Kończy się świat, w którym nie podejmujemy trudnych tematów. Nowa kampania Nike walczy z depresją i próbami samobójczymi

Nie uciekaj od smutku

Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi

„Odłącz się”, nie wszystko jest online. Mądra kampania we wrocławskim MPK

Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Nieważne, jak zaczął się twój sport

Ratując komuś życie, możesz uratować także swoje. Nieszablonowe spojrzenie na aktywność fizyczną w spocie „Nieważne, jak zaczął się twój sport”

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.