Przejdź do treści

Bieg charytatywny, bilbordy na ulicach, kampanie społeczne. Wszystko po to, abyś wiedziała, że z depresji można wyjść

depresja
Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Tłusty czwartek. Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Kobieta z telefonem, przy komputerze
Przeglądarka skierowań. Co to jest i jak z niej skorzystać?
Adele / gettyimages
Dieta Adele. Adele schudła kilkadziesiąt kilogramów dzięki specjalnej diecie. Chodzi o dietę sirtfood. Jakie są jej zasady?
IKEA Kraków wprowadziła wtorki przyjazne sensorycznie dla osób ze spektrum autyzmu
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska / Dietosfera
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska: Zbilansowana dieta wegańska wcale nie musi być jednostajna. Kluczem jest sezonowość!

Temat depresji wraca jak bumerang, bo nie sposób o niej nie mówić, gdy cierpi na nią 10 proc. Polaków. Chorują nie tylko dorośli, ale również dzieci i młodzież. Młodzieńcza depresja często jest bagatelizowana i tłumaczona młodzieńczym buntem. Z tej okazji cyklicznie przygotowywane są kampanie społeczne, które nie tylko mają uświadamiać o skali problemu, ale przede wszystkim dawać jasny komunikat: depresja jest uleczalna. „Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość” – mówi Amelia, wspominając swój okres, w którym zmagała się z depresją. „Minęły dwa lata i widzę, że tak wiele się zmieniło – znalazłam prawdziwą siebie” – dodaje teraz. 

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja zajmuje obecnie czwarte miejsce na liście najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata, a do roku 2020 zajmie pierwszą pozycję. Dotknęła już 10 procent dorosłych Polaków, a trzech na stu choruje na nią obecnie.

„Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”

Liczne badania pokazują, że bieganie i aktywność fizyczna zmniejszają ryzyko depresji oraz wspomagają jej leczenie. Dlatego 4 czerwca ruszy charytatywny bieg sztafetowy „Podaj zmianę – razem wybiegnijmy z depresji”. Do biegu zaproszono kilkunastu lekkoatletów, którzy podejmą wyzwanie przebiegnięcia trasy przez całą Polskę w 96 godzin, w ten sposób zwracając uwagę Polaków na depresję. Bieg rozpocznie się 4 czerwca na Kasprowym Wierchu, a zakończy 8 czerwca na Helu.

Dla osób, które też chciałyby wziąć udział w biegu, przygotowano dystans 5 lub 10 kilometrów przy specjalnie wyznaczonych punktach na trasie.

Dochód z biegu BNP Paribas „Podaj Zmianę – razem wybiegnijmy z depresji” zostanie w całości przekazany na rzecz Stowarzyszenia Aktywnie Przeciwko Depresji, które przeznaczy go na edukację społeczeństwa z zakresu psychopatologii i sposobów radzenia sobie z chorobą.

Zapisz się na bieg, przejdź na stronę

Marta Keller i Karina Terzoni – motywator sportowy już rozgrzewają się przed jedną z najdłuższych sztafet w ich karierze. A Wy? Jesteście gotowi na #PodajZmianę?Zapisy na bieg na: www.podajzmiane.pl"

Gepostet von BNP Paribas Bank Polska am Donnerstag, 30. Mai 2019

„Brak mi kompletnie czasu na kontakty z samym sobą”

Galeria Rusz to toruńska grupa artystów, która tworzy artystyczne bilbordy w przestrzeni miejskiej. Ten nośnik wykorzystują jako miejsce refleksji i głębszego spojrzenia na samych siebie oraz otaczającą rzeczywistość. W ostatnim czasie ich twórczość można obserwować na ulicach Warszawy i Torunia, w tych miastach stanęły prace zwracające uwagę na depresję. Artyści w swoim projekcie starali się znaleźć okoliczności towarzyszące chorobie, wskazując na brak czasu, presję społeczną i problem z osobistymi relacjami.

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz”

Celem kampanii „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” jest edukacja w zakresie profilaktyki i wczesnego rozpoznawania symptomów choroby, jaką jest depresja. Walczy ze stygmatyzacją osób chorych, dostarcza rzetelnej wiedzy i buduje świadomość jej uleczalności. Została zrealizowana w ramach programu pn. Program Zapobiegania Depresji w Polsce na lata 2016-2020.

Poznaj historię Amelii – nastolatki, która wyleczyła się z depresji.

Nie poszłam dzisiaj do szkoły. W tej klasie nikt mnie nie rozumie, wszyscy zachowują się jak dzieci. W ogóle nie mogę spać, cały czas jestem zmęczona. Jeśli życie jest po to, aby cierpieć, to ja nie chcę żyć. Mam dość. Objawy depresji pojawiły się u mnie w 2015 r., miałam wtedy 12 lat. Najpierw pojawiły się problemy z koncentracją, co przełożyło się na problemy w szkole. Moi znajomi na początku nie wiedzieli co się dzieje, trochę mnie unikali, trochę nie wiedzieli jak zacząć rozmowę. Zaczynałam wątpić w siebie i wierzyć, że jestem słaba i beznadziejna, więc zamknęłam się w sobie i pojawiły się myśli samobójcze. Powoli dzięki pomocy terapeuty, lekarza, rodziny i znajomych, cały czas robiłam małe kroki do przodu i było mi coraz łatwiej. Kiedyś, kiedy byłam jeszcze w depresji, kiedy otwierałam oczy, żałowałam, że się obudziłam i nie byłam w stanie zaplanować nawet całego tygodnia, było to dla mnie niemożliwe. Teraz jest tak, że mam tyle planów do przodu i rzeczy do zrobienia, że nie jestem ich nawet w stanie zmieścić w całym roku, brakuje mi czasu. Minęły dwa lata i widze, że tak wiele się zmieniło -znalazłam prawdziwą siebie, osobę, która teraz tak bardzo się rozwija.

powiedziała Amelia, bohaterka filmu, który powstał w ramach kampanii "Depresja. Rozumiesz - pomagasz"

Depresja młodzieńcza

W 2017 roku w Polsce 730 nastolatków podjęło próbę samobójcza, a 116 z nich zakończyło się śmiercią. Depresja to choroba, która rozwija się długo i podstępnie. Osoby, których dotyka, nie muszą być nękane czy bite. Choroba może wynikać z przyczyn biologicznych, trudności wynikających z kształtowania się tożsamości i procesem rozwoju osobowości. Dojrzewanie jest dla młodych ludzi wyjątkowo trudne. Lęki, które występują u młodych osób dotkniętych depresją często są związane z obawami o przyszłość oraz z podejmowaniem dorosłych decyzji. Choroba zazwyczaj przebiega skrycie, upośledzając stopniowo funkcjonowanie nastolatka.

Do objawów depresji młodzieńczej należą: złe samopoczucie, rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji, agresja, przygnębienie, niskie poczucie własnej wartości, zaburzony cykl dobowy, brak energii, samookaleczanie się i próby samobójcze.

Aby zapobiegać chorobie wśród dzieci i młodzieży, warto pomagać im budować stabilną samoocenę, wspierać w samodzielnych wyborach i wykazywać otwartość i zrozumienie wobec potrzeb. Ważne jest także, akceptowanie ich różnorodności i wyborów. Kształtowanie swojej osobowości w warunkach szacunku i zrozumienia jest ważne, szczególnie u osób, które cierpią na depresję.

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej…

Gepostet von Depresja. Rozumiesz – Pomagasz am Sonntag, 11. November 2018

Depresja młodzieńcza potrafi być bardzo podstępna. Dzieci częściej są rozdrażnione niż smutne i pomimo głębokiej depresji potrafią się na chwilę rozweselić. Jeśli zauważymy, że nasze dziecko ma złe samopoczucie, ciągle je coś boli, ma kłopot z odczuwaniem przyjemności i izoluje się, powinniśmy przyjrzeć się temu bliżej

piszą organizatorzy kampanii "Depresja. Rozumiesz-pomagasz"

Jak pomóc dziecku choremu na depresję?

Kampania „Depresja. Rozumiesz – pomagasz” ma na celu również przekazanie ważnego komunikatu: depresja jest uleczalna. Zdarza się, że jest to przejściowy okres w życiu człowieka, który nie wyklucza, że osoba chora może być zdrowa i szczęśliwa. W leczeniu depresji młodzieńczej najczęściej stosuje się terapię farmakologiczną i psychoterapię, którą warto połączyć z terapią rodzinną. Odpowiednio przeprowadzone leczenie pozwala zmniejszyć ryzyko występowania kolejnych nawrotów choroby. Jeśli podejrzewasz depresję młodzieńczą u swojego dziecka, nie bagatelizuj objawów. Porozmawiaj, ale nie oceniaj. Zaproponuj pomoc, kontakt z psychologiem lub pedagogiem szkolnym.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

zima

Depresja sezonowa, choroba afektywna sezonowa – jak przeżyć zimę i nie zwariować

Smutna nastolatka / istock

97 chłopców i dziewcząt poniżej 18. roku życia popełniło samobójstwo w 2018 roku. To tak jakby w ciągu roku zniknęły cztery 25-osobowe klasy w szkole

Kassi Mansfield

Depresja ciążowa – znana blogerka Kassi Mansfield wyznała, że się z nią zmaga

Martyna Wojciechowska o depresji

Martyna Wojciechowska tłumaczy się z wpisu o depresji. „Sama byłam wiele razy na dnie”

Ciałopozytywna terapia / Instagram

Czego nie mówić osobie z depresją? Sara Cicherska z „Ciałopozytywnej terapii” na Instagramie opublikowała wzruszający post

„Osoba, która nie ma sezonowych zaburzeń nastroju, zimą ma prawo mieć obniżony nastrój i chandrę”. O tym, czym jest fototerapia, mówi psychiatra Anna Antosik-Wójcińska

Paulina Smaszcz-Kurzajewska / Instagram

Paulina Smaszcz-Kurzajewska: Szczyt depresji? Kiedy wszyscy mówią co masz robić i jak żyć, a Ty słuchasz i nie wiesz o co im chodzi, bo przecież nie masz nawet siły oddychać i być

Dysmorfofobia / istock

„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię

mężczyzna z dzieckiem

Nie tylko kobiety mają baby blues. Jak wygląda smutek poporodowy u mężczyzn?

Depresja ciążowa – jak ją rozpoznać? Jak leczyć? Odpowiada psychiatra Natalia Olejnik

Neurotyzm — kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Neurotyzm – kim jest człowiek neurotyczny i jak funkcjonuje?

Chłopiec lezy na oparciu kanapy. Na kanapie lezy tablet. Chłopiec wygląda na znudzonego i bez sił

Nie posądzaj swojego dziecka o lenistwo. To może być depresja! Ostrzega psycholożka Ewa Sękowska-Molga

Co to jest test Becka?

Co to jest test Becka?

Skala Tannera — dowiedz się, jak i dlaczego wykorzystuje się tę skalę do monitorowania poprawnego rozwoju fizjologicznego u dzieci i młodzieży

Skala Tannera do monitorowania poprawnego rozwoju fizjologicznego dzieci i młodzieży

ChAD — przyczyny, objawy, leczenie

ChAD (choroba afektywna dwubiegunowa) – przyczyny, objawy, leczenie

męska depresja

Męska depresja. Inna niż kobieca?

Niedobór żelaza podczas okresu a samopoczucie kobiet.

Niedobór żelaza podczas okresu obniża nastrój i wiąże się z ryzykiem depresji

Depresja a stres. Depresja a samotność. Depresja a szybkie tempo życia.

Depresja dotyka 10 procent dorosłych w Polsce. Najnowsze badania CBOS

Billie Eilish

Billie Eilish: Ludzie pytają jak jest być mną. Stary, nikt mnie nie przygotował na odczuwanie czegokolwiek

Danie z łososiem

Dieta a depresja. Dietetyczka wymienia składniki, które wpływają na nasz nastrój

Jakie są przyczyny i metody leczenia apati?

Jakie są przyczyny i metody leczenia apatii?

Leczenie elektrowstrząsami - skuteczna czy drastyczna forma terapii?

Elektrowstrząsy – skuteczne leczenie depresji?

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

ADHD

„Dorośli z ADHD, po diagnozie i włączeniu leczenia, lepiej się czują i funkcjonują, uwalniają się od niesprawiedliwych etykiet i mogą odbudowywać poczucie swojej wartości” – mówi dr Paweł Brudkiewicz o ADHD u dorosłych

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności