Przejdź do treści

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobalt - występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobalt – występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu
„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu
Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje
Topinambur – jakie ma właściwości, jak go jeść i jak smakuje
Bolą mięśnie? To nie "zakwasy"!
Bolą mięśnie? To nie „zakwasy”! Poznaj prawdziwą przyczynę bólu mięśni po treningu

Wydaje się logiczne, że skoro mamy lepszy dostęp do informacji, większą wiedzę na rozmaite tematy, wiemy, jaka dieta nam służy, a co nam szkodzi, to nasz iloraz inteligencji rośnie. Niestety, jest akurat przeciwnie!

W internetowym wydaniu brytyjskiej gazety The Telegraph ukazał się ciekawy artykuł, który pokazuje, jak postęp – dosłownie – rujnuje nasz intelekt. Zdaniem autorki Indi Sturgis wiele czynników, od elektronicznych gadżetów począwszy, przez nasze nawyki żywieniowe, po nowoczesny styl życia, wpływa negatywnie na myślenie. Przytacza chociażby ostatnie badania Uniwersytetu w Montrealu, dowodzące, że spożywanie dużych ilości tłuszczów nasyconych niszczy obwody neuronalne, które regulują procesy motywacji. Autorka następnie podaje siedem rzeczy, od których – nazwijmy rzecz wprost – głupiejemy…

Pierwszy to właśnie „złe” tłuszcze w diecie. Chodzi przede wszystkim o nasycone i tłuszcze trans. Badania wykazują, że wpływają między innymi na dopaminę (wytwarzany w mózgu neuroprzekaźnik), powodując problemy poznawcze, słabszy refleks, a nawet depresję.

Pod lupę wzięto też fruktozę. O szkodliwości tego cukru pisaliśmy tutaj. Badanie wykonane trzy lata temu przez naukowców z UCLA dowiodło, że zbyt duża ilość spożywanej fruktozy wpływała na pogorszenie procesu myślenia u zwierząt. Cukier osłabiał zdolność insuliny do przemiany glukozy w energię, co odbijało się negatywnie na pracy szarych komórek.

Kolejny wróg intelektu, a jednocześnie znak naszych czasów, to wielozadaniowość. O tym, jak zmniejsza mózg, przeczytacie tu. Gwałtowne przeskakiwanie z jednej czynności na drugą i częste rozpraszanie uwagi powodują zbyt szybkie zużywanie energii (glukozy) przez mózg oraz jego wyczerpanie.

Trzeci powód nosi imię: Google. Nieograniczony dostęp do informacji przez 24 godziny na dobę sprawia, że coraz mniej informacji zapamiętujemy! Któż z nas nie zna starej prawdy, że mózg działa jak mięsień: nietrenowany – słabnie?

Piąty powód to oglądanie „otumaniających” programów w telewizji. Chodzi głównie o produkcje typu reality show. Ich fani wypadają gorzej w testach z wiedzy ogólnej. Do tych wniosków doszedł austriacki badacz Markus Appel (przeprowadził eksperyment z udziałem osób oglądających reality show o stadionowych chuliganach). Chciałoby się rzec: jesteś tym, co oglądasz…

Regularne przestawianie rytmu dobowego (np. u pracowników zmianowych) również źle wpływa na procesy myślowe. Powoduje, że w hipokampie (region mózgu odpowiadający za pamięć) powstaje o połowę mniej nowych neuronów niż w przypadku organizmów wypoczywających w regularnych porach. Skutki mogą być odczuwalne nawet po miesiącu od rozregulowania wewnętrznego zegara.

Wreszcie ostatni, ale i chyba najbardziej zaskakujący czynnik pojawiający się w artykule, który może szkodzić naszej inteligencji, to… żucie gumy. Dotychczas uważano, że ta czynność przeciwnie – wspomaga aktywność mózgu (bo żucie powoduje większy napływ krwi do głowy). Jednak cytowana w tekście dr Sarah Brewer, zajmująca się medycyną żywienia, uważa, że wielogodzinne żucie powoduje roztargnienie. Zatem jeśli już naprawdę nie możemy z niej zrezygnować, to chociaż pozbądźmy się gumy zaraz po tym, gdy zacznie tracić smak – radzi ekspertka.

Wygląda na to, że wpadamy w sidła, które sami zakładamy. Posiadanie stałego dostępu do informacji i zalewanie nimi mózgu, zaskakująco, zamiast podwyższać naszą inteligencję, może jej totalnie zaszkodzić. Może warto się jednak częściej zresetować?!

 

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dieta Dukana

Dieta Dukana – zasady, etapy i skutki uboczne diety „protal”

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

dziewczyna w w rzepaku

Kwitnące pola rzepaku robią furorę w sieci. Czy wiesz, jaką furorę rzepak zrobi na twoim talerzu?

Śniadanie białkowo-tłuszczowe

„Zmiana, która pozwoliła mi osiągnąć sytość i zmniejszyć ochotę na słodkie”. Dietetyczka o zaletach śniadań białkowo-tłuszczowych

Joanna Moro, Katarzyna Zielińska, Anna Dereszowska

Poznaj lepiej guza. Gwiazdy w kampanii poświęconej glejakowi

Spożywcze wampiry energetyczne

Spożywcze wampiry energetyczne. 6 produktów, przez które będziesz się czuć jeszcze bardziej zmęczona

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Choroby układu nerwowego - najczęstsze (i rzadsze) choroby

Choroby układu nerwowego – najczęstsze (i rzadsze) choroby

Kobieta leży na kanapie i słucha muzyki przez słuchawki

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Wyjaśnia neurolożka

mózg w 3D

Wylew krwi do mózgu – przyczyny, objawy i leczenie udaru krwotocznego

Pamięć decyduje o tym, co zjemy

Pamięć decyduje o tym, co zjemy. Tłumaczymy, dlaczego tak się dzieje

Kobieta pracuje na laptopie w kawiarni

Najlepiej pracuje się w kawiarni! Dlaczego tam pobudza się kreatywność?

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Fikcja na emocje? Aktywuj się w domu z książką w ręce

Cukier, który szkodzi wątrobie

Cukier, który szkodzi wątrobie

Inteligencja jako źródło cierpień

Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia

Kobieta siedzi w gabinecie laekarskim i trzyma się za głowę

Lobotomia – co to jest? Jak przeprowadzany jest zabieg i jakie są skutki uboczne lobotomii?

Tłuszcze nasycone – gdzie występują i jaki jest ich wpływ na nasze zdrowie?

Tłuszcze nasycone – gdzie występują i jaki jest ich wpływ na nasze zdrowie?

Mózg nie lubi samotności. Anna Błażucka o tym, co niszczy zdrowie głowy

Mózg nie lubi samotności. Neurolożka dr n. med. Anna Błażucka o tym, co niszczy zdrowie głowy

mózg w 3D - oponiak

Oponiak – przyczyny, rokowania i objawy. Jaka jest śmiertelność?

Serotonina - co to jest? Czym grozi jej niedobór?

Serotonina – co to jest? Czym grozi niedobór serotoniny?

Co długotrwały stres robi z mózgiem

Wiesz, co długotrwały stres robi z twoim mózgiem? Jak się bronić przed stresem?

Podwyższenie ciśnienie od temperatury w domu. Jak to się dzieje?

kobieta smażąca jedzenie

Najlepsze i najgorsze oleje. Gdzie się znajdują?

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?