Przejdź do treści

Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie

Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nowe wytyczne rządu. Przez trzy najbliższe dni będą zamknięte cmentarze, od poniedziałku nakaz pracy zdalnej dla pracowników biurowych
„Uznałem, że tradycja jest mniej ważna niż życie”. Premier ogłosił, co z cmentarzami w Dzień Wszystkich Świętych, są też nowe wytyczne odnośnie pracy biurowej
Miley Cyrus, Patti Smith, Juliette Binoche
Zagraniczne gwiazdy wspierają protest kobiet w Polsce. Wśród nich Patti Smith, Miley Cyrus czy Juliette Binoche
Tabletki
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu
Ola Petrus
Ola Petrus o wyroku TK: Nie udawajcie, że wiecie lepiej od nas, jak to jest żyć z czymś, czego być może można było uniknąć! Bo nie macie bladego pojęcia
Wcześniaki na oddziale intensywnej terapii noworodkowej przebrane z okazji Halloween

Po chorobie dzieci odzyskują wigor w błyskawicznym tempie. Wystarczy, że gorączka na dobre odpuści, a znów są głośne, energiczne i wszędzie ich pełno. Odbudowanie odporności zajmuje znacznie więcej czasu, pomaga w tym mądrze skomponowana dieta. Co jeść po infekcji?

Dla zdrowego dziecka nie ma opcji „zwolnij”. Chore, rozpalone jest marudne i senne, to w formie natychmiast wraca do swoich dziecięcych aktywności, od razu na najwyższych obrotach. Żeby jednak radosny powrót do zdrowia nie skończył się szybko i gwałtownie kolejną infekcją, trzeba zadbać o odporność. Jeśli maluch energii ma za troje i nie ma mowy o powolnej rekonwalescencji, skupcie się na diecie. Nie bez powodu mówi się, że zdrowie bierze się z brzucha.

 

Po kuracji antybiotykiem postaw na jogurt

Dziecko ma za sobą terapię antybiotykiem? Obowiązkowo włączcie do codziennego menu probiotyki. Dobrze podawać je nie tylko podczas leczenia, ale też jakiś czas po nim. Dzieci uwielbiają jogurty (niektóre też kefiry czy maślanki), nie powinny więc marudzić – będzie i zdrowo, i smacznie. Najlepsze rozwiązanie to jogurt naturalny wymieszany z garścią owoców. W ten sposób unikniecie nadmiaru cukru, a maluchy same będą mogły tworzyć ulubione kompozycje smakowe. W razie potrzeby posiłek można dosłodzić odrobiną miodu (uwaga na alergie!). Dla urozmaicenia jogurt z dużymi kawałkami owoców możecie serwować na zmianę z porządnie zmiksowanym koktajlem. Które dziecko nie lubi pić przez rurkę?

Domowe sposoby na katar u dziecka/Pexels

Zapoznaj malucha z kiszonkami

Probiotyki znajdziecie też w kiszonkach. Tu może być trudniej, bo kiszona kapusta czy ogórek mają wyrazisty smak, ale upodobania dzieci bywają zaskakujące, warto więc próbować. Znawcy tematu twierdzą, że nie należy się poddawać, tylko raz na jakiś czas proponować rekonwalescentowi odrobinę kiszonki. Bywa, że trzeba aż dziesięciu (rozłożonych w czasie) podejść, żeby z nielubianej stała się ulubioną lub chociaż akceptowaną.

Prebiotyki niezbędne od zaraz

Oprócz probiotyków w diecie po chorobie powinny znaleźć się też prebiotyki, czyli pożywka dla „zdrowych” bakterii. Tak się składa, że pożądane w przewodzie pokarmowym bakterie bardzo chętnie namnażają się w towarzystwie tego, co powinno trafiać na talerz codziennie, nie tylko w czasie powracania do formy. W dziecięcym menu powinny więc znaleźć się bogate w błonnik ciemne pieczywo i kasze, pomidory i cebula lub por, pełnoziarniste płatki. Może to okazja do pożegnania na dobre białych bułek i muesli w słodkiej skorupce?

Dzieci oglądają książkę

Siła na talerzu

Jeśli choroba była naprawdę ciężka, a maluch stracił apetyt, musi nabrać nie tylko odporności, ale i sił (nie mylić z nabraniem „ciałka”, co dałoby się szybko załatwić codzienną porcją słodkości). Przemysłowe słodycze to zły kierunek. Wracającemu do formy dziecku potrzebne jest chude mięso, warzywa, świeże owoce. Zawsze dobre są ryby, oleje i pestki – te akurat dzieci zazwyczaj akceptują, można więc i posypać nimi jaglankę, i dodać do sałatki, i chrupać „na sucho”. To, co na talerzu, ma być lekkostrawne, dostarczać energii i uzupełniać niedobór witamin.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje

W sieci lawina postów opatrzonych hasztagami #powiedzkomuś i #wyroknakobiety. TK zdecydował w sprawie aborcji ze względu na wady płodu

piecza zastępcza nad dziećmi

Anna Krawczak: „Oskarżam system o to, że nie chroni dzieci i dobija pieczę zastępczą”

Dziecko próbuje stanąć przy barierkach

Jak przyspieszyć chodzenie dziecka? Chodzik jest dobrym pomysłem?

Dziecko w czapce

Dlaczego noworodkom w szpitalu podaje się witaminę K? Można odmówić jej podania?

chłopiec kaszlący w łokieć

Kaszel od kataru – przyczyny, postępowanie. Może to alergia?

"Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze". Psycholożka o "rewelacyjnym" sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu

„Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze”. Psycholożka o „rewelacyjnym” sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu

Źródło: Gettyimages.com

Jak prawidłowo przewozić noworodki i niemowlęta w foteliku samochodowym? Odpowiadają Położne dla Ciebie

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka

Dzieci oglądają książkę

Kiedy dziecko powinno mówić? Rozwój mowy dwulatka – ćwiczenia

Dziewczynka w okularach

Rozwój wady wzroku u dziecka – jak wygląda w późniejszych latach? Wyjaśnia optometrystka

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?

Dziecko

Nasze dzieci każdy dzień w mniejszym lub większym stopniu mają zorganizowany. Dajmy im się ponudzić

Piercing uszu u niemowląt. Czy dziecko tego potrzebuje i dlaczego rodzice się na to decydują?

Dagmara Sobczak

„Dzieci w izolacji mogły się nauczyć tego, co dorośli: skupienia się na sobie, zastanowienia się co lubi, organizowania własnego czasu albo nauczyły się po prostu nudzić”

Zasady bezpiecznej zabawy w wodzie

Barbara Kurdej Szatan

Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!

Breast crawl - co to jest i jakie daje korzyści mamie?

Breast crawl – co to jest i jakie daje korzyści mamie?

Maja przyszła na świat, ważąc prawie 7 kg. Jest jednym z największych noworodków w Polsce

Nawyki żywieniowe dziecka - jak je zmienić?

Nawyki żywieniowe dzieci – dobre i złe. Zmiana nawyków na zdrowe

Wklęsłe sutki a karmienie piersią

Wklęsłe sutki – przyczyny. Wklęsłe brodawki a karmienie piersią

Jak odstawić dziecko od piersi? Wyjaśniają "Babki z piersiami"

Jak odstawić dziecko od piersi? Wyjaśniają „Babki z piersiami”

Jogurt naturalny – jak wybrać najlepszy?

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.