Przejdź do treści

Beata Sadowska. „I jak tu nie biegać?”

Beata Sadowska. "I jak tu nie biegać?"
Co robi Beata jak nie biega? Zdjęcie: Robby Cyron / Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dariusz Gnatowski
Nie żyje Dariusz Gnatowski. Aktor miał 59 lat
Marka Obagi ma nową ambasadorkę. To Grace Strobel, modelka z zespołem Downa
Dziecko w czapce
Dlaczego noworodkom w szpitalu podaje się witaminę K? Można odmówić jej podania?
koronawirus, Mediolan
„Lombardia się poddaje i wywiesza białą flagę”. Włoskie media o lawinowym wzroście zakażeń i nowych obostrzeniach w regionie
Niemowlęta przyjmują przeciętnie 1,6 miliona cząstek mikroplastiku dziennie. Wszystko przez butelki

Bieganie jest modne. Bieganie jest zdrowe. O bieganiu się mówi, o bieganiu się pisze książki. Biega się. Tak jak Beata Sadowska.

Ta książka wcale mnie nie zdziwiła, bo ta książka wzięła się z wielkiej pasji. Do czego? Do biegania. A takie książki są zawsze najfajniejsze. Bo są prawdziwe, bo nikt w nich niczego nie udaje. Pisze, jak jest i dlaczego kocha to, co kocha. Tak jak Beata.

Ta książka nie jest poradnikiem. I dobrze, bo poradniki mnie nudzą i po pięciu stronach już mi się nie chce ich czytać. Ta książka jest osobistym doświadczeniem – w takie łatwiej mi uwierzyć i paradoksalnie łatwiej z nich wziąć coś dla siebie. Co? Chęć do biegania właśnie, bo czy to nie o to chodzi? Na mnie podziałało. Zaczęłam czytać i poszłam biegać. Nie wiem, jak długo to potrwa, nie wiem, czy w bieganiu wytrwam, bo jednak bieganie trochę mnie nuży. Ale jednak zwlokłam się z tej kanapy (w święta!) i było mi miło. Bo padał deszcz, a ja pierwszy raz biegałam w deszczu. Bo powietrze było cudownie miękkie, a jak bym nie poszła biegać, to pewnie nie wyściubiłabym nosa z mieszkania. Bo trzasnęłam 10 km poniżej godziny, a myślałam, że to wymaga więcej pracy. Bo bo bo.

W tej książce Beata pisze o tym jak zaczynała (przez chłopaka), jak brała się na ambit, jak łapała bakcyla, jak poddawała się treningowi. Jak biegała w różnych miejscach na ziemi, bo nawet pustynia nie jest dobrą wymówką od biegania. Pisze o tym, jak biegała w ciąży (wyrodna!) i jak zaczynała po ciąży. Pisze o tym, jak bieganie nauczyło ją pokory. Do ciała, do siebie, do świata. Pisze o tym, jak się biega z psem i z dzieckiem w wózku (wyrodna po raz kolejny!), jak się biega z chłopakiem i jak samemu. Jak po górach, jak po plaży, jak przyjemnie zwiedza się miasta / kraje z pozycji biegacza. Pisze co robi, jak nie biega. I dlaczego trzeba ćwiczyc brzuszki. Dlaczego ciągle mówi / myśli o bieganiu. Ale przede wszystkim pisze o maratonach. Co fajnego można znależć w tłumie innych biegaczy, skąd maratończyk czerpie siłę. Co przegryza / przepija na swoich „pit-stopach”. Pisze też o maratonowych podróżach. Bo Beata nie jest z tych, co przebiegli jeden maraton i im wystarczy. Ona biega kilka w roku. Zazwyczaj każdy na innym kontynecie. Podróże maratonowe to już cała gałąź turystyki. Mnie do maratonu jeszcze nie przekonała, ale kto wie? Może jak przebiegnę swoje pierwsze 20 km, stwierdzę, że wszystko jest możliwe? Nawet maraton?

ps. Książka podparta jest fachowymi wywiadami z Kubą Wiśniewskim, czyli biegowym trenerem Beaty. Dlatego jeśli ktoś szuka konkretnych, fachowych porad biegowych, też je tam znajdzie.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Cubii – trenowanie przy biurku. Czy warto ćwiczyć z Cubii?

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge – program odchudzania oparty na gotowych produktach

Margaryna czy masło na cholesterol? Skład margaryny

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Ból piersi podczas biegania. Co pomoże na bolące brodawki?

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Psychodietetyczka Małgorzata Akkus wyjaśnia, dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne i dlaczego warto zacząć jeść intuicyjnie

„Bycie na diecie stało się w naszej kulturze atrybutem kobiety”. Małgorzata Akkus tłumaczy, jak jeść intuicyjnie i dlaczego diety odchudzające są nieskuteczne

szczupła dziewczyna

Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny

Dieta ketogeniczna – co jeść? Zasady diety i jadłospis

Trening obwodowy – na czym polega i dlaczego jest skuteczny?

Jak się ubrać, biegając zimą?

Bieganie zimą – buty, kurtka, odzież. Jak się ubrać?

Sól

Sód – rola, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła sodu

mięso jako źródło siarki

Siarka – właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie

owoce cytrusowe

Fosfor – właściwości, nadmiar i niedobór, naturalne źródła

sól

Chlor – rola w organizmie, niedobór, objawy zatrucia

mięso, jaja i ryby

Azot – właściwości, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru

Ćwicz na plaży! Sprawdź, jaki trening proponuje Kasia Bigos

Treningowe mity dotyczące odchudzania

Upalni biegacze. Jak biegać bezpiecznie w upał?

YouTuberka Natalia Szymaniec z duetu „Szparagi” schudła 35 kg. Teraz apeluje: taka dieta wymaga opieki lekarza

Potas – źródła w diecie oraz skutki niedoboru i nadmiaru

owoce

Kwas gamma-linolenowy GLA – działanie, źródła, niedobór

siemię lniane

Kwas alfa-linolenowy (ALA) – rola, źródła, skutki niedoboru

Brokuły na stole

Izotiocyjaniany – co to jest, gdzie je znaleźć? Właściwości

Wieczorne treningi górą! To idealna opcja dla tych, którzy nie są w stanie zerwać się rano z łóżka

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.