Przejdź do treści

5 sposobów, jak chronić skórę podczas upałów

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Gluten w zdrowej diecie – może być czy lepiej sobie darować?
„Gluten w zdrowej diecie – może być czy lepiej sobie darować? – pyta (i odpowiada!) Monika Ciesielska, dietetyczka
Wiesz, jakiej ochrony słonecznej używać na promieniowanie UVA, a jakiej na UVB? I co to jest to PPD? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny
Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/
Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka
Liść Damiana - idealne zioło dla małżeństw, par z dłuższym stażem jak i bardzo zapracowanych osób
„Liść damiany łagodnie uspokaja, poprawia nastrój, działa przeciwlękowo, a to się przekłada również na wzmocnienie popędu seksualnego”
kobieta przemawia do publiczności
Stres popijasz kawą? Uważaj na serce. O tym, czy przyspieszone bicie serca jest dla nas groźne, mówi kardiolog

Upał to długo wyczekiwany okres w ciągu roku.  Dzieci nie powinny opalać się wcale, ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata? Spacery o poranku lub wieczorem, kojący cień, nakrycie głowy, krem z filtrem – to powinno ochronić twoją skórę przed udarem słonecznym i oparzeniem.

1. Pełne słońce nie dla niemowląt

Skóra dzieci jest delikatna i znacznie cieńsza, a przez to bardziej podatna na oparzenia, niż skóra dorosłych. Dodatkowo nie ma jeszcze właściwie wykształconych mechanizmów termoregulacji, więc nie potrafi schładzać się obficie zlewając potem. Najmłodszych z najmłodszych bezwzględnie chrońmy przed słońcem, a jeśli „łapać promienie”, to jedynie w cieniu drzew lub pod parasolem.

2. Spacery tylko rano i wieczorem

Z dziećmi nie wychodzimy na słońce, gdy jest ono najwyżej i świeci najmocniej. Podczas ekstremalnych upałów niebezpiecznie robi się nie tylko w samo południe, ale już sporo przed i po nim. Najlepszy czas na spacer to godziny poranne i bardzo późne popołudnie, a nawet wieczór. Latem długo jest jasno i na placu zabaw można szaleć nawet, gdy słońce schowa się już za horyzontem.

3. Bez obaw do cienia

Boicie się, że chroniąc maluchy przed silnym słońcem pozbawicie je również pozytywnego oddziaływania promieni? Niepotrzebnie. Słońce „działa” też w cieniu, a niezbędna do prawidłowego rozwoju witamina D wytworzy się w skórze również wtedy, gdy spacer ograniczycie do gęsto zadrzewionego parku.

4. Filtry obowiązkowo

Krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym to podstawowa tarcza ochronna, nawet jeśli dzień jest pochmurny (chmury zatrzymują jedynie część promieniowania), a wy spędzacie go w cieniu parasola. Żeby filtr spełnił swoją rolę, krem trzeba nałożyć przed wyjściem z domu, a nie dopiero na plaży, później powtarzać jego aplikację co dwie godziny i, nawet gdy specyfik jest wodoodporny, po każdym wyjściu z wody. Ilość ma znaczenie! Maluchy nie przepadają za smarowaniem i szanse, że będą stały spokojnie, czekając na kolejna porcję są nikłe, ale krem trzeba aplikować obficie.

5. Główka pod specjalną ochroną

Operujące na najwyższych obrotach słońce niesie ze sobą prawdopodobieństwo przegrzania, a nawet udaru cieplnego, na który maluchy są narażone szczególnie.

Czapeczka z daszkiem, kapelusz czy chustka (dwa pierwsze ochronią też buzię i oczy) to obowiązkowe elementy garderoby, bez których nie wychodzimy z domu. W zacienionym miejscu (uwaga na przeciągi!) nakrycie można ściągnąć i pozwolić spoconej główce na trochę swobody.

Pamiętajcie o wodzie. Latem zazwyczaj pijemy więcej, ale kiedy maluch woła „pić!”, prawdopodobnie już lekko się odwodnił. Aby do tego nie dopuścić powinien pić często, małymi łykami, a butelkę wody mieć zawsze pod ręką.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Gdyby w jednym miejscu spotkały się wszystkie matki, nie byłoby już więcej wojen”. Dobrze powiedziane. Poznaj jeszcze inne budujące cytaty o macierzyństwie

kobieta w ciąży pije kawę

„Poproszę kawę dla ciężarnej”, czyli kofeinowy dylemat kobiety w ciąży

W jakiej wannie kąpać niemowlaka? Wanienki z wyprofilowanym kształtem zrobią dziecku krzywdę? Tłumaczy fizjoterapeutka niemowląt

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

Zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby twoje dzieciństwo, gdybyś urodziła się w innym państwie? Uğur Gallenkuş znów szokuje. Jego zdjęcia są skuteczniejsze niż tysiąc słów

dziecko wózek upał

„Nie wkładaj dziecka do szklarni!” – mówi lek. med. Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, Mama Pediatra

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

Dlaczego warto budzić dzieci kwadrans wcześniej?

dzieci myją zbęby

Dobry zwyczaj – nie pożyczaj. Twoje dziecko jedzie na zieloną szkołę? Sprawdź, czym i dlaczego nie powinno się dzielić

dziecko i zabawki

Minimalizm a dzieci. Czy da się kupować mniej?

5 rzeczy, które trzeba wiedzieć o inhalacji

Szczere, na luzie i z uśmiechem. Najfajniejsze konta mam na Instagramie

7 rzeczy, którymi nieświadomie pogarszasz chorobę lokomocyjną dziecka

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt

Mama siedzi z ciedzkiem. Dziecko - chłopiec siedzi na nocniku i patrzy na mamę

Gdy w nocniku pusto, czyli jak pomóc dziecku w zaparciach?

Kiedy dziecięcą gondolę zamienić na spacerówkę i czym się kierować? Podpowiada na Instagramie Mama Fizjoterapeutka

Płaczące dziecko cierpiące na zaburzenia integracji sensorycznej

Zaburzenia integracji sensorycznej – jakie są ich przyczyny i jak z nimi walczyć?

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Planuję ciążę, ale nie przyswajam kwasu foliowego. Rozmawiamy z ginekologiem o Quatrefolicu

Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić.

„Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić. Dla nich to płód, dla mnie to dziecko”

„Ważne jest, żeby wejść na oddział z pozytywem. Jak mama przychodzi szczęśliwa, to dziecko wtedy myśli: no dobra, choruję, ale widocznie nic strasznego się nie dzieje”

#youknowme

Kobiety walczą z całkowitym zakazem aborcji w Alabamie, opowiadając własne historie. Akcja #YouKnowMe

Żałuję rodzicielstwa

„Żałuję, że zostałam matką, beznadziejną matką, nie sprawdziłam się w tej roli. Gdybym mogła cofnąć czas o te kilka lat, nigdy nie zdecydowałabym się na dzieci”

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

Płacz, krzyk, bałagan, brak sił. Mamy na Instagramie pokazały, jak wygląda prawdziwe macierzyństwo