Przejdź do treści

5 sposobów, jak chronić skórę podczas upałów

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie kupisz ich w drogerii. Niebawem znikną ze sklepowych półek
Ciekawi cię seks analny? Mamy dla ciebie 9 wskazówek, które pozwolą ci się do niego sensownie przygotować
Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…
Kobieta na treningu z hantelkami
Boisz się, że trening siłowy jest niebezpieczny i może spowodować utratę okresu? Co na to specjalista? Hz kontra mity #14 Trening siłowy
Kobieta w toalecie
Być może do tej pory źle robiłaś kupę. Sprawdź, gdzie popełniasz błąd

Upał to długo wyczekiwany okres w ciągu roku.  Dzieci nie powinny opalać się wcale, ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata? Spacery o poranku lub wieczorem, kojący cień, nakrycie głowy, krem z filtrem – to powinno ochronić twoją skórę przed udarem słonecznym i oparzeniem.

1. Pełne słońce nie dla niemowląt

Skóra dzieci jest delikatna i znacznie cieńsza, a przez to bardziej podatna na oparzenia, niż skóra dorosłych. Dodatkowo nie ma jeszcze właściwie wykształconych mechanizmów termoregulacji, więc nie potrafi schładzać się obficie zlewając potem. Najmłodszych z najmłodszych bezwzględnie chrońmy przed słońcem, a jeśli „łapać promienie”, to jedynie w cieniu drzew lub pod parasolem.

2. Spacery tylko rano i wieczorem

Z dziećmi nie wychodzimy na słońce, gdy jest ono najwyżej i świeci najmocniej. Podczas ekstremalnych upałów niebezpiecznie robi się nie tylko w samo południe, ale już sporo przed i po nim. Najlepszy czas na spacer to godziny poranne i bardzo późne popołudnie, a nawet wieczór. Latem długo jest jasno i na placu zabaw można szaleć nawet, gdy słońce schowa się już za horyzontem.

3. Bez obaw do cienia

Boicie się, że chroniąc maluchy przed silnym słońcem pozbawicie je również pozytywnego oddziaływania promieni? Niepotrzebnie. Słońce „działa” też w cieniu, a niezbędna do prawidłowego rozwoju witamina D wytworzy się w skórze również wtedy, gdy spacer ograniczycie do gęsto zadrzewionego parku.

4. Filtry obowiązkowo

Krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym to podstawowa tarcza ochronna, nawet jeśli dzień jest pochmurny (chmury zatrzymują jedynie część promieniowania), a wy spędzacie go w cieniu parasola. Żeby filtr spełnił swoją rolę, krem trzeba nałożyć przed wyjściem z domu, a nie dopiero na plaży, później powtarzać jego aplikację co dwie godziny i, nawet gdy specyfik jest wodoodporny, po każdym wyjściu z wody. Ilość ma znaczenie! Maluchy nie przepadają za smarowaniem i szanse, że będą stały spokojnie, czekając na kolejna porcję są nikłe, ale krem trzeba aplikować obficie.

5. Główka pod specjalną ochroną

Operujące na najwyższych obrotach słońce niesie ze sobą prawdopodobieństwo przegrzania, a nawet udaru cieplnego, na który maluchy są narażone szczególnie.

Czapeczka z daszkiem, kapelusz czy chustka (dwa pierwsze ochronią też buzię i oczy) to obowiązkowe elementy garderoby, bez których nie wychodzimy z domu. W zacienionym miejscu (uwaga na przeciągi!) nakrycie można ściągnąć i pozwolić spoconej główce na trochę swobody.

Pamiętajcie o wodzie. Latem zazwyczaj pijemy więcej, ale kiedy maluch woła „pić!”, prawdopodobnie już lekko się odwodnił. Aby do tego nie dopuścić powinien pić często, małymi łykami, a butelkę wody mieć zawsze pod ręką.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Macierzyństwo nie ogranicza się do czterech ścian. Jestem mamą i karmię wszędzie. Zobacz najlepsze zdjęcia karmiących mam

Ellen Page – jestem tutaj, ponieważ jestem lesbijką

Zdrowa kolacja na szybko: gulasz

Zdrowa kolacja na szybko: warzywny gulasz z cieciorką

Wracasz po pracy do domu. Coś byś zjadł. Zamawiasz pizzę. Bo szybko, bo nie masz czasu, bo ci się nie chce. Tymczasem kolacja jest równie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jak śniadanie czy obiad! Szybka domowa kolacja? Proszę bardzo – warzywny gulasz z cieciorką.
Gdańsk po śmierci Pawła Adamowicza

„Tam jest ogrom cierpienia i duża potrzeba zrozumienia”. Psycholog o rodzinie zabójcy Pawła Adamowicza

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

kobieta leżąca w trakcie rehabilitacji

Czym jest i na czym polega metoda Vojty? W jaki sposób wspiera diagnostykę i rehabilitację?

progeria - kobieta lekarz z dziewczynką

Progeria – charakterystyka choroby, przyczyny i objawy. Jak długo się żyje z progerią?

„Dzięki prezesowi Kaczyńskiemu mam dwie córki z in vitro, a on nawet o tym nie wie”

Dzieci bawią się w przedszkolu

Nauczyciele chorzy, dzieci bez opieki. Co na to Ministerstwo Edukacji Narodowej?

ojciec całuje niemowlę trzymane na rękach

Późne ojcostwo – czy ma to wpływ na dziecko?

Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami

Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach

Dziecko jedzące czekoladę

Jak świadomie zmienić nawyki żywieniowe dziecka? Psycholog wyjaśnia

Dwójka dzieci siedząca na kanapie w kaskach korekcyjnych

Kaski korekcyjne dla dzieci. Pediatra zapewnia o bezpieczeństwie i skuteczności

Dziewczynka bawiąca się zabawkami w pokoju

„Ile kosztuje dziecko w Polsce?” Zaskakujące wyniki

Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

Dlaczego warto zabrać całą rodzinę na rower?