Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Z czym do dzieci

Biurko i plecak – niezbędnik pierwszaka

Biurko i plecak – niezbędnik pierwszaka
Zdjęcie: shutterstock

To nieuniknione: zbliża się wrzesień. Dla starszaków – nielubiany koniec wakacji, dla pierwszoklasistów czas maksymalnej ekscytacji. A dla rodziców ostatnia chwila na zakup dobrego plecaka i przygotowanie biurka. Na co zwrócić uwagę?

Jak wybierać plecak i gdzie najlepiej posadzić pierwszaka do odrabiania lekcji? Dziś pomijamy kwestie estetyczne, a skupiamy się na wygodzie i zdrowiu. Ponieważ i w szkole, i przy biurku dzieciaki spędzą sporo czasu, warto zasięgnąć opinii eksperta. Dobrych rad udziela Ewelina Musiał, pracująca z młodszymi pacjentami fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji Feel Better.

- Tornister, torba, czy plecak? Jaki powinien być ten idealny?

- Dla najmłodszych dzieci, zwłaszcza tych, które do szkoły chodzą na piechotę (i nie jest to jedynie przejście przez najbliższa ulicę) poleca się plecaki na kółkach. To wygodne rozwiązanie, ale trzeba bezwzględnie pilnować, żeby dziecko ciągnęło taki plecak raz jedną, a raz drugą ręką. W praktyce bywa to trudne, drugim rozwiązaniem jest więc klasyczny plecak – tornister. Tu kluczowe jest dobre wyprofilowanie części mającej kontakt z plecami, co pozwoli na lepsze rozłożenie niemałego często ciężaru.

- Po szkole czas na odrabianie lekcji. I chociaż nauczyciele zarzekają się, że prac domowych nie ma wiele, to jednak przeciętny pierwszoklasista spędza przy biurku sporo czasu. Jak przygotować mu miejsce do pracy, aby nie tylko nie zrobić krzywdy, ale w miarę możliwości wspomóc prawidłowy rozwój?

- Najbardziej ergonomiczne jest biurko z funkcją regulacji wysokości oraz kąta nachylenia blatu. Taki mebel „rośnie razem z dzieckiem” i można go dostosować do indywidualnych potrzeb. O ile regulowane nóżki ma wiele biurek, ze znalezieniem takiego z regulacją blatu może być trudniej. Wtedy polecamy specjalne nakładki na biurko, dzięki którym ograniczy się potrzebę zbytniego pochylania nad zeszytem lub książką. Biurko nie powinno być malutkie. Dzieci potrzebują odpowiednio dużo miejsca, aby swobodnie rozłożyć szkolne przybory.

- A krzesło? Maluchy siedzą w szkołach na mniejszych twardych krzesełkach, co chyba nie jest specjalnie wygodne. W domu to my decydujemy o wyborze mebli i chyba warto tę możliwość wykorzystać.

- Najlepsze krzesło to krzesło obrotowe. Koniecznie z regulacją wysokości i wyprofilowanym oparciem. Podczas siedzenia plecy powinny przylegać do oparcia i być wyprostowane. Ważne jest też, żeby obie ręce swobodnie opierały się o blat biurka, a kolana i stopy uginały się pod kątem 90˚. Stopy nie powinny zwisać nad ziemią. Jeśli nie sięgają podłogi, wspomagamy się podnóżkiem.


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Najpopularniejsze na blogu

Śniadanie, które szkodzi

Agnieszka Radziszowska

Dziewczynka czy chłopczyk?

Agnieszka Radziszowska

Powiązane artykuły

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Początek września to moment, gdy rozpoczynają się zapisy na zajęcia dodatkowe. Z przebogatej oferty (bo...
Początek września to moment, gdy rozpoczynają się zapisy na zajęcia dodatkowe. Z przebogatej oferty (bo dzieci, i to już te najmłodsze, można dziś uczyć wszystkiego) wybierzcie aktywności, które kładą nacisk na ruch i wyrabianie prawidłowych nawyków. Oto pierwsza część naszych typów.

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Czy wiesz, ile kilogramów waży spakowany plecak ucznia, a ile może maksymalnie ważyć? Noszenie tornistra...
Czy wiesz, ile kilogramów waży spakowany plecak ucznia, a ile może maksymalnie ważyć? Noszenie tornistra może skończyć się dla dziecka poważnymi problemami z kręgosłupem. Na szczęście da się temu zaradzić.

TOP 5 książek obrazkowych

Są takie książki obrazkowe, które zachwycą nie tylko najmłodszych, ale też świetnie radzące sobie z czytaniem...
Są takie książki obrazkowe, które zachwycą nie tylko najmłodszych, ale też świetnie radzące sobie z czytaniem starszaki: książki – wyszukiwanki. Oto nasz top książek, które czytają się same.

Hipster i jego plecak

Ykra to budapesztańska marka plecaków, której nie powstydziłby się szanujący się hipster warszawski....
Ykra to budapesztańska marka plecaków, której nie powstydziłby się szanujący się hipster warszawski. Aga Prus – polska projektantka szytych na miarę butów – ma jednak dla nich lokalną odpowiedź.