Przejdź do treści

Biurko i plecak – niezbędnik pierwszaka

Biurko i plecak – niezbędnik pierwszaka
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Galerie handlowe znów otwarte. Na jakich warunkach?
Galerie handlowe znów otwarte. Na jakich warunkach?
Czy oddawanie szpiku boli? Wyjaśnia Chirurg Paweł
Czy oddawanie szpiku boli? Wyjaśnia Chirurg Paweł
Olejek
Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook
Kobieta u dentysty
Dlaczego ząb po leczeniu kanałowym boli? Wyjaśnia stomatolożka
8 sposobów, by czuć się lepiej psychicznie każdego dnia

To nieuniknione: zbliża się wrzesień. Dla starszaków – nielubiany koniec wakacji, dla pierwszoklasistów czas maksymalnej ekscytacji. A dla rodziców ostatnia chwila na zakup dobrego plecaka i przygotowanie biurka. Na co zwrócić uwagę?

Jak wybierać plecak i gdzie najlepiej posadzić pierwszaka do odrabiania lekcji? Dziś pomijamy kwestie estetyczne, a skupiamy się na wygodzie i zdrowiu. Ponieważ i w szkole, i przy biurku dzieciaki spędzą sporo czasu, warto zasięgnąć opinii eksperta. Dobrych rad udziela Ewelina Musiał, pracująca z młodszymi pacjentami fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji Feel Better.

– Tornister, torba, czy plecak? Jaki powinien być ten idealny?

– Dla najmłodszych dzieci, zwłaszcza tych, które do szkoły chodzą na piechotę (i nie jest to jedynie przejście przez najbliższa ulicę) poleca się plecaki na kółkach. To wygodne rozwiązanie, ale trzeba bezwzględnie pilnować, żeby dziecko ciągnęło taki plecak raz jedną, a raz drugą ręką. W praktyce bywa to trudne, drugim rozwiązaniem jest więc klasyczny plecak – tornister. Tu kluczowe jest dobre wyprofilowanie części mającej kontakt z plecami, co pozwoli na lepsze rozłożenie niemałego często ciężaru.

– Po szkole czas na odrabianie lekcji. I chociaż nauczyciele zarzekają się, że prac domowych nie ma wiele, to jednak przeciętny pierwszoklasista spędza przy biurku sporo czasu. Jak przygotować mu miejsce do pracy, aby nie tylko nie zrobić krzywdy, ale w miarę możliwości wspomóc prawidłowy rozwój?

– Najbardziej ergonomiczne jest biurko z funkcją regulacji wysokości oraz kąta nachylenia blatu. Taki mebel „rośnie razem z dzieckiem” i można go dostosować do indywidualnych potrzeb. O ile regulowane nóżki ma wiele biurek, ze znalezieniem takiego z regulacją blatu może być trudniej. Wtedy polecamy specjalne nakładki na biurko, dzięki którym ograniczy się potrzebę zbytniego pochylania nad zeszytem lub książką. Biurko nie powinno być malutkie. Dzieci potrzebują odpowiednio dużo miejsca, aby swobodnie rozłożyć szkolne przybory.

– A krzesło? Maluchy siedzą w szkołach na mniejszych twardych krzesełkach, co chyba nie jest specjalnie wygodne. W domu to my decydujemy o wyborze mebli i chyba warto tę możliwość wykorzystać.

– Najlepsze krzesło to krzesło obrotowe. Koniecznie z regulacją wysokości i wyprofilowanym oparciem. Podczas siedzenia plecy powinny przylegać do oparcia i być wyprostowane. Ważne jest też, żeby obie ręce swobodnie opierały się o blat biurka, a kolana i stopy uginały się pod kątem 90˚. Stopy nie powinny zwisać nad ziemią. Jeśli nie sięgają podłogi, wspomagamy się podnóżkiem.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta czesze córkę przed lustrem

Myjesz dziecku włosy raz w tygodniu? Ekspert Kosmetyczny ostrzega: droga do łupieżu, świądu jest krótka, a konsekwencją może być nadmierne wypadanie

„Bardzo się tego bałem, wyobrażałem sobie, że w inkubatorze będzie leżał jakiś embrion, a to był mały człowiek. Mój syn!”. Rozmawiamy z ojcami wcześniaków

Ojciec podnosi na rękach syna

Dentystka o karmieniu dziecka w nocy: najmocniejsze zęby tego nie wytrzymają

Ojciec przytula córkę

„Zakrywaj usta, ale nie milcz”, „Myj ręce, ale nie umywaj ich od odpowiedzialności”. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę zwraca uwagę na „Pandemię przemocy” wobec najmłodszych

Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje

W sieci lawina postów opatrzonych hasztagami #powiedzkomuś i #wyroknakobiety. TK zdecydował w sprawie aborcji ze względu na wady płodu

piecza zastępcza nad dziećmi

Anna Krawczak: „Oskarżam system o to, że nie chroni dzieci i dobija pieczę zastępczą”

Dziecko próbuje stanąć przy barierkach

Jak przyspieszyć chodzenie dziecka? Chodzik jest dobrym pomysłem?

Dziecko w czapce

Dlaczego noworodkom w szpitalu podaje się witaminę K? Można odmówić jej podania?

chłopiec kaszlący w łokieć

Kaszel od kataru – przyczyny, postępowanie. Może to alergia?

"Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze". Psycholożka o "rewelacyjnym" sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu

„Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze”. Psycholożka o „rewelacyjnym” sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu

Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie

Wielka lekcja WF tylko dla dziewcząt. Wraz z nimi ćwiczyć będą Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk i inne mistrzynie sportu

Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna

Źródło: Gettyimages.com

Jak prawidłowo przewozić noworodki i niemowlęta w foteliku samochodowym? Odpowiadają Położne dla Ciebie

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka

Dzieci oglądają książkę

Kiedy dziecko powinno mówić? Rozwój mowy dwulatka – ćwiczenia

Dziewczynka w okularach

Rozwój wady wzroku u dziecka – jak wygląda w późniejszych latach? Wyjaśnia optometrystka

Dziewczynka odrabia lekcje

Uczniowie złożyli projekt obywatelski w Sejmie. Domagają się psychologa w każdej szkole

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść?

Dziecko

Nasze dzieci każdy dzień w mniejszym lub większym stopniu mają zorganizowany. Dajmy im się ponudzić

Szkoła w dobie koronawirusa. Plusy i minusy nauczania zdalnego

Piercing uszu u niemowląt. Czy dziecko tego potrzebuje i dlaczego rodzice się na to decydują?

Dagmara Sobczak

„Dzieci w izolacji mogły się nauczyć tego, co dorośli: skupienia się na sobie, zastanowienia się co lubi, organizowania własnego czasu albo nauczyły się po prostu nudzić”

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?