Przejdź do treści

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?
Cciężki plecak może oznaczać nie tylko wady kręgosłupa, ale również zmiany w stawach kolanowych, skokowych, a także barkowych. Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta myje twarz
Seks dobry na wszystko, nawet na trądzik? HZ kontra mity #10 Trądzik
Kobieta dekoruje pierniki
8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia
Dobra wiadomość dla chorych na rdzeniowy zanik mięśni – lek na SMA będzie refundowany w Polsce
stół świąteczny
Racjonalne podejście do jedzenia podczas świąt. Dietetyk radzi, jak znaleźć złoty środek
Magiczne portrety chorych dzieci w szpitalach. Zobacz zdjęcia z projektu „Heart Project”

Eksperci twierdzą, że waga tornistra nie powinna przekroczyć 10 proc. masy ciała dziecka. Czyli 8-letnie dziecko, ważące około 25 kg, nie powinno dźwigać więcej niż 2,5 kg. Jednak plecaki naszych pociech ważą nawet 6-8 kilogramów! A ciężki plecak może oznaczać nie tylko wady kręgosłupa, ale również zmiany w stawach kolanowych, skokowych, a także barkowych.

Rok szkolny wystartował. Jak informuje American Occupational Therapy Association, 6 na 10 dzieci odczuwa problemy z kręgosłupem, które wynikają z noszenia zbyt ciężkich plecaków. Inne badania, przeprowadzone przez zespół z Boston University, wykazały, że aż 85 proc. uczniów skarży się na dyskomfort i ból związany z noszeniem tornistrów. Zatem problem jest poważny.

Szczerze współczuję maluchom, które taszczą do szkoły te wielkie, ciężkie i często niewygodne plecaki. Przez lata nic się w tej kwestii nie zmieniło, jednak pamiętajmy – robiąc niewiele, można uchronić dziecko przed groźnymi konsekwencjami dla zdrowia. Oto kilka ważnych zasad:

1. Zainwestuj w plecak! Powinien być dopasowany do wzrostu dziecka i nie powinien wystawać poza dolną partię pleców. Najlepiej, aby był usztywniony.

2. Dopilnuj, by dziecko nosiło plecak na obu ramionach. Paski powinny być grube i dopasowane. Należy je naciągnąć, tak aby plecak nie wisiał, ale jednocześnie dziecko powinno czuć się komfortowo.

3. Świetnie, gdy tornister posiada dodatkowy pasek w talii – pomaga on w równomiernym rozłożeniu ciężaru.

4. Jeśli już dokonałeś zakupu, zwróć uwagę na poprawne pakowanie. Cięższe rzeczy lepiej układać na dno plecaka i blisko pleców dziecka.

5. Sprawdź, czy dziecko nosi naprawdę potrzebne rzeczy. Zbędne przedmioty pozostaw w domu.

6. Naucz dziecko, aby podczas podnoszenia i zakładania plecaka, uginało kolana. Dzięki temu mniej obciąży kręgosłup.

7. Porozmawiaj z nauczycielem, jeśli uważasz, że dziecko nosi zbyt wiele książek, które podczas niektórych lekcji są zbędne. Może uda się znaleźć optymalne rozwiązanie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

ojciec całuje niemowlę trzymane na rękach

Późne ojcostwo – czy ma to wpływ na dziecko?

Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami

Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach

Dziecko jedzące czekoladę

Jak świadomie zmienić nawyki żywieniowe dziecka? Psycholog wyjaśnia

Dwójka dzieci siedząca na kanapie w kaskach korekcyjnych

Kaski korekcyjne dla dzieci. Pediatra zapewnia o bezpieczeństwie i skuteczności

Dziewczynka bawiąca się zabawkami w pokoju

„Ile kosztuje dziecko w Polsce?” Zaskakujące wyniki

Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!

Dlaczego warto zabrać całą rodzinę na rower?

Co nam zostanie z wakacji? Lista dobrych praktyk

Daj dziecku komiks

Przez pianino do… języka

Potówki – problem upalnego lata

5 sposobów, jak chronić skórę podczas upałów