Przejdź do treści

Co nam daje plaża?

Zdjęcie: Emily C. McCormick / Shutterstock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta w trakcie szczepienia
Powinniśmy znać kalendarz szczepień dla dorosłych!
Tabletki na stole spadają z góry
Jak odpowiednio brać antybiotyki? Insta Pediatra: jeśli nie będziemy tego dobrze robić, to antybiotyki przestaną być skuteczne, a my zostaniemy bez broni w walce z bakteriami
Trzy pomarańcze i nóż leżą na talerzy pokrytym ścierką
Nie jedz skórki z cytrusów! Może zawierać niebezpieczne substancje! Ostrzega Mama Chemik
Dr Michał Czapla / Instagram.com
Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca
Jedzenie słodyczy / istockphoto.com
Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej

Nadmorski pas to wielka piaskownica, parawany po horyzont i okazja do złapania opalenizny. Ale plaża sprawdza się nie tylko podczas upałów, więc zamiast narzekać, że pogoda „nieplażowa”, ruszajcie z dziećmi nad morze. Zawsze jest po co!

Dobroczynny klimat

Powietrze nad morzem naładowane jest ujemnymi jonami, a te bardzo dobrze wpływają na samopoczucie i ułatwiają przyswajanie przez organizm tlenu. Dlatego na plaży maluchy są pełne energii, a wieczorem – ku radości rodziców – zamiast szaleć do północy, padają jak kawki.

Spacer po plaży to ulga dla alergików. Właśnie tu oddycha się najlepiej. Powietrze jest wolne od pyłków i miejskich zanieczyszczeń, a dzięki zawartości soli dodatkowo udrażnia i nawilża drogi oddechowe.

Morska bryza to też ogromna dawka jodu, a jod sprzyja prawidłowemu rozwojowi i budowaniu odporności dzieci. Najwyższe stężenie tego pierwiastka w powietrzu jest wtedy, gdy jest wietrznie i burzowo. W tym wypadku im gorzej, tym lepiej. Trudno wyrokować, że przemawia to za wyższością dni deszczowych nad słonecznymi, ale być może zmotywuje do wyjścia, gdy na czyste niebo nie ma szans.

Masaż dla każdego

Żeby z plaży wyciągnąć jak najwięcej, obowiązkowo ściągamy buty. Nadmorski piasek masuje stopy, wzmacnia ich mięśnie, wygładza naskórek i pobudza zakończenia nerwowe, których na podeszwach jest niezliczenie dużo. Ten nadbałtycki jest dodatkowo niezwykle drobny i przyjemny w dotyku, więc chodzenie po nim to nie katorga, a sama przyjemność. Uwaga na gorące dni! Nagrzany piach może parzyć, więc spacer lepiej odłożyć na wieczór lub poranek.

Nawet latem bywa, że wyjątkowo chłodna woda zachęca do kąpieli jedynie morsy, co nie znaczy, że od morza trzeba trzymać dzieciaki z daleka. Brodzenie, dla bardziej zachowawczych piechurów – po kostki, dla tych odważniejszych – po kolana, masuje i relaksuje mięśnie, a ze względu na temperaturę poprawia ukrwienie całego organizmu i znakomicie hartuje.

Sensoryczny plac zabaw

Aby zmysły małych dzieci rozwijały się harmonijnie, trzeba różnorakich bodźców: dotykowych, zapachowych, smakowych. Nad morzem wszystkie zmysły stymulowane są wzorcowo. Przesypywanie suchego i lepienie z mokrego piasku, skakanie przez fale albo uciekanie przed nimi w głąb plaży, szum w znalezionej muszelce i zapach słonego powietrza, a nawet zgrzytające w zębach ziarenka tworzą ścieżkę sensoryczną, jakiej nie znajdziecie na żadnej sali zabaw.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

para w kuchni

Dieta na płodność. Dbaj o to, co jesz!

dziewczynka na krześle

Gdy rośnięcie u dziecka powoduje ból

kobieta z chorym synem

Przeziębienie czy grypa? Jak odróżnić? Kiedy do lekarza?

6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka

Naucz dziecko kichać… w łokieć

Smółka - czym jest u noworodka?

Smółka – czym jest u noworodka?

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

Została mamą w wieku 16 lat

„Kobiety 30-letnie piszą do mnie, że jestem gówniarą i niepotrzebnie się chwalę synem. Że powinnam siedzieć w domu, zamiast wypisywać bzdury” – mówi Patrycja Koziej, która urodziła syna w wieku 16 lat

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny

Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny

Podczas choroby apetyt nie dopisuje twoim maluchom? Podpowiadamy, czym najlepiej je karmić

Rozwój mowy i komunikacji dwulatka. Jak sprawdzić, czy dziecko dobrze się rozwija? Tłumaczy logopedka

Pies jest nie tylko najlepszym przyjacielem człowieka, ale i członkiem rodziny. Traktujemy go jak dziecko

Mama z rócką robią pranie. Mama siedzi ze słożonymi rzeczami a mała dziewczynka przyniosła jej cały kosz ubrań.

W jaki sposób doceniać dziecko? Zachętą czy pochwałą? Podpowiada psycholożka

Ciemieniucha u niemowlaka - przyczyny i metody leczenia

Ciemieniucha u niemowlaka – przyczyny i metody leczenia

Dlaczego warto zabrać całą rodzinę na rower? Oto kilka powodów

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

gettyimages.com

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Zanim podasz dziecku zamiennik cukru

Zanim podasz dziecku zamiennik cukru… Dietetyczka ostrzega, by uważać z substancjami słodzącymi, które pozornie uważane są za zdrowsze

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

Dlaczego i w jakich dawkach powinno się brać kwas foliowy w trakcie ciąży? Tłumaczy farmaceutka

Szczepienia noworodka w szpitalu – dlaczego tak wcześnie? Odpowiada immunolożka

Jak mamy powinny dbać o kręgosłup?

Natalia Rogińska

„Matek-lekarek jest w Polsce tysiące. Z bobasem przy piersi czytają literaturę fachową, a prosto ze szpitala gnają do piaskownicy lepić baby z piachu” – mówi Natalia Rogińska, pediatra

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.