Przejdź do treści

Co nam daje plaża?

Zdjęcie: Emily C. McCormick / Shutterstock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
karmienie piersią
Urządzenie do karmienia piersią dla ojców. To nowatorska koncepcja japońskiej firmy
Kobiety na zajęciach fitness
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk
facet patrzy na tyłek kobiety
„Niezła dupa”, „fajne cycki” – kampania „To nie komplement!” pokazuje, że te zwroty nie mają nic wspólnego z pochwałami

Nadmorski pas to wielka piaskownica, parawany po horyzont i okazja do złapania opalenizny. Ale plaża sprawdza się nie tylko podczas upałów, więc zamiast narzekać, że pogoda „nieplażowa”, ruszajcie z dziećmi nad morze. Zawsze jest po co!

Dobroczynny klimat

Powietrze nad morzem naładowane jest ujemnymi jonami, a te bardzo dobrze wpływają na samopoczucie i ułatwiają przyswajanie przez organizm tlenu. Dlatego na plaży maluchy są pełne energii, a wieczorem – ku radości rodziców – zamiast szaleć do północy, padają jak kawki.

Spacer po plaży to ulga dla alergików. Właśnie tu oddycha się najlepiej. Powietrze jest wolne od pyłków i miejskich zanieczyszczeń, a dzięki zawartości soli dodatkowo udrażnia i nawilża drogi oddechowe.

Morska bryza to też ogromna dawka jodu, a jod sprzyja prawidłowemu rozwojowi i budowaniu odporności dzieci. Najwyższe stężenie tego pierwiastka w powietrzu jest wtedy, gdy jest wietrznie i burzowo. W tym wypadku im gorzej, tym lepiej. Trudno wyrokować, że przemawia to za wyższością dni deszczowych nad słonecznymi, ale być może zmotywuje do wyjścia, gdy na czyste niebo nie ma szans.

Masaż dla każdego

Żeby z plaży wyciągnąć jak najwięcej, obowiązkowo ściągamy buty. Nadmorski piasek masuje stopy, wzmacnia ich mięśnie, wygładza naskórek i pobudza zakończenia nerwowe, których na podeszwach jest niezliczenie dużo. Ten nadbałtycki jest dodatkowo niezwykle drobny i przyjemny w dotyku, więc chodzenie po nim to nie katorga, a sama przyjemność. Uwaga na gorące dni! Nagrzany piach może parzyć, więc spacer lepiej odłożyć na wieczór lub poranek.

Nawet latem bywa, że wyjątkowo chłodna woda zachęca do kąpieli jedynie morsy, co nie znaczy, że od morza trzeba trzymać dzieciaki z daleka. Brodzenie, dla bardziej zachowawczych piechurów – po kostki, dla tych odważniejszych – po kolana, masuje i relaksuje mięśnie, a ze względu na temperaturę poprawia ukrwienie całego organizmu i znakomicie hartuje.

Sensoryczny plac zabaw

Aby zmysły małych dzieci rozwijały się harmonijnie, trzeba różnorakich bodźców: dotykowych, zapachowych, smakowych. Nad morzem wszystkie zmysły stymulowane są wzorcowo. Przesypywanie suchego i lepienie z mokrego piasku, skakanie przez fale albo uciekanie przed nimi w głąb plaży, szum w znalezionej muszelce i zapach słonego powietrza, a nawet zgrzytające w zębach ziarenka tworzą ścieżkę sensoryczną, jakiej nie znajdziecie na żadnej sali zabaw.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

smutne dziecko

Mutyzm wybiórczy i zaburzenia lękowe u dzieci – objawy, leczenie

niemowlę

Jakie są przyczyny zapadniętego ciemiączka?

dziecko leżące na trawie

Integracja sensoryczna – czym jest i jak leczyć jej zaburzenia?

niemowlak

Objawy i sposoby radzenia sobie z kolką u noworodków

Pediatra podczas badania niemowlęcia.

Pediatra – czym zajmuje się lekarz z tej dziedziny medycyny?

kobieta leżąca na łóżku trzyma na swoim brzuchu noworodka

Gazy u noworodka – skąd się bierze problem i jak sobie z nim poradzić?

kobieta nachyla się nad niemowlakiem leżącym na brzuchu na łóżku

Wzmożone i obniżone napięcie mięśniowe u niemowlaka – przyczyny i objawy zjawiska

mama i dziecko

Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Noworodek leży i przytula misia

Co to jest zamartwica? Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i jakie niesie za sobą skutki

lekarz i usg

USG bioderek – badanie zalecane dla wszystkich maluchów w pierwszych tygodniach życia

„Co ty wiesz o bólu”, „Cesarskie cięcie to nie poród”. Polki po cesarkach wciąż muszą się tłumaczyć

„Bardzo się tego bałem, wyobrażałem sobie, że w inkubatorze będzie leżał jakiś embrion, a to był mały człowiek. Mój syn!”. Rozmawiamy z ojcami wcześniaków

Najtrudniejszy zawód świata? Macierzyństwo! Komiczne ilustracje ukazują rzeczywistość bycia mamą

grupa lekarzy

Neonatolog – specjalista dla najmłodszych dzieci

Galeria: męski sposób wychowania, czyli czego ojciec może nauczyć dziecko. A ty, którym tatą jesteś?

Para przytulająca się

„Czy to moje dziecko?”, „żartujesz?”, „o matko, tylko nie to”. Jak traktować niespodziewane reakcje partnerów na wieść o ciąży? Rozmawiamy z psychologiem i poznajemy historie dziewczyn

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

noworodek

Przyczyny, objawy oraz sposoby leczenia zespołu kociego krzyku. Co jest charakterystyczną cechą tej choroby?

Mama dotyka dłońmi niemowlę zawinięte w pieluszkę

Syndrom Westa, czyli napady zgięciowe – objawy, leczenie, rokowania. Jak wygląda rehabilitacja dziecka z tą chorobą?

Jak ubierać dziecko, by go nie przegrzewać? Odpowiada pediatra

dzieci na łóżku

Co to jest alalia? U kogo występuje? Poznaj jej objawy i dowiedz się, jak wygląda postępowanie terapeutyczne

Dobry talerz - o błędach w żywieniu dzieci

Maluchy kochają słodkie, bo sami je tego uczymy. O błędach w żywieniu dzieci

Mama trzyma dziecko na rękach

Przyczyny i objawy potówek u niemowlaka . Jak można pomóc dziecku, które ma potówki?