Przejdź do treści

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Kobieta na basenie
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
uśmiechnięta dziewczyna
Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?
termofor
Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych
„Wiele przepłakałam, bo straciłam najważniejszą część wyglądu każdej kobiety. Teraz wiem, że nie jestem z tego powodu gorsza”. Kobiety pokazują, że mimo łysienia czują się atrakcyjne
Zdrowy obiad za dychę
Przepisy na zdrowy obiad do 10 złotych!
3 problemy ze skórą głowy

Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego nadmiarem. Zyskasz coś znacznie cenniejszego niż opalenizna, na którą znajomi będą spoglądać zazdrosnym okiem.

Kiedy twój mniej lubiany sąsiad tak bardzo na wakacjach poczuł ducha patriotyzmu, iż zdecydował się zmienić nawet barwy skóry na biało-czerwone, podczas gdy ty nadal nie widzisz na swoim ciele większej różnicy między zimowym a letnim ubarwieniem, to wiedz jedno – 1:0 dla ciebie. Latem należy unikać nadmiernego opalania, a w szczególności słonecznej „spalenizny” – bo to bardziej adekwatne słowo. Jeśli będziesz się tego trzymać, w zamian dostaniesz:

Młodszy wygląd

Jest pewne, że twoja skóra zestarzeje się wolniej niż amatora intensywnego opalania. Nie otrzymała ona bowiem końskiej dawki wolnych rodników, które niszczą DNA i przyspieszają starzenie się skóry (a także tworzenie się głębokich zmarszczek, przebarwień, naczynek na policzkach, nosie i uszach czy suchej i szorstkiej skóry). Przypominamy, że brązowienie skóry po ekspozycji na słońce to, z fizjologicznego punktu widzenia, reakcja obronna. Więcej na ten temat, znajdziesz w poniższym artykule:

Kobieta na plaży

Mniejsze ryzyko raka

Wysokoenergetyczne fotony płynące z nieba zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry, w tym czerniaka. Dzieje się tak, gdyż powodują one uszkodzenia DNA komórek, co może zainicjować zmiany nowotworowe. Nie ważne kiedy, ale ważne, ile razy spaliłeś się na raka. Badanie pod kierunkiem prof. Leslie K. Dennis (z Uniwersytetu Iowa w USA) pokazuje, że im częściej nam się to zdarzało przez całe życie, tym bardziej grozi nam najniebezpieczniejszy z nowotworów skóry – czerniak.

Zdrowsze oczy

Jeśli tego lata nie pokryją cię posłoneczne bąble, to zyskają również oczy – oczy nie tylko tych, którzy musieliby patrzeć na twoje cierpienia, ale przede wszystkim twoje własne. Promieniowanie słoneczne może uszkodzić w nich dosłownie wszystko: siatkówkę, soczewkę i rogówkę. Jak ostrzegają specjaliści z Mayo Clinic, upośledzenie soczewki przez słońce może powodować zaćmę. Przebywając długo na plaży bez okularów, możemy nabawić się również uszkodzenia siatkówki lub rogówki zwanego ślepotą śnieżną – bywa ono przejściowe, ale i trwałe. Oczy w wyniku działania słońca mogą być bolesne i piekące, może pojawić się też uczucie „piasku pod powiekami”.

Kobieta w ciąży stoi na plaży w bikini. Ma na brzuchu narysowane słoneczko kremem do opalania.

Ochronę przed rogowaceniem słonecznym

Nabywcy mocnej opalenizny mogą przywieźć z wakacji wątpliwą pamiątkę w postaci tzw. rogowacenia słonecznego. Jest to zmiana przedrakowa, co oznacza, że może zmienić się w nowotwór. A objawia się jako sucha, szorstka, złuszczająca się szarożółta, brunatna lub różowa plama (lub kilka plam). Ani to ładne, ani pożyteczne.

Absolutnie nie chcemy tu zachęcać, by słońca w ogóle unikać. Nic z tych rzeczy. Korzystajmy z jego atutów mądrze. Najnowsze badania dowodzą m.in., że całkowite unikanie słońca może być równie szkodliwe co palenie papierosów, oraz że osoby, które spędzają czas na słońcu, rzadziej chorują na schorzenia układu krążenia, cukrzycę, stwardnienie rozsiane i choroby płuc w porównaniu z osobami, które od słońca stronią całkowicie. Korzystajmy z uroków lata, ale z głową.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

dziewczyna w aucie

Stosuj filtr przeciwsłoneczny nie tylko na plaży, ale również zanim wsiądziesz do auta. „UVA przenika przez szyby” – ostrzega dermatolog

opalona dziewczyna w bikini

Czy w wakacje suplementacja witaminy D3 jest konieczna? Wyjaśnia farmaceutka, Zofia Winczewska

Lampy UV do paznokci. O tym, czy są szkodliwe i mogą powodować raka, pisze dermatolożka Nina Wiśniewska

dziewczyna w stroju kapielowym

Przesadziłaś z opalaniem? Poznaj 6 domowych sposobów na złagodzenie skutków poparzenia

Uważaj na słońce. Oto 7 zasad zdrowego opalania

Selma Blair

Selma Blair opublikowała zdjęcie z ogoloną głową. Aktorka zakończyła kolejny etap leczenia

Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć

Selma Blair

Selma Blair choruje na stwardnienie rozsiane. Aktorka zamieściła poruszające wyznanie

istockphoto.com/Enes Evren

Przez wyjazdem na wakacje inwestujesz w samoopalacz? Kosmetolożka: przed opalaniem nie jest to dobry pomysł

Westend61/gettyimages

Trądzik nie znika pod wpływem słońca. Jak leczyć go latem? Radzą dermatolożki

gettyimages.com

Rozwój czerniaka, jednego z najczęściej występujących nowotworów złośliwych u młodych dziewczyn, zależy też od ciebie! Dlaczego? Wyjaśnia lek. Agnieszka Kobyłka-Dziki

Przetrwaj upały - mamy nowe patenty

Upał wciąż doskwiera. Mamy kilka niebanalnych pomysłów, jak sobie z nim radzić

10 rzeczy, za które podziękują ci twoje oczy

Wiesz, jakiej ochrony słonecznej używać na promieniowanie UVA, a jakiej na UVB? I co to jest to PPD? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

kobieta opala się

Przyłóż plasterek pomidora na poparzone miejsce. Oparzenia słoneczne – jak możemy sobie pomóc?

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

kobieta na plaży

Opalona ale niezdrowa skóra, czyli jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się komórek

kobieta na wakacjach

5 chorób, które możesz przywieźć z wakacji

Dziewczyna pije zielony sok

Witaminy i minerały, które zatrzymują czas

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

pieprzyk na skórze

Zbadaj pieprzyki przed latem! Czy wiesz, kiedy należy udać się do dermatologa?

Agnieszka Kobyłka-Dziki

„Czy naprawdę dla opalonej skóry chcemy sobie to fundować?” O tym, która z metod opalania jest bezpieczna, mówi dermatolog

Jane Fonda

Jane Fonda o walce z rakiem piersi. „Przeszłam mastektomię. Pod suknią musiałam ukryć bandaże”