Przejdź do treści

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wskaźniki śmiertelności z powodu nowotworów maleją. „Jesteśmy w stanie wyleczyć ok. 60 proc. przypadków” – mówi onkolog
Witaminy i mikroelementy: sprawdź, jak powinno się je łączyć. Niewiedza może być niebezpieczna
Przesilenie wiosenne zmęczenie
Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić
szklanka wody
Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim
akcja jestem, badam się
„Jestem, badam się” – akcja, która ma przypominać kobietom o badaniach profilaktycznych

Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego nadmiarem. Zyskasz coś znacznie cenniejszego niż opalenizna, na którą znajomi będą spoglądać zazdrosnym okiem.

Kiedy twój mniej lubiany sąsiad tak bardzo na wakacjach poczuł ducha patriotyzmu, iż zdecydował się zmienić nawet barwy skóry na biało-czerwone, podczas gdy ty nadal nie widzisz na swoim ciele większej różnicy między zimowym a letnim ubarwieniem, to wiedz jedno – 1:0 dla ciebie. Latem należy unikać nadmiernego opalania, a w szczególności słonecznej „spalenizny” – bo to bardziej adekwatne słowo. Jeśli będziesz się tego trzymać, w zamian dostaniesz:

Młodszy wygląd. Jest pewne, że twoja skóra zestarzeje się wolniej niż amatora intensywnego opalania. Nie otrzymała ona bowiem końskiej dawki wolnych rodników, które niszczą DNA i przyspieszają starzenie się skóry (a także tworzenie się głębokich zmarszczek, przebarwień, naczynek na policzkach, nosie i uszach czy suchej i szorstkiej skóry). Przypominamy, że brązowienie skóry po ekspozycji na słońce to, z fizjologicznego punktu widzenia, reakcja obronna. Więcej na ten temat, znajdziesz tutaj: Opalenizna – tak walczy twoja skóra.

Mniejsze ryzyko raka. Wysokoenergetyczne fotony płynące z nieba zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry, w tym czerniaka. Dzieje się tak, gdyż powodują one uszkodzenia DNA komórek, co może zainicjować zmiany nowotworowe. Nie ważne kiedy, ale ważne, ile razy spaliłeś się na raka. Badanie pod kierunkiem prof. Leslie K. Dennis (z Uniwersytetu Iowa w USA) pokazuje, że im częściej nam się to zdarzało przez całe życie, tym bardziej grozi nam najniebezpieczniejszy z nowotworów skóry – czerniak.

Zdrowsze oczy. Jeśli tego lata nie pokryją cię posłoneczne bąble, to zyskają również oczy – oczy nie tylko tych, którzy musieliby patrzeć na twoje cierpienia, ale przede wszystkim twoje własne. Promieniowanie słoneczne może uszkodzić w nich dosłownie wszystko: siatkówkę, soczewkę i rogówkę. Jak ostrzegają specjaliści z Mayo Clinic, upośledzenie soczewki przez słońce może powodować zaćmę. Przebywając długo na plaży bez okularów, możemy nabawić się również uszkodzenia siatkówki lub rogówki zwanego ślepotą śnieżną – bywa ono przejściowe, ale i trwałe. Oczy w wyniku działania słońca mogą być bolesne i piekące, może pojawić się też uczucie „piasku pod powiekami”.

Ochronę przed rogowaceniem słonecznym. Nabywcy mocnej opalenizny mogą przywieźć z wakacji wątpliwą pamiątkę w postaci tzw. rogowacenia słonecznego. Jest to zmiana przedrakowa, co oznacza, że może zmienić się w nowotwór. A objawia się jako sucha, szorstka, złuszczająca się szarożółta, brunatna lub różowa plama (lub kilka plam). Ani to ładne, ani pożyteczne.

Absolutnie nie chcemy tu zachęcać, by słońca w ogóle unikać. Nic z tych rzeczy. Korzystajmy z jego atutów mądrze. Najnowsze badania dowodzą m.in., że całkowite unikanie słońca może być równie szkodliwe co palenie papierosów, oraz że osoby, które spędzają czas na słońcu, rzadziej chorują na schorzenia układu krążenia, cukrzycę, stwardnienie rozsiane i choroby płuc w porównaniu z osobami, które od słońca stronią całkowicie. Korzystajmy z uroków lata, ale z głową.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

nagrobki z piasku

Piaskowy cmentarz – wymowna kampania zwracająca uwagę na raka skóry

Kobieta w białym stroju kąpielowym leży w solarium. Ma bardzo opalone ciało.

Opalanie natryskowe – czy jest bezpieczną alternatywą dla promieni UV?

Kobieta obejmująca się wokół głowy

„Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn”. Kiedy warto udać się do neurologa?

Szczepionki na choroby autoimmunologiczne

Jaka dieta w chorobach autoimmunologicznych?

Lekarz przedstawia kobiecie początkowe objawy stwardnienia rozsianego w mózgu

Początkowe objawy stwardnienia rozsianego – jak wyglądają?

Mężczyzna na wózku chory na stwardnienie rozsiane boczne

Stwardnienie zanikowe boczne: objawy, przyczyny

Chłopiec przechodzi leczenie stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane – leczenie naturalne i niekonwencjonalne

Graficzne przedstawienie mózgu osoby chorej na stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane – jakie są przyczyny? Kiedy się rozwija?

Kobieta na wózku z objawami stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane – wczesne objawy. W jakim wieku się rozwija i jakie są jego etapy?

Lekarz bada, czy na skórze pojawił się czerniak złośliwy

Czerniak złośliwy: jak go rozpoznać? Objawy, leczenie

Lekarz sprawdza, czy na skórze występują objawy czerniaka

Czerniak objawy – jak wyglądają objawy czerniaka?

Lekarka omawia wyniki pacjentki chorej na cukrzycę typu 1

Czy cukrzyca typu 1 jest uleczalna? Nowoczesne metody leczenia cukrzycy typu 1.

Kobieta wskazuje na zmianę na skórze, która może być pieprzykiem albo czerniakiem

Jak odróżnić czerniaka od pieprzyka? Znamiona skórne pod ścisłą kontrolą

Tabletki

Które z leków na nadciśnienie mogą zwiększyć ryzyko raka?

Medyczna marihuana za miesiąc trafi do polskich aptek. Wiemy, ile będzie kosztować

selma blair

Selma Blair o stwardnieniu rozsianym: miałam symptomy od lat, ale nie były traktowane poważnie

Tężyczka utajona – co to takiego?

WIdok na dwie drewniane łyżeczki, w których jest sól. Dwa rodzaje soli - kuchenna i morska. Wszytsko na ciemnym tle.

Choroby autoimmunologiczne – winna sól?

Plan opalania na lato 2018

Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć

8 rzeczy, których nie znosi twoja skóra

8 rzeczy, które szkodzą skórze

6 mitów o raku, w które nadal wierzymy

6 mitów o raku, w które nadal wierzymy

Witaminy i minerały, które zatrzymują czas

Choroby autoimmunologiczne – gdy organizm jest swym własnym wrogiem