Przejdź do treści

Diety cud a hormon tarczycy

Diety cud a hormon tarczycy
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Joga na dobranoc
Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać!
Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?
przeziębiona kobieta
8 rzeczy, które pogarszają objawy przeziębienia. Wyeliminuj, by nie chorować dłużej
Ty i telefon to nieodłączny duet? Zobacz 5 dolegliwości, które może wywołać smartfon
Azjatyckie smaki na talerzu. Przepis na bibimbap – ryż po koreańsku

Lato zbliża się wielkimi krokami, a ponieważ nic nie motywuje lepiej niż projekt plaża, ostrzegamy – nie odchudzajcie się za szybko!

Nie mamy pojęcia, skąd wzięło się przekonanie, że odchudzać powinno się w „5 minut” i że można tracić zbędne kilogramy dzięki restrykcyjnym dietom i jest to „w porządku”. W porządku może być jedynie zdrowe podejście do tematu. Diety cud są niebezpieczne dla waszego zdrowia, a biorąc pod uwagę plagę chorób związanych z zachwianą gospodarką hormonalną, powinniście wystrzegać się ich jak ognia.

Nazywajmy rzeczy po imieniu. Diety w stylu 1000 kcal to głodówki. Wasz organizm postawiony nagle przed faktem tak małej dawki kalorii – doznaje szoku. I to całkiem dosłownie. Wpływa to znacząco na poziom hormonów w organizmie. Np. na hormony tarczycy. Bo to właśnie one regulują przemianę materii. Aktywność tarczycy jest więc kluczowa dla trwałego spadku masy ciała oraz utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia. Endokrynolodzy ustalili, że poziom trójjodotyroniny (oznaczonego jako T3) i tyroksyny (T4) obniża się już po tygodniu stosowania restrykcyjnej diety, czyli jeszcze zanim rozpocznie się proces chudnięcia. Prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych efektów jest proporcjonalne do długości trwania diety oraz jej radykalności. Oczywiście prawdą jest, że deficyt energetyczny to warunek spalania tkanki tłuszczowej, ale przesadne redukowanie liczby kalorii – zwłaszcza przy ograniczonym spożyciu produktów węglowodanowych – może całkowicie rozregulować gospodarkę hormonalną, która wpływa na proces chudnięcia. W efekcie może to przyczynić się do pojawienia chorób tarczycy. Wydaje nam się, że nie warto!

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

Zainteresują cię również:

Doskwiera ci ciągłe zmęczenie? To może być objaw poważnej dolegliwości. Zbadaj się

tarczyca

Co to jest tyreoglobulina? Przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie

Lekarz wykonuje pacjentce USG tarczycy

Rak tarczycy nie należy do częstych nowotworów. Wyróżniamy kilka typów, wśród których najczęstszym jest rak brodawkowaty.

Badaj swoją krew

Kiedy ostatnio badałaś sobie krew? Jest wiele powodów, dlaczego trzeba to robić regularnie

Kobieta leży u lekarza, ma badaną tarczycę

Choroba Gravesa-Basedowa jest chorobą gruczołu tarczowego o podłożu autoimmunologicznym. W jaki sposób się objawia?

kobieta trzymająca się w okolicach tarczycy

Usunięcie tarczycy i jego skutki. Jak należy postępować po operacji i jak wygląda dalsze leczenie?

Lekarz trzyma kobietę z tyłu za szyję

Na czym polega scyntygrafia tarczycy? Wskazania do badania i jego skutki uboczne

kobieta trzymająca się za tarczycę

Czym jest przełom tarczycowy? Przyczyny, objawy oraz leczenie choroby

kobieta trzymająca się w okolicach tarczycy

Hormony tarczycy – jak interpretować wyniki i kiedy należy wykonać badanie krwi?

tarczyca - lekarka wykonuje kobiecie badanie usg

Tarczyca – jakie badania tarczycy mają znaczenie diagnostyczne? Jak je interpretować?

lekarka przeprowadza badanie tarczycy

Jak objawia się powiększona tarczyca? Przyczyny, leczenie i skutki wola tarczycowego

usg tarczycy - lekarz wykonujący badanie usg szyi

Jak przebiega USG tarczycy? Cena, przygotowanie oraz interpretacja wyników

badanie tarczycy przez lekarza

Chora tarczyca. Jak rozpoznać nieprawidłowości?

badanie tarczycy

Guzki tarczycy – charakterystyka, objawy, leczenie. Jak wykryć guzki?

kobieta, trzymająca się w okolicach tarczycy

Choroby tarczycy – objawy, charakterystyka i leczenie. Jak rozpoznać nadczynność i niedoczynność?

Za oknem śnieg, a Tobie marzy się sauna? Lekarz odpowiada: dla kogo sauna to zły pomysł?

tarczyca

Biopsja tarczycy – cena, wyniki, powikłania. Na czym polega badanie?

Wyniki badań osoby z niskim ciśnieniem i wysokim pulsem

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

10 oznak, że twoje hormony szaleją

Lekarz prowadzi leczenie kobiety z nadczynnością tarczycy

Leczenie nadczynności tarczycy – metody. Leki, jod, operacja

Lekarz bada kobietę z objawami nadczynności tarczycy

Objawy nadczynności tarczycy – jak rozpoznać chorobę?

Graficzne przedstawienie miejsca występowania subklinicznej niedoczynności tarczycy

Subkliniczna niedoczynność tarczycy – ukryta postać niedoczynności tarczycy.

Owoce i warzywa, które można jeść przy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy – dieta przy autoagresji układu immunologicznego.

Graficzne przedstawienie tarczycy z hashimoto

Chora tarczyca. Hashimoto – na czym polega i jak je leczyć?